{"id":61073,"date":"2021-10-15T13:15:46","date_gmt":"2021-10-15T11:15:46","guid":{"rendered":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/?p=61073"},"modified":"2022-01-24T13:20:21","modified_gmt":"2022-01-24T12:20:21","slug":"drainage-lymphatique-peut-on-le-faire-quand-on-est-enceinte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/massages\/drainage-lymphatique-peut-on-le-faire-quand-on-est-enceinte\/","title":{"rendered":"Drainage lymphatique\u00a0: peut-on le faire quand on est enceinte\u00a0?"},"content":{"rendered":"

On recommande g\u00e9n\u00e9ralement aux femmes enceintes de ne pas se faire masser, surtout au premier trimestre. Pourtant, la grossesse perturbe la circulation de la lymphe, ce qui produit des gonflements, notamment dans les jambes, et des \u0153d\u00e8mes parfois. Un bon drainage lymphatique peut alors les aider, mais faut-il vraiment en faire un quand on est enceinte\u00a0?<\/p>\n

Les bienfaits du drainage lymphatique sur la femme enceinte\u00a0?<\/h2>\n

Pour les femmes enceintes, le drainage lymphatique est l\u2019un des massages les plus utiles. Bien s\u00fbr, ce n\u2019est pas le seul puisque beaucoup d\u2019autres massages permettent de r\u00e9duire les tensions musculaires qui sont nombreuses chez la femme enceinte. Le drainage lymphatique de son c\u00f4t\u00e9 va permettre de relancer la circulation lymphatique et sanguine. Ainsi, il r\u00e9duit les gonflements in\u00e9vitables pendant la grossesse.<\/p>\n

Effectivement, pendant la grossesse, \u00e0 partir du quatri\u00e8me mois de grossesse, le f\u0153tus prend de plus en plus de place dans le ventre de la m\u00e8re. Le ventre grossit, mais les organes sont tout de m\u00eame d\u00e9plac\u00e9s et comprim\u00e9s. Les vaisseaux sanguins et tout le r\u00e9seau de circulation lymphatique sont aussi tr\u00e8s affect\u00e9s. R\u00e9sultat, il ne suffit plus toujours \u00e0 combattre l\u2019effet de la gravit\u00e9 et le retour veineux insuffisant provoque une stase veineuse.<\/p>\n

En d\u2019autres termes, les jambes gonflent parce que le sang et la lymphe circulent mal. Chez certaines femmes enceintes, la situation est plus g\u00e9n\u00e9rale. C\u2019est l\u2019ensemble du corps, notamment les bras et le visage qui gonflent aussi. Un bon drainage lymphatique r\u00e9gulier pendant la grossesse permet alors de relancer la circulation de la lymphe, de d\u00e9gonfler certaines parties du corps et de limiter les douleurs associ\u00e9es, comme les jambes lourdes par exemple.<\/p>\n

Le drainage lymphatique pour lutter contre la cellulite pendant la grossesse<\/h3>\n

Diff\u00e9rents types de cellulites existent, mais un bon drainage lymphatique peut vous aider \u00e0 vous en d\u00e9barrasser. Bien s\u00fbr, les types de cellulites les plus r\u00e9calcitrants n\u00e9cessiteront des techniques plus intensives, comme le palper-rouler. Le drainage lymphatique sera surtout efficace contre la cellulite aqueuse. C\u2019est la plus facile \u00e0 supprimer, mais c\u2019est aussi celle qui appara\u00eet le plus facilement.<\/p>\n

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes constatent qu\u2019elles ont de la cellulite pour la premi\u00e8re fois de leur vie. Encore une fois, c\u2019est \u00e0 cause de la circulation perturb\u00e9e par la grossesse. Le corps peine \u00e0 \u00e9liminer les d\u00e9chets, l\u2019eau et la graisse comme d\u2019habitude. R\u00e9sultat, il est bien oblig\u00e9 de les stocker quelque part. Les premiers signes de la cellulite ne tardent pas \u00e0 appara\u00eetre.<\/p>\n

L\u00e0 encore, un drainage lymphatique r\u00e9gulier et pratiqu\u00e9 par une masseuse professionnelle<\/a> peut faire des merveilles. Une s\u00e9ance ne suffira pas \u00e0 obtenir un miracle. En revanche, un massage r\u00e9gulier vous permettra de gagner en l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et d\u2019am\u00e9liorer durablement votre circulation jusqu\u2019\u00e0 la fin de la grossesse.<\/p>\n

Pourquoi d\u00e9conseille-t-on de masser les femmes enceintes\u00a0?<\/h2>\n

En r\u00e9alit\u00e9, on ne d\u00e9conseille pas aux femmes enceintes de se faire masser. On leur d\u00e9conseille seulement de se faire masser pendant le premier trimestre de la grossesse et pendant le dernier mois. Ensuite, on leur conseille de prendre un peu de repos apr\u00e8s l\u2019accouchement avant de retourner chez leur masseuse pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n

Pendant le premier trimestre, on d\u00e9conseille aux femmes enceintes de se faire masser pour limiter les risques de fausse couche. La grossesse est encore peu avanc\u00e9e et les probabilit\u00e9s de faire une fausse couche sont \u00e9lev\u00e9es. Or, le massage, notamment le drainage lymphatique, stimule l\u2019organisme et l\u2019\u00e9limination. Il favorise donc les fausses couches.<\/p>\n

Pendant le dernier mois de grossesse, on d\u00e9conseille de se faire masser parce que cela peut provoquer un accouchement pr\u00e9matur\u00e9. Un massage profond favorise les contractions. De m\u00eame, un massage vous fait produire de l\u2019ocytocine, une hormone qui provoque \u00e9galement l\u2019ouverture du col de l\u2019ut\u00e9rus et qui sert \u00e0 d\u00e9clencher l\u2019accouchement.<\/p>\n

Cela laisse quand m\u00eame cinq mois pendant lesquels la femme enceinte a besoin de prendre soin de son corps et peut le faire gr\u00e2ce au massage. Malheureusement, beaucoup de masseuses et de salons refusent cat\u00e9goriquement les femmes enceintes parce qu\u2019ils craignent les complications. Pourtant, avec quelques pr\u00e9cautions d\u2019usage et un protocole adapt\u00e9, la femme enceinte peut se faire masser du quatri\u00e8me mois jusqu\u2019\u00e0 la fin du septi\u00e8me.<\/p>\n

Les contre-indications au massage drainant chez la femme enceinte<\/h2>\n

Si votre grossesse se passe normalement et sans probl\u00e8me particulier, on ne constate aucune contre-indication au massage, que ce soit un drainage lymphatique ou un massage musculaire. N\u00e9anmoins, prenez toujours la peine d\u2019en parler \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 la sage-femme qui vous suit avant. Ils pourront vous recommander quelques pr\u00e9cautions que vous auriez tort d\u2019ignorer.<\/p>\n

En revanche, si vous vivez une grossesse \u00e0 risque, ne vous faites surtout pas masser sans en parler \u00e0 votre m\u00e9decin d\u2019abord. Dans certains cas, il vous interdira le massage. Dans certains autres cas, il vous interdira seulement certains massages, parfois notamment le drainage lymphatique. Vous ne pouvez pas le savoir \u00e0 l\u2019avance et par vous-m\u00eame. Tout d\u00e9pend de votre situation et de faits m\u00e9dicaux que seul un m\u00e9decin est capable d\u2019interpr\u00e9ter.<\/p>\n

Lorsque vous \u00eates enceinte et que vous vous rendez chez une praticienne bien-\u00eatre pour recevoir un massage, pr\u00e9venez toujours au moment de prendre un rendez-vous. Certains salons refusent les femmes enceintes, mais prendre cette pr\u00e9caution vous assurera surtout du s\u00e9rieux de la masseuse. Normalement, elle devra toujours prendre la peine de s\u2019assurer que votre grossesse ne pr\u00e9sente aucun risque.<\/p>\n

Comment faire un drainage lymphatique pendant la grossesse\u00a0?<\/h2>\n

Le drainage lymphatique est un massage tr\u00e8s l\u00e9ger et tr\u00e8s superficiel. Il doit donc \u00eatre doux et ne n\u00e9cessite pas d\u2019exercer une pression trop importante. On peut l\u2019utiliser sur une zone bien pr\u00e9cise, notamment quand elle est touch\u00e9e par un \u0153d\u00e8me. N\u00e9anmoins, on conseille surtout un drainage lymphatique du corps complet, car cela permet de prendre soin de tout le syst\u00e8me lymphatique.<\/p>\n

Deux m\u00e9thodes de drainage lymphatique existent\u00a0: la m\u00e9thode Vodder et la m\u00e9thode Leduc. La premi\u00e8re est la m\u00e9thode classique et la plus r\u00e9pandue. Elle consiste \u00e0 effectuer des gestes doux et circulaires pour stimuler la circulation en insistant sur les points lymphatiques. La seconde utilise les m\u00eames mouvements, mais fait aussi appel \u00e0 un appareil particulier qui entoure bras et jambes et se gonfle pour augmenter la pression et favoriser le retour veineux.<\/p>\n

Chez la femme enceinte, on conseillera de ne pas avoir recours \u00e0 la m\u00e9thode Leduc. Pendant la grossesse, on ne doit pas bousculer le corps plus que de raison. Un massage doux pour prendre soin de soi pendant un moment de d\u00e9tente privil\u00e9gi\u00e9 vaut mieux que tous les appareils de massage.<\/p>\n

Combien de s\u00e9ances sont-elles n\u00e9cessaires\u00a0?<\/h2>\n

On peut difficilement apporter une r\u00e9ponse cat\u00e9gorique \u00e0 cette question. Le nombre de s\u00e9ances variera \u00e9norm\u00e9ment en fonction de votre situation. Si vous aviez l\u2019habitude de vous faire masser avant d\u2019\u00eatre enceinte, alors un arr\u00eat de trois mois au d\u00e9but de votre grossesse aura peu d\u2019impact. Une s\u00e9ance par mois pendant les cinq mois autoris\u00e9s sera plus que suffisante.<\/p>\n

En revanche, si vous n\u2019aviez pas l\u2019habitude de prendre soin de votre syst\u00e8me lymphatique avant votre grossesse, alors le fait d\u2019\u00eatre enceinte aura de plus grandes cons\u00e9quences et elles seront plus difficiles \u00e0 rattraper. Id\u00e9alement, on devrait pr\u00e9parer le corps \u00e0 la grossesse en prenant particuli\u00e8rement soin de lui pendant les quelques mois qui pr\u00e9c\u00e8dent la f\u00e9condation.<\/p>\n

Enfin, l\u2019injustice de la g\u00e9n\u00e9tique provoquera des \u0153d\u00e8mes tr\u00e8s importants chez certaines femmes. Dans ce cas-l\u00e0, un massage toutes les deux semaines sera parfois n\u00e9cessaire pour am\u00e9liorer durablement la situation. Dans tous les cas, on d\u00e9conseille de faire des massages trop rapproch\u00e9s, car le corps doit aussi reprendre son rythme entre chaque massage.<\/p>\n

Malgr\u00e9 tout, sachez que les r\u00e9sultats se ressentent d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance. Un drainage lymphatique d\u2019une heure vous donnera une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 que vous appr\u00e9cierez sans aucun doute. Des rendez-vous r\u00e9guliers ne sont n\u00e9cessaires que pour obtenir des r\u00e9sultats qui tiennent dans le temps.<\/p>\n

Quand faire un drainage lymphatique apr\u00e8s l\u2019accouchement\u00a0?<\/h2>\n

Apr\u00e8s l\u2019accouchement, tout ne revient malheureusement pas imm\u00e9diatement \u00e0 la normale dans l\u2019organisme de la maman. Le syst\u00e8me lymphatique et la circulation sanguine mettent quelques jours, parfois quelques semaines ou quelques mois, \u00e0 retrouver un fonctionnement normal. Par ailleurs, le processus de lactation vient perturber les seins et provoquer des engorgements et des mastites dont le gonflement peut se r\u00e9pandre aux bras.<\/p>\n

On recommande donc aussi le drainage lymphatique aux jeunes mamans qui viennent d\u2019accoucher. En revanche, on doit respecter un petit temps de repos et d\u2019adaptation avant de prendre rendez-vous. L\u2019accouchement est une exp\u00e9rience brutale pour l\u2019organisme et on doit le laisser se reposer et reprendre ses habitudes maintenant que l\u2019enfant ne comprime plus les organes.<\/p>\n

On conseille g\u00e9n\u00e9ralement de prendre entre 4 et 8 semaines de repos. Pensez \u00e9videmment toujours \u00e0 demander son avis \u00e0 votre m\u00e9decin, une sage-femme ou votre gyn\u00e9cologue avant de prendre rendez-vous dans un salon de massage. En cas de c\u00e9sarienne, on conseillera plut\u00f4t d\u2019attendre trois mois, car les massages sont contre-indiqu\u00e9s pendant les trois mois qui suivent une op\u00e9ration chirurgicale.<\/p>\n

Drainage lymphatique\u00a0: prendre rendez-vous chez un kin\u00e9 ou un masseur\u00a0?<\/h2>\n

Le massage lymphatique est un soin m\u00e9dical que seuls les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes<\/a> ont le droit de pratiquer. En th\u00e9orie, les praticiens bien-\u00eatre n\u2019ont m\u00eame pas le droit d\u2019employer le terme. Ils doivent parler de drainage lymphatique seulement.<\/p>\n

Le massage lymphatique chez le kin\u00e9sith\u00e9rapeute a donc pour objectif de vous soigner. On le pratique souvent apr\u00e8s une op\u00e9ration ou un accouchement. Le probl\u00e8me, c\u2019est qu\u2019un m\u00e9decin doit le prescrire. Ce n\u2019est donc pas un massage de confort et vous obtiendrez rarement une ordonnance pour massage lymphatique parce que vous vous plaignez de chevilles gonfl\u00e9es et de jambes lourdes.<\/p>\n

Le drainage lymphatique que l\u2019on pratique en salon de massage n\u2019est pas un soin m\u00e9dical. Si vous avez un objectif bien particulier et li\u00e9 \u00e0 un probl\u00e8me de sant\u00e9, vous devez aller voir un kin\u00e9sith\u00e9rapeute. En revanche, si vous ne parvenez pas \u00e0 avoir d\u2019ordonnance ou de rendez-vous (les kin\u00e9s sont souvent d\u00e9bord\u00e9s), mais que vous souhaitez gagner rapidement en confort, vous pouvez aller faire un drainage lymphatique aupr\u00e8s d\u2019une masseuse certifi\u00e9e.<\/p>\n

Le drainage lymphatique est-il rembours\u00e9\u00a0?<\/h3>\n

Le drainage lymphatique n\u2019est jamais rembours\u00e9 par l\u2019Assurance maladie. Certaines mutuelles vous rembourseront vos massages, mais toujours avec un montant limite par an. Si c\u2019est le cas, vous pouvez en profiter pour \u00e9conomiser de l\u2019argent sur vos massages.<\/p>\n

La S\u00e9curit\u00e9 sociale rembourse le massage lymphatique quand un m\u00e9decin le prescrit et qu\u2019un kin\u00e9sith\u00e9rapeute le pratique. En dehors de ces conditions, vous n\u2019aurez le droit \u00e0 aucun remboursement. Un massage lymphatique pratiqu\u00e9 par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute, mais sans ordonnance, ne sera pas toujours rembours\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On recommande g\u00e9n\u00e9ralement aux femmes enceintes de ne pas se faire masser, surtout au premier trimestre. Pourtant, la grossesse perturbe la circulation de la lymphe, ce qui produit des gonflements, notamment dans les jambes, et des \u0153d\u00e8mes parfois. Un bon drainage lymphatique peut alors les aider, mais faut-il vraiment en faire un quand on est … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61074,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-61073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-massages"],"yoast_head":"\nDrainage lymphatique\u00a0: peut-on le faire quand on est enceinte\u00a0?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"On recommande aux femmes enceintes de ne pas se faire masser. 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