Le rouleau de massage, foam roller, en anglais est de plus en plus populaire chez les sportifs. C’est un simple rouleau de mousse plus ou moins dur qui permet de pratiquer facilement l’automassage grâce au poids de votre corps. Il facilite considérablement la récupération, notamment parce qu’il est très facile à utiliser et à maîtriser. …
Vous souhaitez prendre soin de vous, mais vous hésitez entre un spa et un salon de massage. Quelle différence y a-t-il vraiment entre un spa et un salon de massage ? Les services ne sont pas les mêmes et les qualifications du personnel varient également. Vous devez donc faire votre choix en toute connaissance de cause …
Les fauteuils massant sont aujourd’hui de plus en plus sophistiqués et efficaces. Ils offrent un moment de détente agréable, mais permettent aussi de prendre soin de votre dos à long terme. Si votre travail sollicite trop vos muscles et que vous n’avez pas l’opportunité d’aller chez une masseuse professionnelle toutes les semaines, le fauteuil massant …
Le massage amma assis se pratique sur une personne habillée et en position assise, souvent installée sur une chaise spécialement conçue. C’est une technique précise qui utilise des pressions, des balayages et des percussions en se concentrant principalement sur le dos et le cou. Il est très efficace pour lutter contre les tensions et les …
La nuque est une zone particulièrement sensible et qui concentre souvent de nombreuses tensions. Le massage des cervicales et l’auto massage permettent de la soulager efficacement. Apprendre quelques-unes de ces techniques est idéal pour lutter contre les douleurs que notre temps passé devant un écran d’ordinateur ou de smartphone favorise. Comment soulager les tensions dans …
Dérivé de l’anglais « honeymoon » qui désigne la lune de miel, la babymoon est un terme employé pour décrire un séjour ou un plaisir que s’offrent les futurs parents avant l’arrivée d’un enfant. L’idée, c’est évidemment de se reposer avant d’affronter la nouvelle vie de parents qui les attend. Parfois, la babymoon s’organise aussi juste après …
Pour beaucoup d’entre nous, l’accès régulier aux services d’un masseur ou d’une masseuse nous permet d’alléger certaines douleurs liées au quotidien. Pendant le confinement, l’accès au massage est rendu impossible, mais les douleurs persistent. D’autant plus que la vie confinée est encore plus sédentaire que d’habitude. Résultat, les douleurs peuvent être encore plus nombreuses. Voici …
Le 14 février approche et vous n’avez toujours pas d’idée de cadeaux pour la Saint-Valentin ? Pourquoi ne pas vous tourner vers un cadeau bien-être pour faire plaisir à la personne que vous aimez tout en prenant soin d’elle ? Les idées ne manquent pas et vous y trouverez de nombreuses suggestions pour un cadeau …
Les fêtes de fin d’année sont bien souvent la période de tous les excès. Les traditions nous poussent à manger trop, à boire plus que de raison, mais aussi à diminuer notre activité physique et sportive. Pourtant, c’est aussi une période qui nous pousse à prendre de bonnes résolutions pour le reste de l’année. Pour …
Si les huiles essentielles sont utilisées lors des massages, ce n’est pas seulement pour leur bonne odeur, mais également pour tous les impacts qu’elles ont sur notre organisme. Savoir utiliser la bonne huile essentielle au bon moment et de la bonne manière peut permettre de lutter contre de nombreux problèmes de l’organisme. Alors que l’hiver vient de s’installer, …