{"id":61026,"date":"2021-07-23T08:56:25","date_gmt":"2021-07-23T06:56:25","guid":{"rendered":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/?p=61026"},"modified":"2021-12-03T14:14:42","modified_gmt":"2021-12-03T13:14:42","slug":"massage-visage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/massages\/massage-visage\/","title":{"rendered":"Massage du visage\u00a0: est-il vraiment efficace\u00a0?"},"content":{"rendered":"<p lang=\"fr-FR\">En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, le massage du visage lutte contre de nombreux signes de la fatigue et du vieillissement. Certes, il estompe les rides, mais il permet \u00e9galement de r\u00e9duire consid\u00e9rablement les cernes et les poches sous les yeux. En revanche, son efficacit\u00e9 et la rapidit\u00e9 des r\u00e9sultats peuvent varier d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Pourquoi faire un massage du visage\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Le visage se compose de dizaines de muscles particuli\u00e8rement fins et sensibles. Pourtant, nous ne prenons presque jamais soin de ses muscles. Ils travaillent toutes la journ\u00e9e et sont aussi sensibles \u00e0 la fatigue. De m\u00eame, aucune activit\u00e9 physique ne permet de stimuler ou de soigner ces muscles faciaux. Le massage du visage est donc la seule m\u00e9thode disponible pour prendre soin de ces muscles et de leur fonctionnement complexe.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Par ailleurs, le visage est aussi une zone particuli\u00e8rement d\u00e9licate et sensible aux probl\u00e8mes de circulation. Les cernes et les poches sous les yeux sont des sympt\u00f4mes typiques d\u2019une mauvaise circulation et de probl\u00e8mes d\u2019hydratation. Outre les gonflements de certaines zones, cela affecte la qualit\u00e9 du teint, ass\u00e8che la peau et l\u2019affine \u00e0 certains endroits. En d\u2019autres termes, des rides apparaissent et notre visage est plus terne.<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"zxx\">Les bienfaits du massage du visage<\/h3>\n<p lang=\"fr-FR\">Faire un massage du visage ne permet pas de rajeunir miraculeusement en moins d\u2019une heure. En revanche, un protocole de massage bien r\u00e9alis\u00e9 dans un <a href=\"https:\/\/praticiennebienetre.com\/\">salon de massage<\/a> certifi\u00e9 vous permet de prendre soin de votre peau, de ralentir le vieillissement, de r\u00e9duire les rides et les gonflements, mais aussi d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre teint.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Plus concr\u00e8tement, le massage du visage, quand il est bien r\u00e9alis\u00e9, permet de d\u00e9tendre et de stimuler les muscles faciaux. Il apaise votre visage et permet ainsi une meilleure circulation sanguine. Cette meilleure circulation \u00e9paissit la peau et la rajeunit, notamment en permettant un meilleur \u00e9quilibre hormonal sur le long terme, ce qui aide \u00e0 maintenir votre peau jeune et votre teint \u00e9clatant.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Surtout, le massage du visage est excellent pour la circulation lymphatique et pour lutter contre la r\u00e9tention d\u2019eau et de gras. Les cernes sont g\u00e9n\u00e9ralement dus \u00e0 une mauvaise hydratation et une mauvaise circulation lymphatique. Les poches sous les yeux sont dues \u00e0 la formation d\u2019amas de gras dans les adipocytes sous les paupi\u00e8res. Tout le monde n\u2019a pas la m\u00eame quantit\u00e9 d\u2019adipocytes dans cette r\u00e9gion, mais un bon massage aide \u00e0 br\u00fbler ces graisses.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Rajeunir le visage passe par le fait d\u2019estomper les rides, mais surtout par le fait de retendre la peau autour des yeux. En diminuant les cernes et en supprimant les poches sous les yeux, le massage du visage a un impact consid\u00e9rable sur votre \u00e2ge per\u00e7u.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Quand faire un massage du visage\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Le meilleur moment pour faire un massage du visage, c\u2019est le matin. Pendant la nuit, la circulation sanguine et la circulation lymphatique sont ralenties. R\u00e9sultat, le visage est plus gonfl\u00e9 au r\u00e9veil. Ceux qui souffrent d\u2019avoir des poches sous les yeux ont bien remarqu\u00e9 qu\u2019elles \u00e9taient tr\u00e8s marqu\u00e9es le matin et qu\u2019elles s\u2019estompaient progressivement dans la journ\u00e9e.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En faisant un massage du visage le matin, on s\u2019assure d\u2019en tirer le maximum de b\u00e9n\u00e9fice. Pourquoi\u00a0? Parce qu\u2019on relance la circulation d\u00e8s le r\u00e9veil, ce qui permet de s\u2019assurer qu\u2019elle fonctionnera bien tout au long de la journ\u00e9e et que la stagnation n\u2019entra\u00eenera pas le stockage.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Effectivement, si vous vous r\u00e9veillez avec le visage gonfl\u00e9 et que vous attendez que la circulation se relance naturellement, elle risque de ne pas avoir le temps d\u2019\u00e9liminer tous les gonflements en une journ\u00e9e. R\u00e9sultat, le gonflement sera un peu plus important le lendemain et l\u2019organisme ne pourra pas tout drainer en une journ\u00e9e. Le massage du visage soutient la circulation et assure une \u00e9limination compl\u00e8te.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">On conseille \u00e9galement de faire un massage du visage tous les jours. Bien s\u00fbr, on ne peut pas toujours se rendre quotidiennement chez sa masseuse professionnelle. On s\u2019automasse donc quotidiennement le visage pour soutenir la circulation et on se rend une fois par mois minimum au salon de son choix pour une efficacit\u00e9 professionnelle. C\u2019est seulement en \u00e9tant r\u00e9gulier que l\u2019on obtient un r\u00e9sultat durable en drainant tout ce que l\u2019organisme n\u2019a pas \u00e9limin\u00e9 depuis des ann\u00e9es.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Quel massage pour effacer les rides\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Pour s\u2019attaquer tout particuli\u00e8rement aux rides, on peut avoir recours \u00e0 diff\u00e9rents massages du visage. En fait, aucun protocole n\u2019est particuli\u00e8rement pens\u00e9 pour ne s\u2019occuper que des rides. Tous les types de massages du visage comptent des gestes qui effacent les rides. Si leur disparition est votre objectif principal, pr\u00e9cisez-le seulement \u00e0 la masseuse qui s\u2019occupe de vous. Elle se concentrera sur les gestes qui permettent d\u2019estomper les rides et de rendre son volume \u00e0 la peau.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">N\u00e9anmoins, si vous cherchez \u00e0 supprimer les rides, vous avez tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 vous tourner vers deux massages du visage en particulier\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Le massage du visage shiatsu (kobido)<\/li>\n<li>Le massage du visage Gua Sha<\/li>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Massage visage Kobido et shiatsu\u00a0: quels sont leurs bienfaits\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Les massages du visage kobido et shiatsu sont parmi les plus populaires. Leurs bienfaits sont nombreux et on les appr\u00e9cie surtout pour leur efficacit\u00e9 contre les rides. Ce sont des massages fermes et profonds qui parviennent \u00e0 atteindre \u00e0 masser tous les muscles du visage, m\u00eame les plus d\u00e9licats et les plus inaccessibles.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Ces deux massages du visage se reposent sur les pressions que la masseuse exerce \u00e0 des points pr\u00e9cis. La m\u00e9decine traditionnelle orientale consid\u00e8re qu\u2019une pression adapt\u00e9e sur ces points permet une meilleure circulation des \u00e9nergies. Selon la m\u00e9decine occidentale, la pression stimule surtout la circulation sanguine, ce qui am\u00e9liore le teint, stimule l\u2019\u00e9limination des toxines, rajeunit la peau, gonfle les muscles et efface donc les rides.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En revanche, ces deux massages sont moins indiqu\u00e9s pour prendre soin du syst\u00e8me lymphatique. Si vous voulez surtout lutter contre les cernes et les poches sous les yeux, pr\u00e9cisez-le bien \u00e0 votre masseur. Il pourra alors ajouter au protocole shiatsu des gestes plus doux pour stimuler la circulation de la lymphe, notamment autour des yeux.<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"zxx\">Kobido ou shiatsu\u00a0: l\u2019histoire de ces massages<\/h3>\n<p lang=\"fr-FR\">Le massage visage Kobido est un massage facial traditionnel du Japon. Le Kobido et le shiatsu sont deux techniques de massage vieilles de plusieurs si\u00e8cles qui partagent la m\u00eame origine. Il y a plusieurs si\u00e8cles, le massage traditionnel japonais s\u2019appelait \u00ab\u00a0Amma\u00a0\u00bb. On le conna\u00eet surtout aujourd\u2019hui pour la pratique de l\u2019amma assis.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">\u00c0 l\u2019\u00e9poque, une loi japonaise n\u2019autorisait que les aveugles \u00e0 pratiquer l\u2019Amma officiellement. Pour contourner cette loi, certains ma\u00eetres du massage ont d\u00e9velopp\u00e9 une nouvelle technique \u00e0 partir de l\u2019Amma et l\u2019ont appel\u00e9e Shiatsu.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Quant au Kobido, la l\u00e9gende raconte que deux ma\u00eetres de l\u2019amma l\u2019ont invent\u00e9 lors d\u2019une comp\u00e9tition. Ils cherchaient \u00e0 d\u00e9velopper le meilleur massage possible pour conserver la jeunesse des traits de l\u2019imp\u00e9ratrice.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">\u00c0 cela s\u2019ajoute l\u2019in\u00e9vitable modification des techniques avec le temps et leur voyage en Europe. R\u00e9sultat, le massage du visage shiatsu et le massage du visage kobido sont d\u00e9sormais tr\u00e8s proches. Ils se pratiquent souvent de mani\u00e8re indiff\u00e9renci\u00e9e dans les meilleurs salons de France.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Est-ce que le Gua Sha est efficace\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Le Gua Sha est un massage du visage qui utilise un outil sp\u00e9cifique (planche ou rouleau), g\u00e9n\u00e9ralement en quartz rose ou en jade. Il est tr\u00e8s facile \u00e0 pratiquer seul chez soi d\u00e8s que l\u2019on a appris les gestes de base. Une s\u00e9ance de dix minutes par jour pendant plusieurs semaines ferait des miracles selon certains.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En fait, le Gua Sha repose sur les m\u00eames principes que les autres massages du visage. En exer\u00e7ant une pression contr\u00f4l\u00e9e sur la peau, il favorise la circulation sanguine et lymphatique. Il d\u00e9tend les muscles et regonfle la peau, ce qui permet d\u2019\u00e9liminer les rides et de limiter les gonflements disgracieux, notamment sous les yeux.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Alors, \u00e0 quoi sert exactement le Gua Sha\u00a0? Quand une professionnelle le pratique, le Gua Sha est redoutable. L\u2019outil, que ce soit un rouleau ou une planche, permet de ma\u00eetriser \u00e0 la perfection la pression pour s\u2019assurer qu\u2019elle est continue et bien \u00e9gale. En plus, cela permet \u00e0 la masseuse de moins se fatiguer et de faire des massages de grande qualit\u00e9.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Quand vous faites du Gua Sha vous-m\u00eame, l\u2019usage d\u2019outils renforce \u00e9galement son efficacit\u00e9. Vous n\u2019atteindrez sans doute jamais le niveau de qualit\u00e9 d\u2019une professionnelle, m\u00eame quand elle n\u2019utilise que ses mains, mais votre massage sera bien meilleur.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En revanche, n\u2019oubliez jamais de varier la pression et de vous r\u00e9server des s\u00e9ances uniquement d\u00e9di\u00e9es au syst\u00e8me lymphatique. Pour stimuler la lymphe, on ne doit pas appuyer trop fort. En prenant soin de votre syst\u00e8me lymphatique une ou deux fois par semaine, vous vous assurez que vos autres efforts seront p\u00e9rennes et vraiment efficaces.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\"><span lang=\"fr-FR\">Le massage du visage chinois<\/span><\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">On ne peut pas d\u00e9signer un seul massage sous l\u2019appellation \u00ab\u00a0massage du visage chinois\u00a0\u00bb. En fait, on peut utiliser de nombreux massages chinois peuvent pour rajeunir le visage et entretenir sa peau. On doit juste savoir lequel on veut choisir. Voici donc les deux massages les plus populaires\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Gua Sha :<\/strong> un massage qui utilise une pierre plate ou un rouleau (en quartz rose ou en jade g\u00e9n\u00e9ralement). Il est tr\u00e8s efficace et facile \u00e0 reproduire en automassage. On le recommande surtout contre les rides.<\/li>\n<li><strong>Yu Yuan :<\/strong> un massage proche de la philosophie de la r\u00e9flexologie. Il consid\u00e8re le visage et le cr\u00e2ne comme un ensemble de points r\u00e9flexes. En appuyant sur certains points, le masseur pourrait influencer l\u2019\u00e9tat physiologique de certains organes en les stimulant. En plus, la pression exerc\u00e9e sur certains muscles permettrait de lutter contre les rides.<\/li>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"fr-FR\">D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, le massage chinois du corps, le massage <a href=\"https:\/\/ffmbe.fr\/massages-du-monde\/\">Tui Na<\/a>, a des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur les tensions musculaires et la circulation sanguine et lymphatique. Une partie du protocole classique peut se concentrer sur le massage du visage. Ainsi, le massage chinois est aussi un bon massage pour le visage.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Quel est le meilleur massage du visage\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">On peut difficilement d\u00e9clarer qu\u2019un massage du visage est meilleur qu\u2019un autre. Tout d\u00e9pend de ce que l\u2019on recherche et des r\u00e9sultats que l\u2019on souhaite obtenir.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Pour un effet liftant et pour lutter contre les rides, on pr\u00e9f\u00e9rera le massage kobido ou shiatsu. Pour un massage lymphatique qui lutte contre les gonflements et am\u00e9liore la qualit\u00e9 du teint, on se tournera plut\u00f4t vers le massage lymphatique, le massage chinois ou un massage du visage g\u00e9n\u00e9raliste bien adapt\u00e9. Enfin, pour un massage polyvalent, on choisira le Gua Sha.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En mati\u00e8re d\u2019automassage, on peut plus facilement d\u00e9terminer qu\u2019un massage est meilleur qu\u2019un autre. Comment\u00a0? Tout simplement en s\u2019int\u00e9ressant \u00e0 la facilit\u00e9 de leur ex\u00e9cution. Puisque l\u2019automassage est souvent pratiqu\u00e9 par des non professionnelles, il doit \u00eatre facile \u00e0 faire et sans risque pour la peau.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Selon ces crit\u00e8res, le Gua Sha avec une pierre plate en jade est le meilleur automassage du visage. Ses r\u00e9sultats sont excellents et il ne pr\u00e9sente aucun risque si on le pratique avec un toucher l\u00e9ger. Le massage avec un rouleau est aussi facile, mais un peu moins efficace.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, le massage du visage lutte contre de nombreux signes de la fatigue et du vieillissement. Certes, il estompe les rides, mais il permet \u00e9galement de r\u00e9duire consid\u00e9rablement les cernes et les poches sous les yeux. 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