{"id":555,"date":"2021-02-23T11:23:02","date_gmt":"2021-02-23T10:23:02","guid":{"rendered":"http:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/?p=190"},"modified":"2021-09-19T19:32:15","modified_gmt":"2021-09-19T17:32:15","slug":"massage-shiatsu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/massages\/massage-shiatsu\/","title":{"rendered":"Massage shiatsu\u00a0: les bienfaits de la relaxation japonaise"},"content":{"rendered":"<p lang=\"fr-FR\">\u00c0 l\u2019origine, le shiatsu est une technique manuelle th\u00e9rapeutique traditionnelle au Japon. Il partage ses bases th\u00e9oriques avec l\u2019acupuncture, l\u2019anma, la m\u00e9decine traditionnelle \u00e9nerg\u00e9tique chinoise. Le massage shiatsu est issu de cette longue tradition et a \u00e9t\u00e9 import\u00e9 en Occident au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies. Aujourd\u2019hui, le massage shiatsu est tr\u00e8s populaire pour ses vertus\u00a0: il permet au corps de se d\u00e9tendre et de retrouver sa vitalit\u00e9.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Qu\u2019est-ce que le shiatsu\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Il existe une demi-douzaine de styles de shiatsu diff\u00e9rents\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li lang=\"fr-FR\">Le shiatsu Namikoshi<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Shiatsu Koho<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Le shiatsu Masunaga<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Shiatsu Ryotan Tokuda<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Le Sei Shiatsu<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Le Th\u00e9raShiatsu<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"fr-FR\">Chacun de ces shiatsus repr\u00e9sente une \u00e9cole diff\u00e9rente. Chaque \u00e9cole a ses propres pr\u00e9ceptes et sa p\u00e9riode d\u2019\u00e9mergence et de croissance. Tous ces shiatsus ont en commun un protocole de base qui prend en compte la circulation des \u00e9nergies dans le corps. L\u2019objectif du shiatsu est de faciliter cette circulation afin de redonner de la vitalit\u00e9 au corps et parfois m\u00eame de le relaxer.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En France et en Occident, l\u2019existence de ces diff\u00e9rentes \u00e9coles du shiatsu peut sembler complexe. D\u2019autant plus que les pr\u00e9ceptes de chaque shiatsu ont \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9s en voyageant. Le shiatsu occidental ne correspond donc jamais exactement aux shiatsus des origines pratiqu\u00e9s au Japon. N\u00e9anmoins, l\u2019ensemble des pr\u00e9ceptes a \u00e9galement donn\u00e9 naissance \u00e0 une pratique tr\u00e8s populaire dans le secteur du bien-\u00eatre, au Japon comme en France\u00a0: le massage shiatsu.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Qu\u2019est-ce que le massage shiatsu\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">En s\u2019appuyant sur la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, le shiatsu utilise les points d\u2019<a href=\"http:\/\/annuairesante.ameli.fr\/trouver-un-professionnel-de-sante\/acupuncteur\">acupuncture<\/a> pour r\u00e9guler l\u2019\u00e9nergie du corps et lui apporter la relaxation n\u00e9cessaire. Le massage shiatsu est une application de ces pr\u00e9ceptes dans le cadre de la massoth\u00e9rapie. Une praticienne bien-\u00eatre sp\u00e9cialis\u00e9e en massage shiatsu applique donc une pression manuelle sur les points d\u2019acupuncture et r\u00e9alise des mobilisations et des \u00e9tirements sur le corps du mass\u00e9.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Pour le d\u00e9finir plus grossi\u00e8rement, le massage shiatsu est un <a href=\"http:\/\/praticiennebienetre.com\/massages\">massage<\/a> particuli\u00e8rement appuy\u00e9 qui va exploiter la m\u00e9decine traditionnelle et les points \u00e9nerg\u00e9tiques qu\u2019elle a d\u00e9finis. La masseuse qui pratique un massage shiatsu va donc exercer des pressions fortes sur vos points d\u2019\u00e9nergies pour aider votre corps \u00e0 se rel\u00e2cher, \u00e0 se d\u00e9tendre et \u00e0 laisser circuler son \u00e9nergie.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Au Japon, les masseurs et les masseuses sp\u00e9cialis\u00e9s dans le shiatsu ont tendance \u00e0 dire : \u00ab plus le massage fait mal, plus il fera du bien \u00bb. En France, l&rsquo;id\u00e9e effraye certains amateurs de massage. Voil\u00e0 pourquoi l\u2019immense majorit\u00e9 des praticiennes bien-\u00eatre adapte la pression aux exigences de chacun, tout en veillant \u00e0 garder le dialogue ouvert sur la question pendant la s\u00e9ance.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Les bienfaits du massage shiatsu<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Les bienfaits du massage shiatsu sont tr\u00e8s nombreux. Si l\u2019on s\u2019en tient aux th\u00e9ories de la m\u00e9decine traditionnelle et de ses pr\u00e9ceptes \u00e9nerg\u00e9tiques, c\u2019est un massage qui permet d\u2019aider l\u2019\u00e9nergie \u00e0 circuler. Ce faisant, il permet au corps de se d\u00e9barrasser de ses tensions. Il en r\u00e9sulte un bien-\u00eatre physique, mais \u00e9galement psychologique, \u00e0 l\u2019instar d\u2019une s\u00e9ance d\u2019acupuncture.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Si l\u2019on s\u2019en tient \u00e0 des concepts plus proches de la science occidentale, le massage shiatsu a tout autant de bienfaits. Les pressions manuelles particuli\u00e8rement fortes utilis\u00e9es sur les n\u0153uds de tension qui paralysent le corps permettent de provoquer le rel\u00e2chement de ces n\u0153uds. Sur le court terme, cela permet de se sentir mieux dans son corps. Sur le long terme, cela emp\u00eache certaines d\u00e9formations chroniques de s\u2019installer, comme un d\u00e9s\u00e9quilibre du bassin.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">M\u00eame si la pression est volontairement diminu\u00e9e pour convenir \u00e0 des personnes plus sensibles, le massage shiatsu est con\u00e7u pour faire travailler le corps dans la bonne direction. Ses bienfaits psychologiques et physiques sont largement reconnus et vant\u00e9s, parmi lesquels on retrouve\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">D\u00e9contraction globale du corps<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Att\u00e9nuation des blocages articulaires<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">R\u00e9duction du stress<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">R\u00e9duction de la fatigue<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Harmonisation des fonctions vitales et de leurs organes<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Harmonisation du tonus musculaire<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Prise de conscience des tensions dans le corps<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Pourquoi faire du shiatsu\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Les raisons qui vous m\u00e8nent \u00e0 faire du shiatsu peuvent \u00eatre tr\u00e8s nombreuses. La plus courante, c\u2019est \u00e9videmment le d\u00e9sir de combattre certaines douleurs physiques. Le shiatsu n\u2019est pas reconnu comme une th\u00e9rapie m\u00e9dicale en France, mais il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 en ce sens au Japon. Pratiqu\u00e9 sur le long terme, il permet parfois de se d\u00e9barrasser de v\u00e9ritables douleurs physiques r\u00e9currentes, notamment dans le dos.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">La question du bien-\u00eatre psychologique est aussi tr\u00e8s souvent ce qui pousse les clients \u00e0 demander un massage shiatsu. Apr\u00e8s une heure entre les mains d\u2019une praticienne bien-\u00eatre dans un salon de massage, l\u2019esprit aussi est plus repos\u00e9, relax\u00e9 et d\u00e9tendu. Pour cela, le shiatsu est particuli\u00e8rement efficace. Selon le point de vue, on pensera qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un effet secondaire de la lib\u00e9ration des \u00e9nergies, ou alors de la lib\u00e9ration d\u2019endorphine suite aux pressions d\u00e9nouant les muscles.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de shiatsu\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">La s\u00e9ance type du massage shiatsu se d\u00e9roule au sol. Le mass\u00e9 s\u2019allonge sur un futon lui-m\u00eame dispos\u00e9 directement sur le sol. En France, beaucoup de masseurs shiatsu pratiquent le massage shiatsu sur des tapis de sol bien \u00e9pais \u00e0 la place d\u2019un futon. Il est m\u00eame de plus en plus fr\u00e9quent que la s\u00e9ance se d\u00e9roule sur une table de massage plus classique, mais install\u00e9e en position tr\u00e8s basse.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Pour recevoir un massage shiatsu, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de se d\u00e9shabiller. On recommande simplement de porter une tenue tr\u00e8s souple et confortable. Il ne faut donc pas n\u00e9gliger la question de la temp\u00e9rature, surtout si on est frileux. La s\u00e9ance d\u00e9marre g\u00e9n\u00e9ralement avec le mass\u00e9 allong\u00e9 sur le ventre, puis la masseuse vous demandera plusieurs fois de changer de position en vous pla\u00e7ant sur les c\u00f4t\u00e9s ou sur le dos.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Une bonne s\u00e9ance de shiatsu doit toujours d\u00e9marrer par un petit entretien pr\u00e9alable. En quelques minutes, la praticienne bien-\u00eatre doit en apprendre davantage sur vous et vos attentes. Surtout, vous devez l\u2019informer de tous vos \u00e9ventuels probl\u00e8mes de sant\u00e9. Ainsi, elle pourra se montrer particuli\u00e8rement attentive \u00e0 certains points ou, au contraire, ne pas r\u00e9aliser certaines manipulations qui s\u2019av\u00e9reraient trop douloureuses.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Une fois le massage termin\u00e9, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 partager votre ressenti et \u00e0 mettre des mots sur vos sensations. Dans le cadre d\u2019une relation suivie avec le praticien, cela permettra d\u2019am\u00e9liorer les r\u00e9sultats sur votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Combien de s\u00e9ances sont-elles n\u00e9cessaires\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Le shiatsu est une technique de massage particuli\u00e8rement originale, surprenante et efficace. Ainsi, d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance, vous ressentirez probablement de grandes diff\u00e9rences. L\u2019effet est imm\u00e9diat sur votre bien-\u00eatre physique et psychologique. N\u00e9anmoins, les tensions pourraient revenir si vous ne faites qu\u2019une seule s\u00e9ance.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Vos comportements et vos conditions de vie au quotidien sont bien souvent \u00e0 l&rsquo;origine de vos douleurs et des tensions qui les provoquent. Il faudra donc un suivi r\u00e9gulier sur le long terme pour que les massages shiatsus fassent une diff\u00e9rence notable. Il est g\u00e9n\u00e9ralement conseill\u00e9 de faire autour d\u2019une s\u00e9ance tous les trois mois. Pour des probl\u00e8mes plus importants, on conseillera de venir une fois par mois. Enfin, pour traiter certains troubles en particulier, comme ceux du sommeil, on conseillera environ quatre s\u00e9ances sur un temps tr\u00e8s court (g\u00e9n\u00e9ralement un mois).<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Selon vos envies et vos besoins, le nombre de s\u00e9ances varie. Il faut donc en parler avec la praticienne qui vous convient le mieux afin de trouver le meilleur \u00e9quilibre entre vos besoins et vos disponibilit\u00e9s. Surtout, il est important de savoir que le nombre de s\u00e9ances augmentera beaucoup si vous laissez un probl\u00e8me s\u2019installer. Mieux vaut rapidement se rendre chez une praticienne bien-\u00eatre quand les tensions deviennent trop fortes.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Combien co\u00fbte une s\u00e9ance de shiatsu\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Dans une grande ville, une s\u00e9ance de massage shiatsu d\u2019une heure co\u00fbte g\u00e9n\u00e9ralement autour de 80\u00a0\u20ac. \u00c9videmment, il s\u2019agit l\u00e0 d\u2019une moyenne, la r\u00e9alit\u00e9 est donc plus complexe et les prix varient d\u2019un \u00e9tablissement \u00e0 l\u2019autre. Ces variations d\u00e9pendent du lieu o\u00f9 vous vous faites masser, de la structure qui vous re\u00e7oit, du quartier, de la ville, des services propos\u00e9s \u00e0 c\u00f4t\u00e9 et parfois m\u00eame des offres \u00e9ventuelles<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Il est donc plus raisonnable de fournir une fourchette de prix. En 2021, une s\u00e9ance d\u2019une heure de shiatsu co\u00fbte donc entre 50 et 100\u00a0\u20ac. Au-del\u00e0 de cette fourchette, des prix trop bas ou trop \u00e9lev\u00e9s doivent vous alarmer.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Le massage shiatsu est-il rembours\u00e9 par la S\u00e9curit\u00e9 sociale\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Non, la S\u00e9curit\u00e9 sociale ne rembourse pas le massage shiatsu. Les autorit\u00e9s de sant\u00e9 ne consid\u00e8rent pas officiellement le shiatsu comme une th\u00e9rapie ou un acte m\u00e9dical. Les professionnels du bien-\u00eatre seraient donc des travailleurs m\u00e9dicaux, ce qui n\u2019est pas le cas.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">L\u2019usage consacre souvent les mots \u00ab soins \u00bb et \u00ab massoth\u00e9rapies \u00bb, car ils ont du sens. N\u00e9anmoins, ils ne modifient pas la r\u00e9alit\u00e9 administrative et m\u00e9dicale en France. La S\u00e9curit\u00e9 sociale ne rembourse que certains massages pratiqu\u00e9s par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En revanche, les bienfaits du shiatsu sur le corps et l\u2019esprit sont de plus en plus consid\u00e9r\u00e9s, notamment par les mutuelles de sant\u00e9. Ainsi, il en existe qui remboursent un certain nombre de s\u00e9ances de massage shiatsu par an.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Combien de temps une s\u00e9ance de shiatsu dure-t-elle\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">La dur\u00e9e moyenne d\u2019une s\u00e9ance de massage shiatsu est d\u2019une heure. Il est possible qu\u2019elle d\u00e9borde l\u00e9g\u00e8rement selon le protocole ou vos besoins. Il arrive \u00e9galement que la s\u00e9ance soit un peu plus courte, souvent pour proposer des tarifs plus avantageux \u00e0 ceux qui le souhaitent.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Certains masseurs bien-\u00eatre proposent des s\u00e9ances un peu plus longues en adaptant le protocole. Dans ce cas-l\u00e0, la s\u00e9ance peut durer jusqu\u2019\u00e0 deux heures, mais c\u2019est rare. Effectivement, le massage shiatsu exige une grande concentration de la part du praticien. Il ne peut donc pas \u00eatre pratiqu\u00e9 pendant de trop longues p\u00e9riodes.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Qui peut pratiquer le shiatsu\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Il n\u2019existe pas de r\u00e9elle raison d\u2019exclure un public particulier des salons de massage shiatsu. Quel que soit votre \u00e2ge ou votre condition physique, vous pouvez th\u00e9oriquement pratiquer le shiatsu et recevoir un massage shiatsu.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Attention tout de m\u00eame \u00e0 prendre en compte de cas particuliers\u00a0: les nourrissons et les femmes enceintes. Les b\u00e9b\u00e9s comme les futures mamans peuvent tout \u00e0 fait recevoir un massage shiatsu. En revanche, il faut absolument se tourner vers un professionnel certifi\u00e9 et sp\u00e9cialis\u00e9 sur la question. Tous les masseurs shiatsu ne sont pas form\u00e9s \u00e0 masser les femmes enceintes et les b\u00e9b\u00e9s.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Par ailleurs, il existe malgr\u00e9 tout quelques contre-indications bien sp\u00e9cifiques \u00e0 la pratique du massage shiatsu.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Quelles sont les contre-indications au massage shiatsu\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Le massage shiatsu n\u2019est pas un massage risqu\u00e9. Ses principales contre-indications sont les m\u00eames que pour tous les autres massages. On d\u00e9conseille donc fortement de le pratiquer apr\u00e8s une op\u00e9ration chirurgicale. De m\u00eame, si vous souffrez d\u2019ulc\u00e8res ou de maladies contagieuses de la peau, vous ne devriez pas recevoir de massage shiatsu. Il en va de votre sant\u00e9 autant que de celle de la masseuse.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Comme tous les massages, il est d\u00e9conseill\u00e9 de pratiquer le shiatsu quand on est malade. Surtout si on souffre de fortes fi\u00e8vres. En revanche, le massage shiatsu compte parmi la cat\u00e9gorie des massages d\u00e9conseill\u00e9s aux personnes souffrant d\u2019asthme, de troubles cardiaques, ou atteintes d\u2019un cancer. Ce n\u2019est pas le seul, mais les manipulations et les pressions peuvent \u00eatre probl\u00e9matiques quand on souffre de probl\u00e8mes de ce genre.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Enfin, l\u2019ost\u00e9oporose est \u00e9galement une contre-indication \u00e0 ne pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Ici encore, il s\u2019agit de prendre en compte la nature \u00e9nergique du massage shiatsu qui pourrait blesser les personnes particuli\u00e8rement fragilis\u00e9es. Voil\u00e0 pourquoi il est toujours imp\u00e9ratif d\u2019informer la masseuse bien-\u00eatre de tous vos probl\u00e8mes de sant\u00e9 avant le d\u00e9but d\u2019une s\u00e9ance de massage.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Massage shiatsu\u00a0: effets secondaires et effet rebond<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Lorsque vous sortez d\u2019un massage shiatsu, vous profitez g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019une sensation de bien-\u00eatre planante pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours. Cependant, il arrive qu\u2019intervienne un peu plus tard un effet secondaire que l\u2019on qualifie d\u2019effet rebond. Dans ce cas-l\u00e0, le lendemain ou le surlendemain du soin, la personne mass\u00e9e constate que les douleurs se r\u00e9installent. Le probl\u00e8me, c\u2019est qu\u2019apr\u00e8s plusieurs heures de bien-\u00eatre, elles paraissent encore plus importantes.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Heureusement, le massage n&rsquo;aggrave pas les douleurs en question. Elles paraissent seulement plus importantes en comparaison du bonheur de ne plus les avoir support\u00e9es pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours. Mieux encore, cet effet rebond n\u2019est pas syst\u00e9matique. Tout le monde n\u2019en souffre pas et il est m\u00eame plut\u00f4t rare. De plus, il dispara\u00eet totalement apr\u00e8s les premi\u00e8res s\u00e9ances.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Comment se manifeste concr\u00e8tement cet effet rebond\u00a0? G\u00e9n\u00e9ralement par une fatigue plus importante et quelques courbatures. Rien de grave donc. C\u2019est seulement votre corps qui a besoin de d\u00e9sapprendre \u00e0 vivre sous tension. Cet effet rebond ne dure jamais plus de quelques jours et il est le signe que vous devez prendre plus soin de vous. Par ailleurs, le shiatsu n\u2019est pas le seul massage \u00e0 provoquer ce genre d\u2019effet chez certaines personnes.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Que faire apr\u00e8s une s\u00e9ance de massage shiatsu\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">L\u2019id\u00e9al apr\u00e8s une s\u00e9ance de massage shiatsu, c\u2019est de profiter de ce nouveau sentiment de bien-\u00eatre pour se d\u00e9tendre. Si vous replongez imm\u00e9diatement dans le bain de votre quotidien survolt\u00e9, vous risquez de vous renouer plus rapidement. Malheureusement, on n\u2019a pas toujours le choix.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Pour am\u00e9liorer les bienfaits du massage shiatsu et limiter l\u2019effet rebond, voici quelques bons r\u00e9flexes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Buvez beaucoup d\u2019eau<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Mangez l\u00e9ger (des fruits et des l\u00e9gumes)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">Placez une bouillotte au niveau de votre foie pour dilater les veines, provoquer un appel de sang veineux et traiter \u00e0 distance les zones inflamm\u00e9es.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"fr-FR\">\u00c9vitez les m\u00e9dicaments, sauf si la douleur est trop importante<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"fr-FR\">Si vos r\u00e9actions \u00e0 un massage shiatsu sont tr\u00e8s importantes et difficiles \u00e0 g\u00e9rer, pensez \u00e0 pr\u00e9venir votre praticienne bien-\u00eatre. Elle pourra vous offrir quelques conseils et le prendre en compte lors de la prochaine s\u00e9ance. Si toutes ces douleurs sont encore pr\u00e9sentes apr\u00e8s dix jours, consultez un m\u00e9decin, car leur origine pourrait \u00eatre plus grave qu\u2019une s\u00e9ance de shiatsu.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Le shiatsu est-il un massage douloureux\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Comme nous vous le disions un peu plus t\u00f4t, la tradition shiatsu japonaise consid\u00e8re la douleur comme une part essentielle du processus. Afin de se d\u00e9barrasser des tensions qui empoissonnent le corps et emp\u00eachent les \u00e9nergies de circuler, il peut \u00eatre n\u00e9cessaire d\u2019appliquer une certaine pression. Le massage shiatsu a donc acquis la r\u00e9putation d\u2019\u00eatre un massage douloureux.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Pour ceux qui ont l\u2019habitude, cette douleur fait presque partie du plaisir, car elle marque l\u2019efficacit\u00e9 du massage. N\u00e9anmoins, il n\u2019y a pas lieu de s\u2019inqui\u00e9ter pour ceux qui n\u2019aiment pas souffrir. Le massage shiatsu a \u00e9t\u00e9 adapt\u00e9 aux envies des clients occidentaux. Ainsi, il est tout \u00e0 fait possible de trouver une praticienne bien-\u00eatre experte du massage shiatsu et qui en propose des versions adapt\u00e9es \u00e0 vos envies. Il est possible de manipuler le corps sans le faire souffrir.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Les r\u00e9sultats sont-ils les m\u00eames\u00a0? Les puristes du shiatsu japonais vous diront que non, \u00e9videmment. N\u00e9anmoins, rien ne permet de douter de l\u2019efficacit\u00e9 d\u2019un shiatsu plus doux, surtout s\u2019il est pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement. Aujourd\u2019hui, beaucoup de masseuses bien-\u00eatre proposent \u00e0 leurs clients d\u2019augmenter progressivement la pression \u00e0 chaque s\u00e9ance. Ainsi, on traite des tensions de plus en plus profondes \u00e0 chaque s\u00e9ance sans avoir besoin de brutaliser le corps.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Les bienfaits du massage visage shiatsu : le kubido<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Depuis quelques ann\u00e9es, la popularit\u00e9 du massage shiatsu en France va grandissant. C\u2019est en partie d\u00fb \u00e0 l\u2019int\u00e9r\u00eat croissant pour le massage visage shiatsu. On l\u2019appelle aussi tr\u00e8s souvent massage liftant japonais, lifting japonais ou kubido. Son nom nous renseigne d\u00e9j\u00e0 beaucoup sur les origines de sa popularit\u00e9.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Ce massage visage shiatsu met l\u2019ensemble des bienfaits du shiatsu au service du visage et de sa peau. C\u2019est donc un soin \u00e9nerg\u00e9tique du visage, du cou, des \u00e9paules et du cr\u00e2ne qui a d\u2019importants effets anti-\u00e2ge et anti-fatigue. Son principe repose sur le m\u00e9lange entre la stimulation des points d\u2019acupuncture et les bienfaits du massage drainant du visage.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">D\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance, les r\u00e9sultats sont impressionnants. La peau est plus ferme , le visage d\u00e9tendu et le teint rafra\u00eechi. En le pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement, ce massage permet d\u2019obtenir de vrais r\u00e9sultats sur le long terme. Les stars le pratiquent de plus en plus, mais pas seulement pour ses bienfaits visuels. Effectivement, il permet aussi de r\u00e9duire le stress et de combattre les insomnies.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Le shiatsu et le massage des pieds (r\u00e9flexologie plantaire)<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Ceux qui connaissent un peu la m\u00e9decine traditionnelle chinoise savent que les points d\u2019acupuncture et d\u2019acupression sont tr\u00e8s nombreux dans les pieds. Le massage des pieds, aussi appel\u00e9 r\u00e9flexologie plantaire, les exploite d\u2019ailleurs longuement. Ainsi, en ne massant que les pieds, on peut obtenir une d\u00e9tente de tout le corps. Pourquoi\u00a0? Parce que les points d\u2019acupression dans les pieds correspondent aux diff\u00e9rentes parties du corps.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">\u00c9videmment, le massage shiatsu exploite \u00e9galement ces points pr\u00e9sents dans les pieds. N\u00e9anmoins, un protocole shiatsu complet ne peut pas s\u2019attarder aussi longuement sur les pieds qu\u2019une s\u00e9ance de r\u00e9flexologie plantaire. Ces deux soins sont donc bien distincts, mais ils peuvent travailler en synergie efficace.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Les appareils de massage shiatsu<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Depuis quelques ann\u00e9es, les appareils de massage sont de plus en plus populaires. On voit fleurir sur Internet des tests, des avis et des listes des meilleurs appareils de massage. Le secteur a profit\u00e9 de cette stimulation pour se d\u00e9velopper rapidement et proposer de nouvelles offres. R\u00e9sultat, on trouve de plus en plus d\u2019appareils qui promettent de r\u00e9aliser des massages shiatsu.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Malheureusement, il semblerait que ces promesses soient un peu exag\u00e9r\u00e9es. Certes, les appareils de massage ont fait d\u2019importants progr\u00e8s ces derni\u00e8res ann\u00e9es. N\u00e9anmoins, le massage shiatsu est l\u2019un des massages les plus complexes \u00e0 r\u00e9aliser. Il n\u00e9cessite une bonne connaissance de l\u2019anatomie humaine, mais \u00e9galement une longue pratique et de l\u2019exp\u00e9rience afin d\u2019adapter ces connaissances au corps unique de chaque client.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Un tel degr\u00e9 de pr\u00e9cision n\u2019est malheureusement pas encore possible pour un appareil de massage aujourd\u2019hui. Il vaut donc mieux se tourner vers un appareil qui vous d\u00e9tendra efficacement sans vous promettre de miracle. Surtout, il ne faut pas oublier que cet appareil, aussi efficace soit-il, ne se substitue pas aux bienfaits d\u2019un v\u00e9ritable massage.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">O\u00f9 se former \u00e0 la pratique de massage shiatsu\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Le massage shiatsu est un art d\u00e9licat. D\u2019abord, parce qu\u2019il exige de bien conna\u00eetre l\u2019anatomie humaine afin de l\u2019exploiter au maximum. Ensuite, parce qu\u2019il demande une longue pratique avant d\u2019\u00eatre totalement ma\u00eetris\u00e9. Enfin, parce que c\u2019est un massage physiquement exigeant pour la praticienne et qu\u2019elle doit donc apprendre \u00e0 le pratiquer sans se fatiguer plus que n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Pour se former au massage shiatsu, il est possible de suivre des cours dans l\u2019une des nombreuses \u00e9coles agr\u00e9es et r\u00e9pertori\u00e9es sur le site de F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de massage bien-\u00eatre (FFMBE). Assurez-vous simplement que l\u2019\u00e9cole propose un ou plusieurs modules shiatsu et inscrivez-vous. Vous serez alors masseuse bien-\u00eatre agr\u00e9e. \u00c0 condition bien s\u00fbr d\u2019avoir valid\u00e9 suffisamment d\u2019heures de formation pour \u00eatre officiellement reconnue par l\u2019\u00c9tat comme masseuse bien-\u00eatre.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En revanche, pour devenir une masseuse sp\u00e9cialis\u00e9e en shiatsu, vous devez suivre une formation de deux ans. Bien s\u00fbr, vous pouvez \u00e9tudier d\u2019autres types de massages pendant ce temps. Il faut n\u00e9anmoins bien distinguer les praticiens sp\u00e9cialis\u00e9s en shiatsu et les praticiens bien-\u00eatre autoris\u00e9s \u00e0 pratiquer le shiatsu apr\u00e8s l\u2019avoir \u00e9tudi\u00e9 au cours d\u2019un module dans une \u00e9cole agr\u00e9e.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Combien de temps une formation shiatsu dure-t-elle\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">La formation minimale en shiatsu dure une \u00e0 deux semaines. N\u00e9anmoins, cela d\u00e9pend de vos objectifs, de vos envies et de l\u2019\u00e9cole o\u00f9 vous la suivez. Certaines \u00e9coles vont former des masseuses bien-\u00eatre au shiatsu en une ou deux semaines. D\u2019autres vont pr\u00e9f\u00e9rer proposer une formation plus pr\u00e9cise et d\u00e9coup\u00e9e en plusieurs modules d\u2019une semaine sur plusieurs ann\u00e9es. L\u2019objectif final \u00e9tant de former des praticiennes sp\u00e9cialis\u00e9es en shiatsu.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Par ailleurs, il faut prendre en compte la question de l\u2019exp\u00e9rience et de la remise \u00e0 niveau. Une formation au massage shiatsu dure alors des ann\u00e9es, mais elle se fait de mani\u00e8re beaucoup plus diffuse. C\u2019est l\u2019un des avantages du m\u00e9tier de masseuse bien-\u00eatre\u00a0: on n\u2019a jamais fini d\u2019apprendre.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Le massage shiatsu pour les chiens<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Terminons ce tour d\u2019horizon par une application inattendue du massage shiatsu : le massage shiatsu pour les chiens. Cette technique est assez r\u00e9cente, mais elle reprend tous les fondements de la technique traditionnelle du shiatsu japonais et du massage shiatsu. On peut \u00e9galement le pratiquer sur les chats qui se laissent manipuler, mais aussi sur les chevaux.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Le principe est donc \u00e0 peu pr\u00e8s le m\u00eame : stimuler les points d\u2019acupression des chiens pour les aider \u00e0 rel\u00e2cher les tensions et faire circuler les \u00e9nergies. La science a r\u00e9alis\u00e9 peu d\u2019\u00e9tudes sur ses bienfaits. N\u00e9anmoins, le shiatsu pour les chiens participerait \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration globale de leur sant\u00e9 et les soulagerait de nombreuses douleurs qu\u2019ils ne peuvent pas exprimer.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En France, les experts en massage shiatsu pour les chiens ne sont pas nombreux, mais c\u2019est une tendance qui commence \u00e0 grandir. De plus en plus de masseuses, de v\u00e9t\u00e9rinaires et de comportementalistes s\u2019y forment pour r\u00e9pondre \u00e0 la demande de leurs clients.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 l\u2019origine, le shiatsu est une technique manuelle th\u00e9rapeutique traditionnelle au Japon. Il partage ses bases th\u00e9oriques avec l\u2019acupuncture, l\u2019anma, la m\u00e9decine traditionnelle \u00e9nerg\u00e9tique chinoise. Le massage shiatsu est issu de cette longue tradition et a \u00e9t\u00e9 import\u00e9 en Occident au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies. 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