Afficher : 1 - 10 of 23 Articles
massage des mollets

Massage des mollets : comment étirer et décontracter les mollets ?

Le massage des mollets – et le massage des jambes en général – stimule la circulation sanguine et la circulation lymphatique. Il permet de prendre soin d’une zone particulièrement tendue, car sollicitée toute la journée. Une zone dont on prend pourtant rarement soin. Étirer et décontracter ses mollets n’est pas toujours aisé ou instinctif. Un …

massage prénatal

Massage prénatal : tout savoir avant de réserver

La grossesse est une période délicate pour le corps de la femme. Le dos souffre particulièrement, mais les muscles des jambes aussi. Le sommeil est parfois perturbé et les tensions s’accumulent au fil des mois. Le massage prénatal peut se pratiquer dès la fin du premier trimestre de grossesse. Il permet de limiter les conséquences …

massages en entreprise

Massages en entreprise : les avantages du bien-être au travail

Les massages en entreprise est une tendance de plus en plus populaire. Certains protocoles comme le massage amma assis se pratique habillé et dans de petits espaces. La logistique est donc facile à prendre en charge et les bénéfices sont importants. Le massage permet de réduire les tensions et d’améliorer la productivité. En prenant soin …

massaeg par percussions

Massage par percussions : le nouveau massage des sportifs ?

En à peine deux ans, le massage par percussions est devenu le massage de récupération préféré des sportifs de haut niveau. On le pratique avec un pistolet de massage à percussions, ce qui le rend accessible à n’importe qui. Avec le bon équipement, vous n’avez même pas besoin d’un masseur. Alors, est-ce vraiment efficace et …

automassage

Automassage facile : quelques techniques pour se masser soi-même

L’automassage est une technique qui consiste à se masser soi-même certaines parties du corps facilement accessibles. Cette technique ne nécessite pas d’apprentissage particulier, mais elle doit être pratiquée avec prudence pour ne pas se faire mal ou se fatiguer inutilement. Par ailleurs, certains massages se pratiquent avec un peu de matériel. L’automassage pour assouplir les …

massage balinais

Massage balinais : le protocole et les bienfaits du massage indonésien

Le massage balinais est une technique de plus en plus populaire. On le pratique surtout sur l’île indonésienne de Bali, mais il s’exporte de mieux en mieux en Occident, notamment en France. Le protocole du massage balinais s’inspire surtout du massage chinois et du massage ayurvédique. C’est donc un massage de relaxation, mais qui prétend …

massage chinois

Massage chinois : les bienfaits du massage Tui Na traditionnel

Le massage traditionnel chinois, aussi appelé Tui Na, est une technique millénaire très utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. On le considère comme un des piliers de cette médecine orientale et on lui prête des bienfaits importants sur la santé physique et psychologique. Aujourd’hui, de nombreux praticiens bien-être se spécialisent dans ce massage très populaire. …

massage ayurvédique

Massage ayurvédique : qu’est-ce que c’est et quels sont ses bienfaits ?

Le massage ayurvédique, aussi parfois appelé Abhyanga, est un des fondements de la médecine traditionnelle indienne. On le pratique généralement avec de l’huile tiède et il permet d’atteindre un état de profonde relaxation. Traditionnellement, on le considère comme un moyen d’harmonisation du vata et du prana, permettant ainsi de rééquilibrer les doshas perturbés. Qu’est-ce que …

renata franca

Massage Renata Franca : méthode miracle ou arnaque marketing ?

Depuis plus d’un an, la méthode de massage Renata Franca gagne en popularité en France. Ce massage particulièrement énergique promet des résultats immédiats en remodelant le corps et en éliminant le gras et la cellulite. Pourtant, cette méthode n’a, en apparence, rien de révolutionnaire. Elle s’appuie sur les principes du massage drainant lymphatique et inquiète …