{"id":60778,"date":"2021-04-30T14:50:15","date_gmt":"2021-04-30T13:50:15","guid":{"rendered":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/?p=60778"},"modified":"2021-09-18T16:49:21","modified_gmt":"2021-09-18T14:49:21","slug":"massage-balinais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/massages\/massage-balinais\/","title":{"rendered":"Massage balinais\u00a0: le protocole et les bienfaits du massage indon\u00e9sien"},"content":{"rendered":"

Le massage balinais est une technique de plus en plus populaire. On le pratique surtout sur l\u2019\u00eele indon\u00e9sienne de Bali, mais il s\u2019exporte de mieux en mieux en Occident, notamment en France. Le protocole du massage balinais s\u2019inspire surtout du massage chinois et du massage ayurv\u00e9dique. C\u2019est donc un massage de relaxation, mais qui pr\u00e9tend avoir des vertus \u00e9nerg\u00e9tiques et m\u00e9dicinales.<\/p>\n

C\u2019est quoi un massage balinais\u00a0?<\/h2>\n

Le massage balinais a la particularit\u00e9 d\u2019\u00eatre un massage complet du corps. Les masseurs peuvent cr\u00e9er des protocoles qui ciblent certaines parties, mais le massage traditionnel vous d\u00e9tendra de la t\u00eate aux pieds. L\u2019objectif est de relaxer tout l\u2019organisme pour y permettre une meilleure circulation du sang, de la lymphe et des \u00e9nergies. Le massage balinais provoque alors un \u00e9tat de bien-\u00eatre et de profonde relaxation typique.<\/p>\n

Parmi les caract\u00e9ristiques du massage balinais qui le diff\u00e9rencient des techniques qui l\u2019inspirent (massage chinois et ayurv\u00e9dique), on retrouve l\u2019importance de l\u2019aromath\u00e9rapie. L\u2019utilisation d\u2019une huile de massage et d\u2019huiles essentielles pens\u00e9es pour la d\u00e9tente est une part int\u00e9grante du protocole. Outre le fait que l\u2019huile offre un massage plus fluide, elle permet \u00e9galement de stimuler vos sens et de prendre soin de votre organisme.<\/p>\n

Dans le monde du massage, la technique balinaise est recommand\u00e9e aux clients les plus h\u00e9sitants. Ce massage offre une tr\u00e8s large vari\u00e9t\u00e9 de mouvements (p\u00e9trissages, effleurements, frictions, palper-rouler, etc.). Il est donc id\u00e9al pour d\u00e9couvrir vos pr\u00e9f\u00e9rences, mais aussi pour juger de la qualit\u00e9 de la technique d\u2019une masseuse. Enfin, c\u2019est un massage doux qui plaira \u00e0 tout le monde, mais c\u2019est \u00e9galement un massage tonique qui permettra de s\u2019habituer \u00e0 certaines manipulations n\u00e9cessaires.<\/p>\n

Les bienfaits du massage balinais<\/h2>\n

Le massage balinais s\u2019inspire d\u2019autres techniques et partage donc leurs bienfaits. Les amateurs de th\u00e9ories \u00e9nerg\u00e9tiques y voient un excellent moyen de stimuler ses points d\u2019\u00e9nergies pour en am\u00e9liorer la circulation. Une meilleure circulation \u00e9nerg\u00e9tique permet alors d\u2019harmoniser le corps et l\u2019esprit, d\u2019am\u00e9liorer le sommeil, d\u2019augmenter l\u2019\u00e9nergie au quotidien et de diminuer le stress. Bien s\u00fbr, des bienfaits plus concrets pourront \u00eatre remarqu\u00e9s par les clients plus sceptiques.<\/p>\n

Le massage balinais est particuli\u00e8rement reconnu pour ses bienfaits sur les muscles tendus et les articulations douloureuses. Le m\u00e9lange de mouvements doux et plus toniques qu\u2019il propose est id\u00e9al pour prendre soin des organismes les plus d\u00e9licats. L\u00e0 o\u00f9 le shiatsu semblera trop violent, le massage balinais permettra un premier travail essentiel et apaisant.<\/p>\n

Certaines observations ont \u00e9galement permis de relier ce massage \u00e0 la diminution des migraines et \u00e0 une meilleure gestion du stress. Comme de nombreux autres massages, il favorise \u00e9galement la circulation sanguine et celle de la lymphe. Il permet donc de prendre soin de son syst\u00e8me digestif et hormonal tout en am\u00e9liorant la qualit\u00e9 de la peau.<\/p>\n

\u00c0 tout cela, il faut \u00e9videmment ajouter les bienfaits des huiles essentielles<\/a> utilis\u00e9es que certaines masseuses vous permettent m\u00eame de choisir en r\u00e9servant votre s\u00e9ance.<\/p>\n

Comment faire ce massage : le protocole<\/h2>\n

Le protocole du massage balinais est presque toujours le m\u00eame. N\u00e9anmoins, certaines praticiennes bien-\u00eatre n\u2019h\u00e9sitent pas \u00e0 l\u2019adapter l\u00e9g\u00e8rement pour s\u2019attarder sur les zones qui en ont le plus besoin. Ce massage s\u2019occupe g\u00e9n\u00e9ralement du corps en entier et il alterne des mouvements doux et des mouvements plus toniques. Quand la masseuse rep\u00e8re un n\u0153ud de tension important, elle peut y exercer une pression courte et forte pour le d\u00e9bloquer.<\/p>\n

Lors d\u2019un massage balinais, la praticienne commence par masser les jambes, puis le dos et les bras. Sur ces trois zones, elle d\u00e9bute g\u00e9n\u00e9ralement par des effleurements l\u00e9gers avant de passer aux frictions plus appuy\u00e9es. Enfin, elle utilise le palper-rouler et des pressions plus appuy\u00e9es avant de passer \u00e0 zone suivante. Un protocole de ce genre permet de prendre soin du corps de mani\u00e8re compl\u00e8te et d\u00e9taill\u00e9e.<\/p>\n

Un massage balinais se termine par deux \u00e9tapes essentielles. Apr\u00e8s avoir mass\u00e9 vigoureusement les bras, la praticienne va s\u2019attarder quelques minutes sur le cuir chevelu en le massant lentement. Enfin, elle vous demandera de vous asseoir et vous proposera de faire quelques \u00e9tirements. L\u2019objectif est de vous ramener tranquillement \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 et de s\u2019assurer que les bienfaits du massage ne seront pas perdus par un mouvement brusque et imm\u00e9diat r\u00e9installant des tensions.<\/p>\n

Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de massage balinais\u00a0?<\/h2>\n

Le massage balinais dure g\u00e9n\u00e9ralement une heure. Il est rare de trouver des s\u00e9ances moins longues, car il doit prendre le temps de s\u2019occuper du corps entier. Il se pratique traditionnellement au sol, mais il est souvent propos\u00e9 sur table en France ou dans les h\u00f4tels \u00e0 Bali. Cela ne fait pas une grande diff\u00e9rence sur le massage final. Puisqu\u2019il utilise de l\u2019huile, le massage balinais se pratique en sous-v\u00eatement. Une serviette vous est toujours propos\u00e9e pour votre intimit\u00e9 et votre confort.<\/p>\n

Avant le d\u00e9but de la s\u00e9ance, la masseuse vous posera quelques questions basiques sur votre sant\u00e9 et vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux. Les contre-indications au massage<\/a> balinais sont les m\u00eames que pour les massages classiques. Il est donc important de r\u00e9pondre honn\u00eatement \u00e0 ces questions pour ne courir aucun risque inutile pendant le massage. Elle pourra \u00e9galement vous proposer de choisir parmi plusieurs huiles de massage celles que vous utiliserez.<\/p>\n

Ensuite, la masseuse effectuera les diff\u00e9rents mouvements typiques du massage balinais et sur l\u2019ensemble du corps. Elle finira par vous masser le cuir chevelu et vous invitera \u00e0 vous asseoir pour r\u00e9aliser quelques \u00e9tirements. Enfin, elle vous laissera quelques minutes pour vous rhabiller et revenir tranquillement \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9. Vous pourrez alors reprendre le cours de votre journ\u00e9e.<\/p>\n

O\u00f9 faire un massage balinais\u00a0?<\/h2>\n

L\u2019id\u00e9al pour faire un massage balinais, c\u2019est \u00e9videmment de se rendre \u00e0 Bali. Sur place, vous pourrez recevoir des massages balinais traditionnels. La plupart des h\u00f4tels en proposent \u00e0 leurs clients, mais la qualit\u00e9 du massage n\u2019est pas toujours la meilleure. Ce sont de bons massages pratiqu\u00e9s par des masseuses bien form\u00e9es, mais si vous souhaitez une exp\u00e9rience unique et authentique, rendez-vous directement dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9.<\/p>\n

En France, les massages balinais ne sont pas encore tr\u00e8s courants. Dans les grandes villes, beaucoup de salons les proposent, mais il est plus difficile d\u2019en trouver dans les villes de plus petite taille. D\u2019ailleurs, les salons g\u00e9n\u00e9ralistes proposent souvent des massages balinais. Il est difficile de trouver un ou une sp\u00e9cialiste dans le domaine.<\/p>\n

Certains masseurs ind\u00e9pendants se sp\u00e9cialisent dans le massage balinais et proposent m\u00eame de le faire \u00e0 domicile. Malheureusement, ils sont encore trop peu nombreux, car la demande n\u2019est pas tr\u00e8s importante. Ils pratiquent donc aussi d\u2019autres massages, ce qui peut affecter la qualit\u00e9 du massage. Pas de craintes \u00e0 avoir pour autant : un massage balinais ex\u00e9cut\u00e9 par une praticienne bien-\u00eatre certifi\u00e9e et form\u00e9e sera toujours un grand moment de d\u00e9tente et de bien-\u00eatre.<\/p>\n

Le prix d\u2019un massage balinais<\/h2>\n

Le prix d\u2019un massage balinais se trouve g\u00e9n\u00e9ralement entre 80 et 100\u00a0\u20ac pour une s\u00e9ance d\u2019une heure. Comme toujours, le salon, l\u2019exp\u00e9rience de la masseuse et la ville dans laquelle vous vous trouvez ont un impact consid\u00e9rable sur le prix. Quoi qu\u2019il en soit, ce n\u2019est jamais un massage \u00e9conome, car il est difficile de le trouver en formule \u00e0 30 minutes et qu\u2019il n\u00e9cessite de l\u2019huile.<\/p>\n

Si vous avez la chance d\u2019\u00eatre \u00e0 Bali, le prix est alors beaucoup moins \u00e9lev\u00e9. Vous trouverez facilement un massage entre 80\u00a0000 et 150\u00a0000\u00a0IDR (la roupie indon\u00e9sienne). Vous paierez donc votre heure de massage entre 6 et 10\u00a0\u20ac\u00a0! Dans certains spas et h\u00f4tels de luxe, les prix pratiqu\u00e9s sont les m\u00eames qu\u2019en France, mais la qualit\u00e9 n\u2019est pas forc\u00e9ment meilleure.<\/p>\n

Les origines de ce massage<\/h2>\n

L\u2019Indon\u00e9sie est un pays \u00e0 la g\u00e9ographie tr\u00e8s particuli\u00e8re puisqu\u2019il est compos\u00e9 de centaines d\u2019\u00eeles. Sous l\u2019influence des pays voisins et de la colonisation progressive, chaque \u00eele a d\u00e9velopp\u00e9 son style de massage bien \u00e0 soi, m\u00eame si on y retrouve toujours facilement les influences cor\u00e9enne, chinoise, indienne, japonaise, etc.<\/p>\n

Le massage balinais est rapidement devenu l\u2019un des plus populaires gr\u00e2ce au succ\u00e8s touristique de l\u2019\u00eele de Bali. Les millions de touristes qui la visitent chaque ann\u00e9e sont nombreux \u00e0 essayer les massages, attir\u00e9s par les bas prix. Quand ils reviennent en Europe, ils veulent retrouver ce sentiment de relaxation et de bien-\u00eatre unique.<\/p>\n

Si vous souhaitez essayer d\u2019autres massages indon\u00e9siens, vous pouvez trouver quelques rares salons qui les proposent. Les techniques les plus populaires apr\u00e8s le massage balinais sont les suivantes\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • Massage Lombok,<\/li>\n
  • Massage Urat,<\/li>\n
  • Rituel javanais Lulur<\/li>\n
  • Massage sasak,<\/li>\n
  • Massage Boreh<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Le massage balinais est une technique de plus en plus populaire. On le pratique surtout sur l\u2019\u00eele indon\u00e9sienne de Bali, mais il s\u2019exporte de mieux en mieux en Occident, notamment en France. Le protocole du massage balinais s\u2019inspire surtout du massage chinois et du massage ayurv\u00e9dique. C\u2019est donc un massage de relaxation, mais qui pr\u00e9tend … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60846,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-60778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-massages"],"yoast_head":"\nMassage balinais\u00a0: le protocole et les bienfaits du massage indon\u00e9sien<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le massage balinais est le massage indon\u00e9sien le plus populaire. 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