La cellulite correspond \u00e0 un amas de cellules graisseuses (adipocytes) qui se trouvent juste au-dessous de la peau.<\/p>\n
Ces cellules graisseuses ont la particularit\u00e9 de s\u2019hypertrophier jusqu\u2019\u00e0 d\u00e9former la peau, souvent dans des zones assez pr\u00e9cis\u00e9ment d\u00e9limit\u00e9es\u00a0: bras, cuisses, fesses et ventre. La cellulite n\u2019est pas une pathologie ni le signe d\u2019un probl\u00e8me m\u00e9dical ou d\u2019un quelconque d\u00e9r\u00e8glement. Elle peut n\u00e9anmoins affecter l\u2019image de soi dans certains cas.<\/p>\n
Heureusement, on peut g\u00e9n\u00e9ralement la pr\u00e9venir et la combattre efficacement.<\/p>\n
La cellulite, c\u2019est la cons\u00e9quence de l\u2019apparition d\u2019adipocytes caract\u00e9ristiques. Ce que l\u2019on d\u00e9signe sous le terme de cellulite<\/strong>, capitons<\/strong>, ou encore peau d\u2019orange<\/strong>, c\u2019est la d\u00e9formation de la peau produite par ces adipocytes. Ils peuvent appara\u00eetre \u00e0 n\u2019importe quel \u00e2ge et ne sont pas forc\u00e9ment la preuve du vieillissement du corps. La cellulite est n\u00e9anmoins plus fr\u00e9quente chez les femmes que les hommes pour des raisons hormonales.<\/p>\n La concentration d\u2019adipocytes hypertrophi\u00e9s juste sous la surface de la peau va provoquer des reliefs que notre culture juge d\u00e9sormais disgracieux (ce qui n\u2019a pas toujours \u00e9t\u00e9 le cas). Cette hypertrophie de certains adipocytes donne \u00e0 la cellulite un aspect diff\u00e9rent de celui du gras classique. C\u2019est l\u2019irr\u00e9gularit\u00e9 de l\u2019hypertrophie de chaque adipocyte qui produit les reliefs de la peau et cette impression qu\u2019elle est creus\u00e9e \u00e0 certains endroits.<\/p>\n Les capitons apparaissent donc principalement \u00e0 des endroits o\u00f9 le gras vient naturellement se loger. Nous ne sommes donc pas tous \u00e9gaux face \u00e0 la cellulite, tout comme nous ne le sommes pas face au surpoids. Certaines personnes grossiront moins vite que d\u2019autres, mais certaines personnes auront de la cellulite sans \u00eatre en surpoids.<\/p>\n N\u00e9anmoins, pour essayer de mieux comprendre la cellulite et ses origines, on doit prendre la peine de diff\u00e9rencier quatre types de cellulites.<\/p>\n La cellulite aqueuse compte parmi les cellulites les plus r\u00e9pandues. On parle parfois de \u00ab\u00a0cellulite des minces\u00a0\u00bb, car elle n\u2019est pas souvent li\u00e9e \u00e0 un quelconque surpoids. En r\u00e9alit\u00e9, la cellulite aqueuse est principalement due \u00e0 un probl\u00e8me de r\u00e9tention d\u2019eau. Cette r\u00e9tention s\u2019explique bien souvent par une vie trop s\u00e9dentaire et un manque d\u2019activit\u00e9 physique\u00a0; ce qui m\u00e8ne \u00e0 un ralentissement du syst\u00e8me lymphatique.<\/p>\n Cette cellulite n\u2019est pas la plus difficile \u00e0 combattre. En adoptant une alimentation plus saine et des exercices physiques quotidiens, on en vient \u00e0 bout sans trop de mal. Bien s\u00fbr, un bon massage drainant lymphatique<\/a> peut \u00eatre une aide pr\u00e9cieuse.<\/p>\n La cellulite adipeuse est plus difficile \u00e0 vaincre puisqu\u2019elle est souvent li\u00e9e \u00e0 un probl\u00e8me de surpoids, voire d\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Elle appara\u00eet parce que votre corps re\u00e7oit plus de calories qu\u2019il n\u2019en d\u00e9pense. Surtout, il re\u00e7oit plus de sucre et de mati\u00e8re grasse qu\u2019il ne peut en m\u00e9taboliser quotidiennement. R\u00e9sultat, il n\u2019a pas d\u2019autres choix que de stocker le gras.<\/p>\n Or, dans certaines zones sujettes \u00e0 la cellulite, le stockage du gras va mener \u00e0 une hypertrophie irr\u00e9guli\u00e8re de certains adipocytes tr\u00e8s proches de la surface de la peau. Vous aurez donc de la cellulite adipeuse. Notez que cette cellulite peut appara\u00eetre par-dessus une premi\u00e8re couche de gras. On peut donc avoir des bourrelets sur lesquels appara\u00eet de la cellulite adipeuse.<\/p>\n Cette cellulite est plus difficile \u00e0 d\u00e9loger parce qu\u2019il ne suffit pas de relancer le syst\u00e8me lymphatique pour la faire dispara\u00eetre. On doit maigrir et avoir de la patience. Dans certains cas, on devra m\u00eame employer des techniques plus sophistiqu\u00e9s pour \u00ab\u00a0casser\u00a0\u00bb les amas de graisse et permettre au syst\u00e8me lymphatique de les r\u00e9cup\u00e9rer pour les \u00e9liminer.<\/p>\n Notez \u00e9galement que la cellulite adipeuse s\u2019installe durablement et qu\u2019on ne doit pas tarder \u00e0 r\u00e9agir si on veut \u00e9viter d\u2019avoir beaucoup de mal \u00e0 la supprimer ensuite. Plus le temps passe, plus les amas de graisse durcissent, parfois jusqu\u2019\u00e0 devenir douloureux dans le cas de la cellulite fibreuse.<\/p>\n La cellulite fibreuse est de loin la cellulite la plus p\u00e9nible pour celles et ceux qui en souffrent. G\u00e9n\u00e9ralement, la cellulite fibreuse \u00e9tait autrefois de la cellulite adipeuse. En s\u2019installant, les amas de gras vont progressivement d\u00e9t\u00e9riorer le collag\u00e8ne de la peau jusqu\u2019\u00e0 provoquer des ph\u00e9nom\u00e8nes de r\u00e9tractation et de durcissement important par endroits.<\/p>\n La cellulite fibreuse peut alors devenir douloureuse au toucher. Elle devient tr\u00e8s difficile \u00e0 supprimer parce que l\u2019organisme ne peut plus autant compter sur le syst\u00e8me circulatoire pour supprimer ce gras durci et bloqu\u00e9 dans les adipocytes superficiels de la peau.<\/p>\n Pour s\u2019en d\u00e9barrasser, un changement d\u2019hygi\u00e8ne de vie, bien que toujours n\u00e9cessaire pour un r\u00e9sultat durable, ne suffira pas. On devra se tourner vers des techniques plus efficaces. Certaines sont relativement douces, comme le massage palper-rouler. D\u2019autres sont un peu plus invasives, que ce soit la chirurgie ou le laser.<\/p>\n La cellulite infectieuse est un tout autre probl\u00e8me qui n\u2019a pas grand-chose \u00e0 voir avec ce que l\u2019on qualifie habituellement de cellulite. La cellulite est une infection due \u00e0 un streptocoque ou \u00e0 un staphylocoque dor\u00e9. Elle touche principalement le gras du visage ou la bouche.<\/p>\n On parle alors parfois de cellulite dentaire, notamment quand une dent mal soign\u00e9e provoque l\u2019infection. C\u2019est un probl\u00e8me m\u00e9dical s\u00e9rieux, difficile \u00e0 diagnostiquer malheureusement. Si vous souffrez d\u2019inflammations r\u00e9guli\u00e8res des gencives ou du visage, vous devez imp\u00e9rativement consulter un m\u00e9decin dans les plus brefs d\u00e9lais afin de ne courir aucun risque. Une cellulite infectieuse se traite par une hospitalisation et la prise prolong\u00e9e d\u2019antibiotiques.<\/p>\n Sans traitement, elle m\u00e8ne \u00e0 la mort au pire, au mieux en salle de r\u00e9animation sous assistance respiratoire.<\/p>\n Comme toujours, les causes sont multiples. Elles d\u00e9pendent notamment des personnes et de la nature de la cellulite. On doit aussi distinguer les causes de la peau d’orange des facteurs de risque qui augmentent les probabilit\u00e9s d\u2019en avoir.<\/p>\n Dans le cas de la cellulite aqueuse, la principale cause serait une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. Une mauvaise circulation peut \u00eatre h\u00e9r\u00e9ditaire ou caus\u00e9e par un manque d\u2019activit\u00e9 physique et un rythme de vie trop s\u00e9dentaire.<\/p>\n La cause de la cellulite adipeuse serait \u00e0 chercher dans un \u00e9ventuel surpoids. Actuellement, certains m\u00e9decins remettent en cause cette th\u00e8se. Quelques th\u00e9ories tendent \u00e0 r\u00e9unir la cellulite aqueuse et la cellulite adipeuse sous la m\u00eame banni\u00e8re. La cellulite adipeuse serait alors simplement de la cellulite aqueuse aggrav\u00e9e par un surpoids.<\/p>\n Enfin, la cellulite fibreuse est une cellulite install\u00e9e depuis longtemps. Elle a fini par provoquer un durcissement douloureux des cellules de collag\u00e8ne. \u00c0 l\u2019origine de ce durcissement, on trouverait l\u2019impossible circulation lymphatique dans ces zones compress\u00e9es par le gras.<\/p>\n Parmi les causes de la peau d’orange, le r\u00f4le des hormones serait d\u00e9cisif. Pour autant, on ne peut pas vraiment parler de cellulite hormonale puisqu\u2019aucun type de cellulite ne diff\u00e8re des autres \u00e0 cause de l\u2019action des hormones.<\/p>\n En revanche, les hormones ont effectivement un r\u00f4le central dans les capitons. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment les hormones f\u00e9minines, l\u2019\u0153strog\u00e8ne en t\u00eate. Cette hormone stimule l\u2019accumulation de graisse et augmente donc les risques de cellulite. De plus, il produit un cercle vicieux difficile \u00e0 briser puisque l\u2019exc\u00e8s de graisse favorise \u00e9galement la production d\u2019\u0153strog\u00e8nes.<\/p>\n Voil\u00e0 aussi pourquoi la cellulite est aussi une caract\u00e9ristique g\u00e9n\u00e9tique puisque les cycles hormonaux et leurs intensit\u00e9s seraient partiellement g\u00e9n\u00e9tiques.<\/p>\n Les facteurs de risques d\u2019apparition de la cellulite sont presque tous li\u00e9s \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration de la circulation sanguine et lymphatique.<\/p>\n Ainsi, on retrouve en t\u00eate l\u2019alimentation\u00a0; surtout la question de sa qualit\u00e9 plut\u00f4t que celle de sa quantit\u00e9. L\u2019exc\u00e8s de gras et de sucre est \u00e9videmment un facteur de risque massif. N\u00e9anmoins, c\u2019est l\u2019exc\u00e8s en sel que l\u2019on doit surveiller le plus. Consommer trop de sel augmente l\u2019hypertension et affecte le bon fonctionnement du syst\u00e8me circulatoire. Voil\u00e0 pourquoi on peut \u00eatre maigre et avoir de la cellulite.<\/p>\n Parmi les facteurs de risque importants, on retrouve aussi le tabagisme. L\u2019impact de la cigarette sur la sant\u00e9 touche \u00e0 presque tous les aspects de l\u2019organisme, dont plusieurs ont un lien avec la cellulite. N\u00e9anmoins, c\u2019est surtout pour son impact sur le syst\u00e8me respiratoire et circulatoire que le tabac favorise l\u2019apparition de cellulite.<\/p>\n Pour am\u00e9liorer sa circulation sanguine, la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019une activit\u00e9 sportive adapt\u00e9e est essentielle. R\u00e9sultat, le manque d\u2019activit\u00e9 physique est un autre facteur de risque majeur.<\/p>\n Enfin, certains m\u00e9dicaments provoquent des variations hormonales importantes qui en font des facteurs de risques aussi.<\/p>\n La peau d’orange n\u2019a pas toujours \u00e9t\u00e9 aussi mal vue qu\u2019aujourd\u2019hui dans nos soci\u00e9t\u00e9s. Si la sant\u00e9 passe aussi par l\u2019amour que l\u2019on porte \u00e0 son propre corps, on ne doit pas non plus se perdre dans une recherche illusoire de la perfection. Notamment si on est enceinte !<\/p>\n En effet, la grossesse est un moment d\u00e9licat pour le corps de la femme. Les variations hormonales sont intenses (\u0153strog\u00e8nes, mais aussi prolactine) et l\u2019impact de la gestation sur la circulation lymphatique est immense. R\u00e9sultat, de nombreuses femmes d\u00e9veloppent de la cellulite pendant la grossesse.<\/p>\n Pour y rem\u00e9dier, on peut recevoir quelques massages adapt\u00e9s pendant la grossesse, mais toujours sans exc\u00e8s. Surtout, on pourra surveiller son alimentation et reprendre l\u2019exercice physique et les massages apr\u00e8s la grossesse.<\/p>\n Dans tous les cas, si la cellulite vous d\u00e9range alors que vous \u00eates enceinte, parlez-en imp\u00e9rativement \u00e0 votre m\u00e9decin avant de faire quoi que ce soit. Votre sant\u00e9 et celle de l\u2019enfant sont \u00e9videmment plus importantes. Vous pourrez vous occuper de votre forme physique sereinement apr\u00e8s l\u2019accouchement.<\/p>\n La cellulite n\u2019est pas un probl\u00e8me m\u00e9dical s\u00e9rieux ou dangereux. On ne peut donc pas dire qu\u2019elle serait \u00e0 l\u2019origine de complications importantes. D\u2019ailleurs, elle ne provoque presque aucune complication. Son impact est principalement psychologique puisqu\u2019on la juge disgracieuse et qu\u2019on l\u2019associe au vieillissement du corps (ce qui n\u2019est pourtant pas tout \u00e0 fait vrai).<\/p>\n En revanche, quand la cellulite devient fibreuse, on peut commencer \u00e0 consid\u00e9rer les douleurs qu\u2019elle provoque parfois comme une complication. Certaines personnes ressentent de la g\u00eane ou des douleurs d\u00e8s qu\u2019on les touche sur les zones affect\u00e9es par les capitons. Porter certains v\u00eatements proches du corps devient alors difficile, voire impossible.<\/p>\n Enfin, quand la cellulite s\u2019accompagne d\u2019un surpoids et qu\u2019une mauvaise circulation lymphatique en est \u00e0 l\u2019origine, votre \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral peut mener \u00e0 certaines complications classiques. Ainsi, vous devez regarder votre cellulite pour ce qu\u2019elle est\u00a0: la preuve d\u2019un ajustement n\u00e9cessaire dans vos habitudes quotidiennes, mais rarement plus.<\/p>\n Le gras n\u2019appara\u00eet pas par hasard dans certaines zones du corps plut\u00f4t que dans d\u2019autres. Notre corps est couvert d\u2019adipocytes dont le r\u00f4le est de stocker le gras pour le mobiliser quand cela sera n\u00e9cessaire. Or, certaines zones du corps ont des quantit\u00e9s d\u2019adipocytes (dont la taille est aussi plus importante) variables. Voil\u00e0 pourquoi nous grossissons souvent plus d\u2019une zone que d\u2019une autre.<\/p>\n Pour la cellulite, c\u2019est la m\u00eame chose. Certaines zones sont plus touch\u00e9es que d\u2019autres parce qu\u2019elles contiennent plus d\u2019adipocytes.<\/p>\n On notera n\u00e9anmoins qu\u2019un autre facteur intervient\u00a0: le fonctionnement du syst\u00e8me lymphatique. La lymphe circule dans tout le corps pour rejoindre les ganglions. Ainsi, la cellulite appara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e8s des ganglions, l\u00e0 o\u00f9 le gras et les toxines se concentrent quand la quantit\u00e9 de sel, de gras et de sucre que vous consommez d\u00e9passe les capacit\u00e9s m\u00e9taboliques de votre corps.<\/p>\n Ainsi, les zones les plus touch\u00e9es par la peau d’orange sont : <\/span><\/p>\n On ne peut malheureusement pas conseiller cat\u00e9goriquement un traitement sous pr\u00e9texte qu\u2019il serait plus efficace qu\u2019un autre. D\u2019abord, parce qu\u2019aucun traitement ne peut actuellement se vanter d\u2019\u00eatre parfaitement et durablement efficace. Au mieux, ils permettent de r\u00e9duire la quantit\u00e9 de cellulite, mais toujours temporairement.<\/p>\n La meilleure arme contre la cellulite reste donc la pr\u00e9vention. Malgr\u00e9 tout, on peut tenter de faire un tour des traitements les plus courants pour essayer de les \u00e9valuer.<\/p>\n La liposuccion est un traitement chirurgical qui compte parmi les plus anciens pour \u00e9liminer la cellulite. Il consiste \u00e0 aspirer le gras contenu dans les adipocytes. C\u2019est donc tr\u00e8s efficace, mais les effets secondaires sont tr\u00e8s importants en plus d\u2019imposer une longue et douloureuse convalescence.<\/p>\n On propose donc de moins en moins de liposuccion et les m\u00e9decins commencent carr\u00e9ment \u00e0 la d\u00e9conseiller. L\u2019aspiration du gras \u00e9tant brutale, elle d\u00e9truit une partie des adipocytes. Si on a longtemps pens\u00e9 que cela permettait d\u2019\u00e9viter que le gras ne se r\u00e9installe, on sait d\u00e9sormais que ce n\u2019est pas vrai. Au contraire, le gras se r\u00e9installe, mais de mani\u00e8re beaucoup plus anarchique, et donc disgracieuse.<\/p>\n Ces deux techniques sont relativement r\u00e9centes et ne fonctionnent pas tout \u00e0 fait de la m\u00eame mani\u00e8re. Le laser serait en mesure de favoriser la cr\u00e9ation de collag\u00e8ne par la peau. Cela augmenterait son volume et sa sant\u00e9, ce qui permet de r\u00e9duire les marques de cellulites. En cas de cellulite fibreuse, les \u00e9tudes ont encore du mal \u00e0 \u00e9valuer l\u2019impact d\u2019une surproduction de collag\u00e8ne dans des zones o\u00f9 le durcissement du collag\u00e8ne est \u00e0 l\u2019origine de la cellulite fibreuse.<\/p>\n Pour favoriser la production de collag\u00e8ne, on utilise aussi le micro-aiguillage. Apr\u00e8s avoir anesth\u00e9si\u00e9 la zone avec une cr\u00e8me, le m\u00e9decin y passe un rouleau couvert de micro-aiguilles qui vont percer la peau. Pour se r\u00e9parer, elle devra produire des quantit\u00e9s plus importantes de collag\u00e8ne. Une m\u00e9thode qui n\u2019a pas encore pleinement fait ses preuves, mais qui se r\u00e9pand petit \u00e0 petit.<\/p>\n C\u2019est une technique tr\u00e8s r\u00e9cente, risqu\u00e9e et qui n\u2019a pas du tout prouv\u00e9e son efficacit\u00e9. En France, seul un m\u00e9decin peut la pratiquer<\/a> \u00e0 cause des risques d\u2019infection. Pour cause puisque ce traitement consiste \u00e0 injecter \u00e0 l\u2019aide d\u2019une seringue des m\u00e9dicaments hydrosolubles directement sous la peau.<\/p>\n L\u2019id\u00e9e de la m\u00e9soth\u00e9rapie, c\u2019est de pouvoir agir directement sur les causes de la cellulite en injectant des traitements anti-cellulite dans les adipocytes. Dans l\u2019\u00e9tat actuel des choses, on ne peut pas raisonnablement la conseiller \u00e0 qui que ce soit \u00e9tant donn\u00e9 les risques qu\u2019elle repr\u00e9sente.<\/p>\n L\u00e0 encore, ce sont deux techniques qui ne fonctionnent pas tout \u00e0 fait pareil, mais qui se rejoignent plus ou moins.<\/p>\n La radiofr\u00e9quence va envoyer de grandes quantit\u00e9s d\u2019ondes dans la zone cibl\u00e9e pour produire un champ \u00e9lectrique qui produira de la chaleur et cassera les cellules adipeuses pour favoriser leur disparition.<\/p>\n L\u2019efficacit\u00e9 du traitement n\u2019est pas compl\u00e8tement prouv\u00e9e et certains m\u00e9decins recommandent au contraire de limiter les traitements contre la cellulite utilisant la chaleur, car ils risquent de produire un \u00e9largissement des adipocytes.<\/p>\n Les ultrasons reposent sur un m\u00e9canisme que l\u2019on ne conna\u00eet pas encore tr\u00e8s bien. En th\u00e9orie, en appliquant des ultrasons sur la zone en question, les ondes qui traversent les adipocytes aideraient \u00e0 casser le gras et favoriseraient donc son \u00e9limination.<\/p>\n Les cr\u00e8mes anti-cellulite fonctionnent pour le moment assez mal parce qu\u2019elles ne parviennent pas \u00e0 p\u00e9n\u00e9trer suffisamment la peau pour atteindre les cellules de gras et avoir un impact vraiment important. R\u00e9sultat, leur fonctionnement repose principalement sur les autres effets qu\u2019elles peuvent avoir sur le corps.<\/p>\n Ainsi, beaucoup de cr\u00e8mes contiennent des <\/span>hormones thyro\u00efdiennes, ce qui n\u2019est pas adapt\u00e9 pour tout le monde. Elles contiennent aussi beaucoup d\u2019\u00e9l\u00e9ments chimiques dont les cons\u00e9quences sur le long terme ne sont pas toutes bien connues.<\/p>\n De nombreuses femmes pr\u00e9f\u00e8rent donc d\u00e9sormais les approches compl\u00e9mentaires, notamment celles qui ont un impact indirect sur la cellulite \u00e0 travers l\u2019am\u00e9lioration de la circulation.<\/p>\n Parmi les approches compl\u00e9mentaires, on peut en trouver pour tous les go\u00fbts. Ainsi, on peut utiliser certains traitements hom\u00e9opathiques pour l\u2019am\u00e9lioration de la circulation sanguine et lymphatique. Leur efficacit\u00e9 n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e, mais l\u2019hom\u00e9opathie parvient \u00e0 convaincre certaines personnes, alors c\u2019est une solution envisageable.<\/p>\n Du c\u00f4t\u00e9 de la naturopathie, on va surtout conseiller des aliments et des infusions qui am\u00e9liorent la circulation et r\u00e9duisent la r\u00e9tention. C\u2019est le cas du fenouil, des l\u00e9gumes verts et des infusions de feuilles de vigne rouge. Les myrtilles, crues ou en jus, auraient \u00e9galement d\u2019importantes vertus sur le syst\u00e8me circulatoire.<\/p>\n On peut aussi utiliser quelques huiles essentielles r\u00e9put\u00e9es pour leurs actions anti-inflammatoires. C\u2019est le cas de l\u2019huile essentielle de menthe poivr\u00e9e. L\u2019huile de bourrache permettrait \u00e9galement, quand on l\u2019applique sur la peau, d\u2019am\u00e9liorer la circulation.<\/p>\n Enfin, on trouve aussi dans le commerce des compl\u00e9ments alimentaires qui seraient efficaces pour lutter contre la cellulite. Nous vous recommandons n\u00e9anmoins de rester prudent et attentif, car beaucoup de compl\u00e9ments alimentaires, notamment quand ils ne sont pas biologiques, sont en fait plut\u00f4t mauvais pour la sant\u00e9.<\/p>\n Plusieurs protocoles de massage sont tr\u00e8s efficaces contre la peau d\u2019orange. Ils permettent de r\u00e9activer le syst\u00e8me lymphatique, de stimuler la circulation sanguine et de \u00ab\u00a0casser\u00a0\u00bb le gras trop bien install\u00e9 pour favoriser son \u00e9limination.<\/p>\n Les bienfaits d\u2019un massage contre les capitons sont prouv\u00e9s depuis bien longtemps. C\u2019est un tr\u00e8s vaste sujet que nous avons trait\u00e9 dans plusieurs articles sur ce site. Vous pouvez consulter si la question vous int\u00e9resse\u00a0:<\/p>\n On ne peut pas vraiment se d\u00e9barrasser rapidement de la cellulite. En tout cas, pour s\u2019en d\u00e9barrasser rapidement, on doit agir vite. On doit aussi se fixer des objectifs coh\u00e9rents avec la nature de la cellulite que l\u2019on combat. La cellulite aqueuse peut dispara\u00eetre rapidement, ce n\u2019est pas le cas de la cellulite fibreuse.<\/p>\n Changer ses habitudes alimentaires peut avoir un impact imm\u00e9diat sur la cellulite. En r\u00e9duisant nos apports en sel, en sucre et en mati\u00e8res grasses, on va soulager consid\u00e9rablement son organisme et r\u00e9duire la cellulite. On doit aussi pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n Pour augmenter ses chances de se d\u00e9barrasser rapidement de la cellulite, on va favoriser les sports qui augmentent beaucoup notre rythme cardiaque et respiratoire. Pourquoi\u00a0? Tout simplement parce qu\u2019ils stimulent grandement la circulation sanguine et lymphatique. Si on est en forme physiquement, une activit\u00e9 sportive intense, quelle qu\u2019elle soit, fera l\u2019affaire.<\/p>\n Si on a des doutes sur sa capacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9marrer par une activit\u00e9 intense, on peut se tourner vers des sports qui font travailler la circulation\u00a0:<\/p>\n Pour les personnes qui souffrent d\u2019un fort surpoids ou d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, on commencera toujours par une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e et raisonnable. Rien ne sert de courir le risque de se blesser et de ne plus pouvoir faire de sport. Le retour \u00e0 une vie saine se fait parfois lentement, mais on doit pouvoir avancer un peu tous les jours.<\/p>\n On peut tr\u00e8s difficilement cibler une zone en particulier pour y supprimer les capitons. Heureusement, l\u2019activit\u00e9 physique et une bonne hygi\u00e8ne de vie feront dispara\u00eetre la cellulite partout sur le corps.<\/p>\n N\u00e9anmoins, si on veut essayer de cibler une zone, on doit la travailler plus particuli\u00e8rement, notamment en y faisant circuler le sang et la lymphe. Dans le cas des cuisses, on favorisera donc la course \u00e0 pied et le v\u00e9lo. La natation, bien que ce soit un excellent sport, ne sera pas le plus efficace pour ce cas de figure pr\u00e9cis.<\/p>\n Pour cibler tr\u00e8s pr\u00e9cis\u00e9ment une zone atteinte par la cellulite, le plus efficace reste de faire appel \u00e0 une masseuse bien-\u00eatre. Avec un bon drainage lymphatique et quelques massages plus profonds, elle pourra acc\u00e9l\u00e9rer l\u2019\u00e9limination des cellules adipeuses d\u2019une zone en particulier.<\/p>\n La meilleure arme contre la peau d’orange, ce n\u2019est pas d\u2019essayer de la faire dispara\u00eetre, mais de s\u2019assurer qu\u2019elle n\u2019appara\u00eetra jamais. Pour cela, on doit veiller \u00e0 limiter ses facteurs de risques. On peut donc :<\/p>\n La cellulite affecte statistiquement davantage les femmes que les hommes. Les causes hormonales de la cellulite justifient une telle situation. Les hommes s\u00e9cr\u00e8tent beaucoup moins d\u2019\u0153strog\u00e8nes et ils ont donc moins de risque de d\u00e9velopper de la cellulite. De m\u00eame, la peau des hommes est g\u00e9n\u00e9ralement plus \u00e9paisse et leurs adipocytes sont plus petits. R\u00e9sultat, leur cellulite est moins facilement visible.<\/p>\n N\u00e9anmoins, malgr\u00e9 cette faible pr\u00e9disposition, les hommes aussi peuvent avoir de la cellulite. Avec nos vies s\u00e9dentaires et notre alimentation industrielle, c\u2019est m\u00eame un probl\u00e8me de plus en plus fr\u00e9quent chez les hommes jeunes et moins jeunes.<\/p>\n D\u2019abord, parce que les probl\u00e8mes de circulation les affectent aussi. Ensuite, parce que l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 gagne du terrain un peu partout dans le monde. Or, nous avons expliqu\u00e9 que le gras favorisait la production d\u2019\u0153strog\u00e8ne. Les hommes en surpoids produisent donc plus d\u2019\u0153strog\u00e8ne que la normale, ce qui favorise l\u2019apparition de cellulite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La cellulite correspond \u00e0 un amas de cellules graisseuses (adipocytes) qui se trouvent juste au-dessous de la peau. Ces cellules graisseuses ont la particularit\u00e9 de s\u2019hypertrophier jusqu\u2019\u00e0 d\u00e9former la peau, souvent dans des zones assez pr\u00e9cis\u00e9ment d\u00e9limit\u00e9es\u00a0: bras, cuisses, fesses et ventre. La cellulite n\u2019est pas une pathologie ni le signe d\u2019un probl\u00e8me m\u00e9dical ou … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[],"class_list":["post-61169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","category-sante"],"yoast_head":"\nLa cellulite aqueuse<\/h3>\n
La cellulite adipeuse<\/h3>\n
La cellulite fibreuse<\/h3>\n
La cellulite infectieuse<\/h3>\n
Quelles sont les causes de la cellulite\u00a0?<\/h2>\n
Peut-on parler de cellulite hormonale\u00a0?<\/h3>\n
Les facteurs de risques<\/h3>\n
Le cas particulier de la cellulite pendant la grossesse<\/h3>\n
Les complications possibles<\/h2>\n
Les zones les plus touch\u00e9es<\/h3>\n
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Quel est le meilleur traitement anti-cellulite\u00a0?<\/h2>\n
La liposuccion est-elle efficace\u00a0?<\/h3>\n
Le laser, le micro-aiguillage et la radiofr\u00e9quence<\/h3>\n
La m\u00e9soth\u00e9rapie<\/h3>\n
La radiofr\u00e9quence et les ultrasons<\/h3>\n
Les cr\u00e8mes anti-cellulite<\/h3>\n
Les approches compl\u00e9mentaires<\/h3>\n
Le massage anti-cellulite<\/h3>\n
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Comment se d\u00e9barrasser rapidement de la cellulite\u00a0?<\/h2>\n
Quelle activit\u00e9 physique pratiquer\u00a0?<\/h3>\n
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Comment se d\u00e9barrasser de la cellulite des cuisses\u00a0?<\/h3>\n
Comment pr\u00e9venir l\u2019apparition de la cellulite\u00a0?<\/h2>\n
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Les hommes peuvent-ils aussi avoir de la cellulite\u00a0?<\/h2>\n