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posture

Comment corriger sa posture ?

Derrière le terme posture se cachent l’attitude et la position corporelle d’une personne. Une bonne posture s’observe autant lorsque l’on est assis que debout ou en marche. Corriger sa posture est très important, car cela permet de prévenir les nombreux problèmes de santé causés par une mauvaise posture. Pour cela, de nombreux exercices existent, ainsi …

massage cervicales

Faire un massage des cervicales : lutter contre les tensions dans la nuque

La nuque est une zone particulièrement sensible et qui concentre souvent de nombreuses tensions. Le massage des cervicales et l’auto massage permettent de la soulager efficacement. Apprendre quelques-unes de ces techniques est idéal pour lutter contre les douleurs que notre temps passé devant un écran d’ordinateur ou de smartphone favorise. Comment soulager les tensions dans …

jambes lourdes

Pourquoi les Français souffrent-ils plus du syndrome des jambes lourdes ?

Le syndrome des jambes lourdes est bien connu à travers le monde, mais la moyenne des Français qui en souffre est étonnamment élevée. Pourquoi ? C’est une histoire longue de plusieurs siècles et qui commence avec Napoléon ! Aujourd’hui, on le prend très au sérieux, car il peut indiquer un dysfonctionnement du système lymphatique ou …