Franca Les maux de ventre sont une affliction fréquente. Le système digestif réagit aux variations de santé que nous rencontrons tous. Les douleurs gastriques peuvent être liées aux menstruations, au stress, à un virus, une mauvaise alimentation ou une bactérie un peu agressive. Pour autant, on ne doit pas prendre la question à la légère et être attentif aux besoins de son système digestif pour prendre soin de sa santé. Si vous souffrez de maux de ventre chroniques, vous devez urgemment réagir.
Pourquoi avez-vous mal au ventre tout le temps ?
Si vous avez tout le temps mal au ventre, ce n’est pas bon signe et vous devez réagir. Bien sûr, la première chose à faire, c’est de consulter un médecin. En attendant, vous pouvez aussi prendre la peine d’identifier les origines de vos maux de ventre. Dans la plupart des cas, surtout chez les patients jeunes et sans aucun autre trouble, on peut combattre facilement les maux de ventre.
Pour cela, la première chose à faire, c’est d’identifier les différents maux de ventre. Voici une liste non exhaustive, mais suffisamment fournie pour couvrir la majorité des cas.
Les crampes d’estomac
Elles se caractérisent par la contraction douloureuse de l’estomac, donc dans la partie supérieure de l’abdomen. C’est un symptôme typique de la gastro-entérite. Quand elles reviennent presque quotidiennement, elles indiquent souvent un problème dans l’alimentation (trop d’épices, d’aliments acides, de céréales, etc.).
Les brûlures d’estomac
On les appelle aussi reflux gastriques. Elles se caractérisent par la remontée douloureuse d’un goût acide dans la bouche. Elles sont dues à une décontraction involontaire du sphincter œsophagien, ce muscle qui ferme le haut de l’estomac. Le stress est un facteur fréquent, mais aussi l’alimentation. Le café, le tabac, la menthe et l’alcool sont connus pour perturber le fonctionnement de ce muscle.
Le mal de ventre pendant les règles
Un problème dont souffre une majorité de femmes. Les règles douloureuses sont malheureusement fréquentes. Elles provoquent des douleurs gastriques parfois très intenses que la prise d’un antidouleur sans ordonnance ne suffit pas toujours à calmer.
Chez 10 % des femmes, c’est l’endométriose qui provoque ces douleurs intenses. Cette maladie, trop souvent mal diagnostiquée, reste toutefois rare. L’endométriose décrit une pathologie amenant la muqueuse utérine à se développer en dehors de l’utérus. L’expulsion menstruelle devient alors très douloureuse. Pour la diagnostiquer, vous devez faire une échographie vaginale auprès d’un spécialiste.
La région du bas du ventre
Les douleurs au bas du ventre sont parmi les plus difficiles à diagnostiquer. Elles peuvent correspondre à de nombreux problèmes. Quand elles sont chroniques, elles peuvent être le signe d’une mauvaise digestion et d’une constipation excessive. Les douleurs au colon peuvent être particulièrement intenses.
Certaines douleurs au bas du ventre peuvent apparaître sans avoir de véritables liens avec le système digestif. Parfois, ces douleurs sont le signe d’une appendicite ou d’une cystite. Dans les cas les plus graves, elles peuvent être le signe d’une péritonite, c’est-à-dire une infection du système digestif. Chez les hommes, elles peuvent aussi être le symptôme d’une prostatite.
Le mal de ventre pendant la grossesse
Les maux de ventre pendant la grossesse sont très fréquents. Le développement de l’enfant étire les muscles de l’utérus et bouscule littéralement le système digestif. Les douleurs gastriques sont donc normales et inévitables, mais vous devez tout de même en parler à votre gynécologue, car il devra mieux surveiller leur évolution. Dans certains cas, elles sont le signe d’une anomalie qu’il devra observer et diagnostiquer rapidement.
Les douleurs gastriques après les repas
Si vous avez toujours mal après avoir mangé, alors vous devez rapidement changer votre alimentation. Vous devez modifier son contenu, mais aussi la façon dont vous mangez. Manger trop rapidement, trop chaud, trop froid, en marchant, etc. : autant de mauvaises habitudes à éviter.
Si vos douleurs persistent après chaque repas, elles peuvent aussi être le signe de problèmes plus graves. Si elles mènent parfois jusqu’aux vomissements, alors vous devez consulter rapidement un médecin.
Dans tous les cas, si des douleurs gastriques vous handicapent au quotidien, même d’une manière relativement limitée, vous devez en parler à votre médecin pour réaliser certains examens. Si les douleurs sont seulement ponctuelles ou liées à une habitude, alors vous pouvez les gérer vous-même.
Quand s’inquiéter en cas de mal de ventre ?
Dans l’immense majorité des cas, vous n’avez pas de raison de vous inquiéter pour un simple mal de ventre. Le système digestif réagit à de nombreuses stimulations extérieures et il est un bon indicateur de notre santé générale. Les maux de ventre sont donc parmi les désagréments les plus fréquents.
Néanmoins, dans certains cas, vous devez vous montrer prudent et consulter rapidement un médecin. Les maux de ventre sérieux ne s’identifient pas forcément par la zone concernée. Pour savoir si vous devez vous inquiéter, vous devez vous intéresser à trois facteurs cruciaux des maux de ventre :
- L’intensité de la douleur
- La durée continue de la douleur
- La répétition de la douleur dans le temps
En somme, vous devez vous inquiéter de vos maux de ventre quand l’intensité devient telle qu’elle vous empêche de mener vos activités normalement. Bien sûr, dans beaucoup de cas (menstruations, gastro-entérite), ces douleurs intenses sont normales si elles durent 24 ou 48 h. Au-delà de cette durée, même une douleur supportable peut s’avérer problématique. Enfin, si une douleur revient trop souvent sans raison facilement identifiable, vous devez consulter un médecin.
Comment soulager rapidement un mal de ventre ?
Soulager un mal de ventre peut s’avérer délicat si on n’en connaît pas exactement la cause. En revanche, on peut analyser les caractéristiques et les conséquences du mal de ventre pour choisir un médicament adapté. Voici généralement les traitements conseillés contre le mal de ventre selon ses symptômes :
- Des antalgiques comme le paracétamol pour soigner les douleurs générales, notamment pendant les menstruations. Certaines patientes préféreront l’ibuprofène.
- Des antispasmodiques pour lutter contre les contractions et les crampes d’estomac
- Les pansements gastriques, soit des topiques absorbants, soient des épaississants, pour lutter contre les douleurs liées à la diarrhée et à la colique. Ils peuvent être utiles contre les ballonnements.
Bien sûr, avant de se jeter sur les médicaments, on conseille toujours d’essayer quelques techniques très simples et efficaces contre beaucoup de maux de ventre passagers et sans gravité. Ainsi, en buvant simplement suffisamment d’eau et en prenant le temps de réaliser quelques exercices de respirations, vous pourrez peut-être soulager vos douleurs.
Comment soulager un mal de ventre naturellement ?
De nombreux remèdes naturels contre le mal de ventre existent. Cependant, tous les remèdes naturels ne fonctionnent pas sur les mêmes symptômes. Voici donc une courte liste non exhaustive pour traiter les principaux symptômes du mal de ventre :
- L’huile essentielle de basilic tropical pour lutter contre les crampes et les ballonnements.
- L’aspen en fleur de Bach pour lutter contre le mal de ventre dû à l’anxiété et au stress.
- Un cataplasme d’argile verte contre le mal de ventre dû aux règles douloureuses.
- La réflexologie plantaire contre les diarrhées douloureuses
- Le charbon actif pour soigner la gastro-entérite.
- La levure de bière pour restaurer la flore intestinale et améliorer la digestion.
Par ailleurs, certains remèdes naturels fonctionnent sur de nombreux maux de ventre différents. Par exemple, appliquer une bouillotte chaude sur l’abdomen permet d’apaiser de nombreuses douleurs. Enfin, le massage du ventre permet également de gérer de nombreuses difficultés que rencontre quotidiennement le système digestif.
Massage du ventre : une solution efficace contre le mal de ventre
Le massage du ventre est une solution très efficace contre le mal de ventre, mais seulement dans certains cas précis. Par exemple, si vous souffrez d’une gastro-entérite, d’une infection ou d’effets secondaires d’un traitement contre le cancer, le massage ne pourra rien pour vous. En revanche, c’est un excellent moyen pour prendre soin de son système digestif et limiter les désagréments classiques.
En effet, un massage du ventre peut vous débarrasser de vos ballonnements, de vos brûlures d’estomac et de votre constipation. Une masseuse professionnelle correctement formée saura exercer les bonnes pressions aux bons endroits. Privilégiez toujours des praticiennes certifiées par la FFMBE ou la FFMTR, car c’est le seul moyen de s’assurer qu’elles ont reçu une formation suffisante.
Le massage du ventre peut être désagréable, voire douloureux, pendant qu’il est pratiqué. Néanmoins, cela vaut le coup puisqu’une séance complète peut vous débarrasser complètement de vos douleurs. Quand il est pratiqué régulièrement, il permet de stimuler la digestion en relançant la circulation sanguine. Il vous offre également un ventre plus plat en diminuant l’inflammation des intestins et en soignant les ballonnements.
Ventre gonflé et mal de dos
Le ventre gonflé peut provoquer des maux de dos difficiles à supporter. Dans certains cas, ce sont de simples inflammations ou des ballonnements très importants. Un massage du ventre et du dos permettra de limiter, voire de supprimer, les tensions dans les deux régions. Prendre soin du ventre réduit les douleurs dans le dos, puis détendre les muscles du dos permettra de les supprimer totalement.
Pourquoi un mal de ventre fait-il mal au dos ?
Le lien entre les douleurs au ventre et les douleurs au dos et un lien mécanique. Le système digestif est fortement innervé et c’est pour cela que les douleurs qui l’attaquent parfois sont difficiles à ignorer. Cette concentration de nerfs et nécessaire pour faire fonctionner le système digestif sans notre intervention consciente. C’est ce que l’on appelle le système parasympathique et c’est lui qui fait également battre notre cœur.
Tous ces nerfs qui parcourent le système digestif sont reliés à la colonne vertébrale par laquelle ils sont ensuite reliés au cerveau. C’est pourquoi, lorsqu’un problème intense affecte le système digestif, le signal nerveux communiquant la douleur se ressent jusque dans le dos. D’ailleurs, il est fréquent, pendant un massage du ventre, de sentir la douleur se propager jusque dans le dos sous la pression de la masseuse juste avant qu’elle ne disparaisse.
Les douleurs au dos sont-elles le signe de maladies digestives graves ?
En revanche, dans certains cas malheureux, le ventre gonflé et une douleur irradiante et intense dans le dos peuvent être le signe d’une maladie bien plus grave. Effectivement, pour que la douleur irradie aussi loin, elle doit être très importante. Chez certaines personnes fragiles, cela ne témoigne que d’un inconfort digestif chronique qu’il faut prendre en charge. Chez d’autres, cela peut être le signe de maladies plus ou moins graves, mais toujours sérieuses :
- Calculs biliaires
- Syndrome de l’intestin irritable
- Infection de l’estomac : ulcères peptiques
- Inflammation du pancréas (pancréatite)
- Cancer du pancréas
- Tumeur ovarienne
Cette liste n’est évidemment pas exhaustive. Dans le cas où vous souffririez de maux de dos liés à un mal de ventre chronique, consultez un médecin. C’est seulement après avoir fait tous les tests nécessaires que vous pourrez envisager un massage du ventre si votre médecin n’a détecté aucune maladie.
Les maux de ventre et le stress
Le stress a de nombreux impacts directs et indirects sur l’état de santé et le confort de notre système digestif. Une trop forte anxiété favorise les remontées acides (reflux gastriques), les crampes à l’estomac et les brûlures d’estomac. D’une manière plus discrète, le stress abîmerait la qualité de notre flore intestinale, rendant la digestion plus difficile et expliquant la perte ou la prise de poids de certaines personnes sous l’effet de l’anxiété.
Soigner son stress et son anxiété est donc une autre excellente manière de prendre soin de son ventre. Ainsi, les exercices de respiration, la méditation quotidienne et les massages – du ventre, mais pas seulement – ont un effet très bénéfique sur le mal de ventre. En relâchant les tensions d’une manière générale, ces bons réflexes à intégrer dans sa vie permettent de soulager le système digestif.
