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drainage lymphatique du bras

Drainage lymphatique du bras contre le lymphœdème, mais pas seulement

Le lymphœdème, ou syndrome du « gros bras », s’explique notamment par la présence de nœuds lymphatiques dans la poitrine et au sommet du bras. C’est aussi, et surtout, un effet secondaire typique des traitements du cancer du sein. Un drainage lymphatique du bras peut alors s’avérer efficace, en complément d’autres traitements. Bras gonflés : quand parle-t-on d’un …

ventre plat

Ventre plat : le massage du ventre et autres astuces efficaces

Les articles et autres contenus sur les techniques de minceur ne manquent pas. Bien souvent, ils insistent sur un aspect esthétique particulièrement recherché : avoir un ventre plat. Pour y parvenir, on doit agir sur deux aspects essentiels qui influencent notre métabolisme : l’alimentation pour limiter le stockage des graisses et l’élimination pour favoriser la disparition des …

tendinite

Tendinite : la comprendre pour mieux la soigner

La tendinite est un terme médical qui désigne l’inflammation des tendons. Quand l’enveloppe protectrice du tendon, aussi appelée gaine du tendon, souffre aussi d’inflammation, on parle de ténosynovite. Tous les tendons ne sont pas entourés d’une gaine, mais ils ont tous le même fonctionnement : il relie le muscle à l’os. Une tendinite peut donc être …

hypnose pour arrêter de fumer

Hypnose pour arrêter de fumer : est-ce vraiment efficace ?

La dépendance à la cigarette se base partiellement sur des mécanismes psychologiques dont on a souvent du mal à se défaire. L’hypnose est alors un atout efficace pour vous aider à arrêter de fumer. Elle aide notamment à se débarrasser de la peur du manque qui accompagne le sevrage. Elle aide le patient à intégrer …

angoisses nocturnes

Angoisses nocturnes : les comprendre pour les vaincre

L’angoisse nocturne peut aussi bien toucher les enfants que les adultes. Elle se caractérise généralement par des troubles du sommeil et des réveils nocturnes en panique. Les personnes qui en souffrent font parfois des crises de panique au milieu de la nuit. Difficiles à vivre, les angoisses nocturnes sont aussi handicapantes. Heureusement, on peut les …

massage du périnée

Le massage du périnée pour préparer l’accouchement

Le massage du périnée se pratique à partir du huitième mois de grossesse pour aider à préparer l’accouchement. Ce n’est pas un massage que l’on peut recevoir en salon. On le pratique seule si on est assez souple. On peut aussi demander de l’aide à son partenaire. Les résultats sont meilleurs si on le pratique …

torticolis

Torticolis : causes, conséquences, préventions et traitements

Le torticolis se caractérise par une douleur musculaire intense dans la région cervicale. Un spasme musculaire provoque une contraction continue et involontaire. La mobilité du patient atteint de torticolis est très réduite. Les mouvements peuvent accroître la douleur, mais même l’immobilité ne sert pas toujours à la calmer. Quand les torticolis sont récurrents, ils peuvent …

glandes salivaires

Comment masser les glandes salivaires ?

Les glandes salivaires se trouvent au niveau de la mâchoire, légèrement au-dessous des oreilles. Les glandes salivaires principales, avec l’aide des glandes salivaires secondaires, produisent de la salive. Parfois, ces glandes sont atteintes d’une affection qui les rend douloureuses. Le traitement dépendra de la nature du problème et une douleur aux glandes salivaires nécessite de …

massages contre la sciatique

Quels massages contre la sciatique ?

La sciatique peut causer une douleur intense et handicapante. Dans les cas les plus graves, elle exige une opération chirurgicale et un arrêt de travail. Heureusement, dans les cas les plus bénins, un massage de bonne qualité peut suffire à la soulager. Des rendez-vous réguliers chez une bonne praticienne bien-être peuvent même éviter la réapparition …

reflux gastriques

Reflux gastriques : les comprendre et les soigner

Les reflux gastro-œsophagiens (RGO), ou plus simplement reflux gastriques, correspondent à une remontée partielle des acides digestifs de l’estomac dans l’œsophage et la bouche. Ces reflux provoquent des brûlures et des douleurs parfois intenses. Ils sont dus à un dysfonctionnement du sphincter œsophagien, c’est-à-dire le muscle au bout de l’œsophage et qui ferme l’estomac. Qu’est-ce …