Certains massages se pratiquent avec des huiles de massage. Dans ce cas-là, on peut y intégrer certaines huiles essentielles pour profiter de leurs nombreux bienfaits. Si vous faites un massage avec un objectif précis en tête, choisir une huile essentielle adaptée peut accroître les bénéfices du massage bien-être. Pourquoi utiliser l’huile de massage ? Les masseuses …
Derrière le terme posture se cachent l’attitude et la position corporelle d’une personne. Une bonne posture s’observe autant lorsque l’on est assis que debout ou en marche. Corriger sa posture est très important, car cela permet de prévenir les nombreux problèmes de santé causés par une mauvaise posture. Pour cela, de nombreux exercices existent, ainsi …
La masseuse est une spécialiste de la détente et du bien-être qui doit prendre en charge les clients du début à la fin de la séance. C’est un métier exigeant, mais fascinant qui exige de solides connaissances en anatomie et un amour sincère pour les métiers de service et le contact avec les autres. La …
L’automassage est une technique qui consiste à se masser soi-même certaines parties du corps facilement accessibles. Cette technique ne nécessite pas d’apprentissage particulier, mais elle doit être pratiquée avec prudence pour ne pas se faire mal ou se fatiguer inutilement. Par ailleurs, certains massages se pratiquent avec un peu de matériel. L’automassage pour assouplir les …
Le massage balinais est une technique de plus en plus populaire. On le pratique surtout sur l’île indonésienne de Bali, mais il s’exporte de mieux en mieux en Occident, notamment en France. Le protocole du massage balinais s’inspire surtout du massage chinois et du massage ayurvédique. C’est donc un massage de relaxation, mais qui prétend …
Le massage traditionnel chinois, aussi appelé Tui Na, est une technique millénaire très utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. On le considère comme un des piliers de cette médecine orientale et on lui prête des bienfaits importants sur la santé physique et psychologique. Aujourd’hui, de nombreux praticiens bien-être se spécialisent dans ce massage très populaire. …
Le massage ayurvédique, aussi parfois appelé Abhyanga, est un des fondements de la médecine traditionnelle indienne. On le pratique généralement avec de l’huile tiède et il permet d’atteindre un état de profonde relaxation. Traditionnellement, on le considère comme un moyen d’harmonisation du vata et du prana, permettant ainsi de rééquilibrer les doshas perturbés. Qu’est-ce que …
Depuis plus d’un an, la méthode de massage Renata Franca gagne en popularité en France. Ce massage particulièrement énergique promet des résultats immédiats en remodelant le corps et en éliminant le gras et la cellulite. Pourtant, cette méthode n’a, en apparence, rien de révolutionnaire. Elle s’appuie sur les principes du massage drainant lymphatique et inquiète …
Le massage amma assis se pratique sur une personne habillée et en position assise, souvent installée sur une chaise spécialement conçue. C’est une technique précise qui utilise des pressions, des balayages et des percussions en se concentrant principalement sur le dos et le cou. Il est très efficace pour lutter contre les tensions et les …
La nuque est une zone particulièrement sensible et qui concentre souvent de nombreuses tensions. Le massage des cervicales et l’auto massage permettent de la soulager efficacement. Apprendre quelques-unes de ces techniques est idéal pour lutter contre les douleurs que notre temps passé devant un écran d’ordinateur ou de smartphone favorise. Comment soulager les tensions dans …