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Stress de la rentrée scolaire : comment bien l’affronter ?

La rentrée est souvent une période difficile. Pour les parents, les vacances sont toujours trop courtes et parfois peu reposantes. Pour les enfants, retourner à l’école, parfois dans un nouvel établissement, peut être la source de nombreuses angoisses. En cette période toujours difficile et désormais très incertaine, il est essentiel de ne pas se laisser …

massage balinais

Massage balinais : le protocole et les bienfaits du massage indonésien

Le massage balinais est une technique de plus en plus populaire. On le pratique surtout sur l’île indonésienne de Bali, mais il s’exporte de mieux en mieux en Occident, notamment en France. Le protocole du massage balinais s’inspire surtout du massage chinois et du massage ayurvédique. C’est donc un massage de relaxation, mais qui prétend …

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Massage chinois : les bienfaits du massage Tui Na traditionnel

Le massage traditionnel chinois, aussi appelé Tui Na, est une technique millénaire très utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. On le considère comme un des piliers de cette médecine orientale et on lui prête des bienfaits importants sur la santé physique et psychologique. Aujourd’hui, de nombreux praticiens bien-être se spécialisent dans ce massage très populaire. …

massage ayurvédique

Massage ayurvédique : qu’est-ce que c’est et quels sont ses bienfaits ?

Le massage ayurvédique, aussi parfois appelé Abhyanga, est un des fondements de la médecine traditionnelle indienne. On le pratique généralement avec de l’huile tiède et il permet d’atteindre un état de profonde relaxation. Traditionnellement, on le considère comme un moyen d’harmonisation du vata et du prana, permettant ainsi de rééquilibrer les doshas perturbés. Qu’est-ce que …

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Massage Renata Franca : méthode miracle ou arnaque marketing ?

Depuis plus d’un an, la méthode de massage Renata Franca gagne en popularité en France. Ce massage particulièrement énergique promet des résultats immédiats en remodelant le corps et en éliminant le gras et la cellulite. Pourtant, cette méthode n’a, en apparence, rien de révolutionnaire. Elle s’appuie sur les principes du massage drainant lymphatique et inquiète …

massage amma assis

Massage amma assis : la technique idéale pour un massage en entreprise

Le massage amma assis se pratique sur une personne habillée et en position assise, souvent installée sur une chaise spécialement conçue. C’est une technique précise qui utilise des pressions, des balayages et des percussions en se concentrant principalement sur le dos et le cou. Il est très efficace pour lutter contre les tensions et les …

massage cervicales

Faire un massage des cervicales : lutter contre les tensions dans la nuque

La nuque est une zone particulièrement sensible et qui concentre souvent de nombreuses tensions. Le massage des cervicales et l’auto massage permettent de la soulager efficacement. Apprendre quelques-unes de ces techniques est idéal pour lutter contre les douleurs que notre temps passé devant un écran d’ordinateur ou de smartphone favorise. Comment soulager les tensions dans …

formation masseuse masseur

Quelle formation pour devenir masseuse/masseur ?

Le métier de masseuse, aussi appelée praticienne bien-être, n’est pas strictement encadré par l’État. Pour devenir masseuse bien-être, aucun diplôme n’est nécessaire. On recommande tout de même fortement de suivre une formation de masseuse assurant un nombre minimal d’heures d’enseignement. La formation permet alors d’obtenir un certificat reconnu par l’État et ainsi d’exercer un métier …

massage ventre

Massage du ventre : les bienfaits du massage abdominal

L’art du massage est souvent associé au soin des muscles. Pourtant, les bienfaits du massage, quand il est fait par une praticienne bien-être professionnelle, ne se réduisent pas à la dissipation des tensions musculaires. Le massage du ventre, ou massage abdominal, est un bon exemple des vertus d’un bon massage sur l’organisme. Il ne s’agit …

ventouse cellulite

Ventouse cellulite : une technique anti-cellulite vraiment efficace ?

La ventouse cellulite connaît un succès important depuis peu. En théorie, elle permet de supprimer la cellulite en quelques mois et aide à lutter contre la peau d’orange et les capitons incrustés. Plus économique et moins douloureuse qu’une machine, son action manuelle est aussi plus convaincante qu’une crème. D’ailleurs, de plus en plus de praticiennes …