{"id":61149,"date":"2022-05-30T10:33:10","date_gmt":"2022-05-30T08:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/?p=61149"},"modified":"2022-05-27T21:47:26","modified_gmt":"2022-05-27T19:47:26","slug":"drainage-lymphatique-du-bras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/sante\/drainage-lymphatique-du-bras\/","title":{"rendered":"Drainage lymphatique du bras contre le lymph\u0153d\u00e8me, mais pas seulement"},"content":{"rendered":"

Le lymph\u0153d\u00e8me, ou syndrome du \u00ab\u00a0gros bras\u00a0\u00bb, s\u2019explique notamment par la pr\u00e9sence de n\u0153uds lymphatiques dans la poitrine et au sommet du bras. C\u2019est aussi, et surtout, un effet secondaire typique des traitements du cancer du sein. Un drainage lymphatique du bras peut alors s\u2019av\u00e9rer efficace, en compl\u00e9ment d\u2019autres traitements.<\/p>\n

Bras gonfl\u00e9s\u00a0: quand parle-t-on d\u2019un lymph\u0153d\u00e8me\u00a0?<\/h2>\n

La pr\u00e9sence de n\u0153uds lymphatiques importants dans cette zone (ou les ganglions sont aussi nombreux) explique la facilit\u00e9 avec laquelle le bras peut gonfler. Le lymph\u0153d\u00e8me est un cas extr\u00eame de ces d\u00e9r\u00e8glements lymphatiques qui affectent la zone, mais on peut aussi avoir le bras qui gonfle l\u00e9g\u00e8rement et \u00eatre g\u00ean\u00e9.<\/p>\n

On parle de lymph\u0153d\u00e8me quand le ph\u00e9nom\u00e8ne est particuli\u00e8rement important. G\u00e9n\u00e9ralement, les femmes qui en souffrent sortent tout juste d\u2019une chirurgie mammaire associ\u00e9e \u00e0 de la radioth\u00e9rapie pour vaincre le cancer du sein. L\u2019op\u00e9ration et la radioth\u00e9rapie bloquent la circulation de la lymphe, ce qui va produire un gonflement du bras.<\/p>\n

N\u00e9anmoins, le bras ne gonfle pas parce qu\u2019il est rempli de lymphe. Ils gonflent parce que la mauvaise circulation lymphatique favorise l\u2019amas de tissus adipeux. La stagnation de la lymphe stimule aussi les cellules qui produisent de la peau, ce qui favorise le gonflement de la zone. G\u00e9n\u00e9ralement, un lymph\u0153d\u00e8me ne touche que le bras qui se trouve du c\u00f4t\u00e9 du sein op\u00e9r\u00e9.<\/p>\n

Parfois, on peut constater que ses bras gonflent m\u00eame si on n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 op\u00e9r\u00e9. La mauvaise circulation lymphatique a les m\u00eames cons\u00e9quences quand on ne la g\u00e8re pas. Sur le long terme, un simple gonflement peut se transformer en lymph\u0153d\u00e8me. Quand le bras commence \u00e0 gonfler, un drainage lymphatique du bras peut r\u00e9soudre le probl\u00e8me si on le prend en charge t\u00f4t.<\/p>\n

Comment \u00e9viter le lymph\u0153d\u00e8me du bras\u00a0?<\/h2>\n

Le lymph\u0153d\u00e8me du bras peut donc appara\u00eetre apr\u00e8s une op\u00e9ration ou s\u2019installer avec le temps quand on ne prend pas soin de son syst\u00e8me lymphatique.<\/p>\n

Dans le premier cas, on peut difficilement \u00e9viter le lymph\u0153d\u00e8me, mais on peut faire le n\u00e9cessaire pour limiter sa taille et r\u00e9duire le temps n\u00e9cessaire \u00e0 sa r\u00e9absorption. Dans le second cas, quelques ajustements et de bonnes habitudes de vie peuvent r\u00e9soudre d\u00e9finitivement ce probl\u00e8me.<\/p>\n

Les facteurs de risques<\/h3>\n

Le facteur de risque le plus important et le plus courant, c\u2019est \u00e9videmment la mastectomie (chirurgie du sein en cas de cancer), notamment quand elle est associ\u00e9e \u00e0 un curage axillaire combin\u00e9 \u00e0 la radioth\u00e9rapie. Plus on retire de ganglions, plus le syst\u00e8me lymphatique peinera \u00e0 remplir sa t\u00e2che\u00a0; plus le lymph\u0153d\u00e8me sera donc important.<\/p>\n

Que l\u2019on subisse ou non une op\u00e9ration, d\u2019autres facteurs augmentent les risques de lymph\u0153d\u00e8me. Les deux plus importants sont l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et la s\u00e9dentarit\u00e9. Le surpoids excessif emp\u00eache la lymphe de circuler correctement et favorise le stockage des tissus adipeux. Quant \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9, elle participe \u00e0 r\u00e9duire l\u2019activit\u00e9 du syst\u00e8me lymphatique. Rester immobile toute la journ\u00e9e emp\u00eache la lymphe de circuler. Avec le temps, le syst\u00e8me lymphatique est compl\u00e8tement bloqu\u00e9 et le corps amasse au lieu d\u2019\u00e9liminer.<\/p>\n

Enfin, un dernier facteur de risque est difficile \u00e0 \u00e9valuer ou \u00e0 conna\u00eetre. En effet, notre g\u00e9n\u00e9tique jouerait un r\u00f4le dans le d\u00e9veloppement ou non de lymph\u0153d\u00e8me. On constate effectivement que certaines personnes sont plus sensibles que d\u2019autres, notamment \u00e0 la chaleur, et que leur syst\u00e8me circulatoire en souffre grandement.<\/p>\n

Les solutions \u00e0 mettre en place<\/h2>\n

Si vous souffrez de lymph\u0153d\u00e8me ou que vos bras gonflent sans raison apparente, vous pouvez mettre quelques solutions en place. \u00c9videmment, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire, c\u2019est d\u2019essayer d\u2019identifier la cause du probl\u00e8me pour pouvoir agir dessus.<\/p>\n

Par exemple, si vous souffrez d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, vous devez imp\u00e9rativement suivre un r\u00e9gime plus adapt\u00e9 et pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement une activit\u00e9 physique pour limiter ces gonflements. Vous pouvez consulter un m\u00e9decin pour b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un suivi r\u00e9gulier. On ne parle pas ici de la n\u00e9cessit\u00e9 de maigrir, mais bien de celle de faire fonctionner quotidiennement votre organisme pour l\u2019entretenir.<\/p>\n

M\u00eame si vous ne souffrez pas de surpoids, le sport et le mouvement en g\u00e9n\u00e9ral sont essentiels pour r\u00e9duire les gonflements provoqu\u00e9s par la stagnation de la lymphe.<\/p>\n

Pour les femmes qui viennent de subir une chirurgie et une radioth\u00e9rapie, on conseille g\u00e9n\u00e9ralement le port du manchon compressif. On le garde en permanence, sauf quand on se douche. La pression qu\u2019il exerce sur le bras favorise la circulation sanguine et lymphatique, ce qui r\u00e9duit consid\u00e9rablement les risques d\u2019\u0153d\u00e8me. C\u2019est aussi une bonne solution pour r\u00e9duire le gonflement quand il est d\u00e9j\u00e0 survenu.<\/p>\n

Et le drainage lymphatique du bras\u00a0?<\/h3>\n

Le drainage lymphatique du bras est une autre tr\u00e8s bonne solution \u00e0 mettre en place, mais pas toujours de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n

Si vous venez de subir une op\u00e9ration chirurgicale cons\u00e9quente, votre m\u00e9decin vous prescrira sans doute des massages lymphatiques. Vous devrez alors consulter un kin\u00e9sith\u00e9rapeute comp\u00e9tent aussi longtemps et aussi souvent qu\u2019il le jugera n\u00e9cessaire.<\/p>\n

En revanche, si vous constatez simplement que vos bras gonflent et que vous souhaitez un drainage lymphatique du bras sans raison m\u00e9dicale s\u00e9rieuse, vous pouvez aller voir une masseuse professionnelle<\/a>. Privil\u00e9giez les masseuses certifi\u00e9es par l\u2019une des f\u00e9d\u00e9rations de massage fran\u00e7aises<\/a> pour vous assurer de son professionnalisme.<\/p>\n

Face \u00e0 la difficult\u00e9 croissante de trouver des rendez-vous r\u00e9guliers chez des kin\u00e9sith\u00e9rapeutes pour de simples massages drainants, de plus en plus de femmes se rendent chez une masseuse professionnelle apr\u00e8s une op\u00e9ration pour un drainage lymphatique du bras. C\u2019est possible, mais toujours en compl\u00e9ment des soins m\u00e9dicaux prescrits.<\/p>\n

En d\u2019autres termes, si vous ne voyez le kin\u00e9sith\u00e9rapeute qu\u2019une fois par mois, vous pouvez aussi voir une masseuse une fois par mois. Cela vous permettra d\u2019accro\u00eetre et de conserver les b\u00e9n\u00e9fices du massage. Cependant, vous devez \u00eatre parfaitement transparent sur votre situation m\u00e9dicale aupr\u00e8s de votre masseuse. Vous devez \u00e9galement demander son avis \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 votre kin\u00e9sith\u00e9rapeute avant de prendre rendez-vous avec une masseuse.<\/p>\n

Quels sont les effets du drainage lymphatique du bras\u00a0?<\/h2>\n

Le drainage lymphatique du bras fonctionne comme le drainage lymphatique classique, mais il se concentre davantage sur le bras, les aisselles et la poitrine.<\/p>\n

Le drainage lymphatique du bras consiste \u00e0 relancer la circulation lymphatique de cette zone en stimulant le syst\u00e8me circulatoire. Ce n\u2019est pas un massage \u00e9nergique ou qui a besoin d\u2019exercer une pression importante et violente. Le syst\u00e8me lymphatique se trouve proche de la surface de la peau. Une approche douce est donc n\u00e9cessaire, en plus d\u2019\u00eatre souhaitable apr\u00e8s une op\u00e9ration.<\/p>\n

En th\u00e9orie, le drainage lymphatique du bras peut provoquer un d\u00e9gonflement vraiment important du bras. En revanche, on ne doit pas esp\u00e9rer de miracle. Les r\u00e9sultats n\u2019apparaissent pas imm\u00e9diatement apr\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance. Relancer la circulation de la lymphe, surtout quand elle est arr\u00eat\u00e9e depuis des ann\u00e9es ou \u00e0 cause d\u2019une intervention chirurgicale, prend un peu de temps. Une fois que la lymphe circule \u00e0 nouveau, le bras ne d\u00e9gonfle pas dans la minute.<\/p>\n

En revanche, si on pratique r\u00e9guli\u00e8rement le drainage lymphatique du bras et que l\u2019on fait tous les efforts n\u00e9cessaires, le d\u00e9gonflement est durable et s\u2019acc\u00e9l\u00e8re m\u00eame.<\/p>\n

Un bon drainage lymphatique du bras permet aussi d\u2019am\u00e9liorer la circulation sanguine et am\u00e9liore globalement l\u2019\u00e9tat de la peau sur la zone.<\/p>\n

Comment drainer la lymphe du bras\u00a0?<\/h2>\n

Pour drainer la lymphe, on n\u2019a jamais besoin d\u2019\u00eatre brutale. Puisque le syst\u00e8me lymphatique ne se trouve pas en profondeur, des gestes doux suffisent \u00e0 augmenter la pression et \u00e0 faire circuler la lymphe. Certaines techniques de massage soi-disant miracle sont surtout brutales. Elles obtiennent ainsi des r\u00e9sultats imm\u00e9diats impressionnants, mais s\u2019av\u00e8rent contre-productives sur le long terme.<\/p>\n

Chasser manuellement la lymphe d\u2019une zone avec des gestes vifs, ce n\u2019est pas la m\u00eame chose que de relancer le syst\u00e8me lymphatique. Un bon drainage lymphatique du bras n\u2019agit donc pas imm\u00e9diatement, mais il est b\u00e9n\u00e9fique pour votre organisme.<\/p>\n

Au contraire, en brutalisant votre syst\u00e8me lymphatique, un drainage trop vif peut favoriser le stockage de la lymphe et des tissus adipeux. En chassant la lymphe d\u2019une zone d\u2019un coup sans relancer le syst\u00e8me dans son ensemble, on cr\u00e9e simplement un vide qui sera rapidement rempli. Chez certaines personnes, il se remplit davantage qu\u2019avant le premier massage, ce qui fait empirer progressivement les choses.<\/p>\n

Combien de s\u00e9ances sont-elles n\u00e9cessaires\u00a0?<\/h2>\n

Quand tout va bien et que vous avez simplement envie de vous faire un peu de bien, les premiers r\u00e9sultats apparaissent d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance. En revanche, si vous avez une op\u00e9ration chirurgicale ou que vous souffrez de surpoids depuis des ann\u00e9es, les premiers r\u00e9sultats seront visibles apr\u00e8s au moins trois s\u00e9ances mensuelles.<\/p>\n

Quant \u00e0 la question du nombre total de s\u00e9ances n\u00e9cessaires, on peut difficilement trancher. Chez certaines personnes en bonne sant\u00e9, une ou deux s\u00e9ances suffiront pour se faire du bien, parfois m\u00eame davantage psychologiquement que physiquement. Chez d\u2019autres, le parcours sera plus long.<\/p>\n

Dans tous les cas, quand vous faites un drainage lymphatique du bras chez une masseuse bien-\u00eatre, rien ne vous emp\u00eache d\u2019aller voir ailleurs si vous ne constatez aucun changement apr\u00e8s trois s\u00e9ances mensuelles.<\/p>\n

Ce nombre de s\u00e9ances est plut\u00f4t arbitraire, mais il se base sur l\u2019exp\u00e9rience g\u00e9n\u00e9rale des personnes mass\u00e9es. Apr\u00e8s trois s\u00e9ances, m\u00eame s\u2019ils sont parfois maigres, on per\u00e7oit presque toujours les premiers r\u00e9sultats d\u2019un bon drainage. Heureusement, deux s\u00e9ances suffisent souvent. Sachez \u00e9galement que beaucoup d\u2019amateurs de massage font un drainage lymphatique r\u00e9guli\u00e8rement, une ou deux fois par an, m\u00eame s\u2019ils n\u2019en ont pas un besoin \u00e9vident, simplement pour s\u2019entretenir.<\/p>\n

Si un m\u00e9decin a prescrit vos massages lymphatiques, il choisira lui-m\u00eame le nombre de s\u00e9ances qu\u2019il juge n\u00e9cessaire. G\u00e9n\u00e9ralement, ils en prescrivent une demi-douzaine \u00e0 r\u00e9aliser sur trois ou six mois. Ce nombre et la dur\u00e9e changent en fonction de l\u2019importance du lymph\u0153d\u00e8me et de la r\u00e9action de la patiente au manchon de compression.<\/p>\n

Peut-on se faire soi-m\u00eame un drainage lymphatique du bras\u00a0?<\/h2>\n

Le drainage lymphatique du bras n\u2019est pas particuli\u00e8rement difficile \u00e0 r\u00e9aliser soi-m\u00eame. En revanche, sans le toucher et l\u2019exp\u00e9rience d\u2019un professionnel, vous n\u2019atteindrez pas les m\u00eames r\u00e9sultats. Vous pourrez n\u00e9anmoins soulager les douleurs qui entra\u00eenent parfois les gonflements, notamment pendant les p\u00e9riodes de forte chaleur. Si vous venez de subir une op\u00e9ration chirurgicale, vous ne devez pas vous automasser et vous devez attendre que votre m\u00e9decin vous y autorise.<\/p>\n

Pour vous faire un drainage lymphatique vous-m\u00eame, vous pouvez commencer par trouver le n\u0153ud lymphatique le plus proche de la zone que vous souhaitez d\u00e9gonfler. On en recense 90 dans le corps et vous trouverez de nombreuses cartes qui les pointent sur Internet. Pour masser un n\u0153ud lymphatique, vous pouvez simplement commencer par poser vos doigts dessus pour r\u00e9aliser de petits cercles dans le sens des aiguilles d\u2019une montre sans exercer de pression trop forte.<\/p>\n

\"carte
Une carte des principaux n\u0153uds lymphatiques du corps humain<\/figcaption><\/figure>\n

La localisation de ce n\u0153ud lymphatique est d\u2019autant plus importante que vous devez l\u2019avoir en t\u00eate pour la suite du massage. Passez votre main sur l\u2019ensemble de la zone \u00e0 d\u00e9gonfler, toujours avec une pression r\u00e9duite. Vous pouvez augmenter la pression progressivement, mais sans jamais vous faire mal. Si vos doigts laissent des marques rouges sur la peau, c\u2019est que vous massez trop fort. Dirigez toujours vos gestes dans la m\u00eame direction, c\u2019est-\u00e0-dire vers le n\u0153ud lymphatique le plus proche.<\/p>\n

Le drainage lymphatique du bras est-il rembours\u00e9\u00a0?<\/h2>\n

La S\u00e9curit\u00e9 sociale ne rembourse que les massages m\u00e9dicaux. Si un m\u00e9decin a prescrit votre drainage lymphatique et que vous allez voir un kin\u00e9sith\u00e9rapeute, l\u2019Assurance maladie prendra en charge, m\u00eame si ce n\u2019est parfois que partiellement.<\/p>\n

Les massages de confort, c\u2019est-\u00e0-dire tous les massages r\u00e9alis\u00e9s par des masseuses bien-\u00eatre, ne peuvent pas faire l\u2019objet d\u2019une prescription m\u00e9dicale, car ce ne sont pas des soins m\u00e9dicaux. La S\u00e9curit\u00e9 sociale ne vous les remboursera donc jamais. En revanche, certaines mutuelles vous remboursent plusieurs massages bien-\u00eatre par an. C\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement le cas des mutuelles les plus ch\u00e8res.<\/p>\n

Le drainage lymphatique pr\u00e9sente-t-il des dangers\u00a0?<\/h2>\n

Le drainage lymphatique ne pr\u00e9sente pas de danger particulier, mais on lui applique toutes les contre-indications classiques du massage.<\/p>\n

Ainsi, vous ne devez pas vous faire masser dans les semaines qui suivent votre op\u00e9ration. Si votre m\u00e9decin vous le recommande tout de m\u00eame, vous devez imp\u00e9rativement voir un kin\u00e9sith\u00e9rapeute et non pas une masseuse bien-\u00eatre. Les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes savent masser les patients en convalescence, mais les masseuses bien-\u00eatre ne sont pas form\u00e9es pour cela.<\/p>\n

Vous devez aussi \u00e9viter de vous faire masser si vous avez de la fi\u00e8vre, une infection, notamment cutan\u00e9e, des plaies, des br\u00fblures, une fracture, etc. On d\u00e9conseille aussi fortement de se faire masser, surtout pour un drainage lymphatique, quand on a un cancer. Les opinions scientifiques varient et \u00e9voluent sur le sujet depuis quelques ann\u00e9es. Pour ne pas prendre de risque, demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin et tenez-vous-en aux contre-indications classiques en cas de doute.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le lymph\u0153d\u00e8me, ou syndrome du \u00ab\u00a0gros bras\u00a0\u00bb, s\u2019explique notamment par la pr\u00e9sence de n\u0153uds lymphatiques dans la poitrine et au sommet du bras. C\u2019est aussi, et surtout, un effet secondaire typique des traitements du cancer du sein. Un drainage lymphatique du bras peut alors s\u2019av\u00e9rer efficace, en compl\u00e9ment d\u2019autres traitements. Bras gonfl\u00e9s\u00a0: quand parle-t-on d\u2019un … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-61149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"yoast_head":"\nDrainage lymphatique du bras contre le lymph\u0153d\u00e8me, mais pas seulement<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le lymph\u0153d\u00e8me est un effet post-op\u00e9ratoire fr\u00e9quent. 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