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cadeaux de noël bien-être

Cadeaux de Noël bien-être : les meilleures idées en 2021

Que ce soit pour vous-même, votre femme, votre mari, vos parents ou vos proches, les cadeaux de Noël bien-être sont toujours une manière originale de prendre soin de ceux que l’on aime. Alors que les fêtes approchent à grands pas, voici une petite sélection de cadeaux de Noël bien-être en 2021. Un diffuseur d’huiles essentielles …

sciatique

Sciatique : la reconnaître, la comprendre et apaiser la douleur

La sciatique est une douleur bien connue des membres inférieurs qui suit le trajet du nerf sciatique. Elle démarre généralement dans le bas du dos ou le haut de la fesse et se poursuit parfois dans la jambe, à l’arrière de la cuisse, jusque dans le pied. On associe souvent les lombalgies et certaines douleurs …

stress rentrée scolaire

Stress de la rentrée scolaire : comment bien l’affronter ?

La rentrée est souvent une période difficile. Pour les parents, les vacances sont toujours trop courtes et parfois peu reposantes. Pour les enfants, retourner à l’école, parfois dans un nouvel établissement, peut être la source de nombreuses angoisses. En cette période toujours difficile et désormais très incertaine, il est essentiel de ne pas se laisser …

perdre du ventre

Perdre du ventre : quels sont les meilleurs massages ?

Même si les solutions miracles n’existent pas, certains massages aident effectivement à perdre du ventre. Explications. Le ventre est une zone sensible qui bénéficie grandement d’un bon massage. Néanmoins, le système digestif n’est pas le seul à profiter des bienfaits d’un massage du ventre. L’application de certaines techniques manuelles permet également de favoriser la suppression …

rouleau de massage

Rouleau de massage : quand et comment bien l’utiliser ?

Le rouleau de massage, foam roller, en anglais est de plus en plus populaire chez les sportifs. C’est un simple rouleau de mousse plus ou moins dur qui permet de pratiquer facilement l’automassage grâce au poids de votre corps. Il facilite considérablement la récupération, notamment parce qu’il est très facile à utiliser et à maîtriser. …

spa

Spa ou salon de massage : quelle différence ?

Vous souhaitez prendre soin de vous, mais vous hésitez entre un spa et un salon de massage. Quelle différence y a-t-il vraiment entre un spa et un salon de massage ? Les services ne sont pas les mêmes et les qualifications du personnel varient également. Vous devez donc faire votre choix en toute connaissance de cause …

fauteuil massant

Fauteuil massant : comment choisir votre siège de massage ?

Les fauteuils massant sont aujourd’hui de plus en plus sophistiqués et efficaces. Ils offrent un moment de détente agréable, mais permettent aussi de prendre soin de votre dos à long terme. Si votre travail sollicite trop vos muscles et que vous n’avez pas l’opportunité d’aller chez une masseuse professionnelle toutes les semaines, le fauteuil massant …

massage amma assis

Massage amma assis : la technique idéale pour un massage en entreprise

Le massage amma assis se pratique sur une personne habillée et en position assise, souvent installée sur une chaise spécialement conçue. C’est une technique précise qui utilise des pressions, des balayages et des percussions en se concentrant principalement sur le dos et le cou. Il est très efficace pour lutter contre les tensions et les …

massage cervicales

Faire un massage des cervicales : lutter contre les tensions dans la nuque

La nuque est une zone particulièrement sensible et qui concentre souvent de nombreuses tensions. Le massage des cervicales et l’auto massage permettent de la soulager efficacement. Apprendre quelques-unes de ces techniques est idéal pour lutter contre les douleurs que notre temps passé devant un écran d’ordinateur ou de smartphone favorise. Comment soulager les tensions dans …

babymoon

Babymoon : pourquoi offrir un massage bien-être aux futurs parents ?

Dérivé de l’anglais « honeymoon » qui désigne la lune de miel, la babymoon est un terme employé pour décrire un séjour ou un plaisir que s’offrent les futurs parents avant l’arrivée d’un enfant. L’idée, c’est évidemment de se reposer avant d’affronter la nouvelle vie de parents qui les attend. Parfois, la babymoon s’organise aussi juste après …