{"id":554,"date":"2021-02-19T15:09:02","date_gmt":"2021-02-19T14:09:02","guid":{"rendered":"http:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/?p=168"},"modified":"2021-09-19T19:48:19","modified_gmt":"2021-09-19T17:48:19","slug":"drainage-lymphatique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/massages\/drainage-lymphatique\/","title":{"rendered":"Drainage lymphatique : d\u00e9couvrez les bienfaits du massage lymphatique"},"content":{"rendered":"

Depuis quelques ann\u00e9es, le massage lymphatique conna\u00eet un regain de popularit\u00e9 en France, notamment dans les grandes villes. Cette tendance est notamment port\u00e9e par l\u2019essor de la m\u00e9thode Franca Renata. N\u00e9anmoins, le drainage lymphatique procure de nombreux bienfaits qui suffisent \u00e0 le rendre convaincant. Voici donc un rapide tour d\u2019horizon des bienfaits du massage drainage lymphatique.<\/span><\/p>\n

Quel est l\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019un massage lymphatique ?<\/span><\/h2>\n

Notre corps et sa sant\u00e9 reposent principalement sur le bon fonctionnement de nos appareils circulatoires. Le plus c\u00e9l\u00e8bre d\u2019entre eux, c\u2019est \u00e9videmment le c\u0153ur. Cependant, il est loin d\u2019\u00eatre le seul \u00e0 g\u00e9rer la circulation des \u00e9l\u00e9ments n\u00e9cessaires au fonctionnement du corps. De nombreux autres organes participent \u00e0 ce que l\u2019on appelle le syst\u00e8me lymphatique.<\/span><\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le syst\u00e8me lymphatique ? En quelques mots, c\u2019est celui qui nettoie la lymphe, c\u2019est-\u00e0-dire le liquide qui contient les globules blancs et g\u00e8re l\u2019acheminement de certains d\u00e9chets vers les organes qui les traiteront. Les ganglions, les vaisseaux lymphatiques et certains organes comme la rate travaillent de concert pour g\u00e9rer le \u00ab nettoyage \u00bb de notre organisme.<\/span><\/p>\n

Or, nos vies trop s\u00e9dentaires, notre alimentation trop riche et la pollution \u00ab encrassent \u00bb ce syst\u00e8me lymphatique. R\u00e9sultat, nous emmagasinons certaines poches de gras et notre peau se d\u00e9t\u00e9riore. Le massage lymphatique a pour but de stimuler le syst\u00e8me lymphatique afin de relancer l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets. C\u2019est pour cela qu\u2019on l\u2019appelle aussi \u00ab drainage lymphatique \u00bb. C\u2019est donc un massage bon pour la sant\u00e9, mais qui permet aussi d\u2019am\u00e9liorer l\u2019aspect physique du corps. Les bienfaits du massage drainage lymphatique sont donc importants.<\/span><\/p>\n

Les bienfaits du massage drainage lymphatique sur la silhouette<\/span><\/h2>\n

Si le massage lymphatique est de plus en plus populaire, c\u2019est parce qu\u2019il offre des r\u00e9sultats souvent impressionnants, notamment pour la silhouette. N\u00e9anmoins, il faut savoir raison garder et ne jamais attendre de miracles. Le drainage lymphatique est tr\u00e8s efficace pour affiner sa silhouette, mais il ne suffit jamais. C\u2019est avant tout un massage bien-\u00eatre. Alors, quelles sont vraiment ses capacit\u00e9s ?<\/span><\/p>\n

D\u2019abord, le drainage lymphatique va permettre de relancer le syst\u00e8me lymphatique. De fait, il va \u00eatre en mesure de r\u00e9activer la circulation et de combattre certaines formes de r\u00e9tentions. Si vous stockez de l\u2019eau, que vous souffrez d\u2019\u0153d\u00e8mes disgracieux ou que vous n\u2019arrivez pas \u00e0 vous d\u00e9barrasser de votre cellulite, le massage lymphatique peut pr\u00e9senter une aide pr\u00e9cieuse.<\/span><\/p>\n

D\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance, on se sent g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup plus l\u00e9g\u00e8re. Malgr\u00e9 tout, une seule s\u00e9ance suffit rarement pour obtenir des r\u00e9sultats durables. Il faudra donc accepter de stimuler r\u00e9guli\u00e8rement son syst\u00e8me lymphatique pour tirer le maximum des bienfaits du massage drainage lymphatique. Si vous accompagnez cette d\u00e9marche d\u2019une alimentation mieux r\u00e9gul\u00e9e et d\u2019une activit\u00e9 sportive, vous pourrez affiner durablement votre silhouette et am\u00e9liorer consid\u00e9rablement la qualit\u00e9 de votre peau.<\/span><\/p>\n

Qui peut faire un massage lymphatique ?<\/span><\/h2>\n

Si vous souhaitez essayer le massage lymphatique, vous allez sans doute chercher une professionnelle capable de vous en dispenser un. Il est alors l\u00e9gitime de se demander qui a le droit de faire un massage lymphatique. Les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes<\/a> et les ost\u00e9opathes<\/a> peuvent le proposer \u00e0 leurs clients, mais ils le font rarement, car ils n\u2019ont pas toujours la formation n\u00e9cessaire. D\u2019ailleurs, ils pr\u00e9f\u00e8rent parfois d\u2019autres techniques, comme la contention.<\/span><\/p>\n

Surtout, les ost\u00e9opathes et les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes ne sont pas nombreux \u00e0 le proposer avec un objectif de bien-\u00eatre. Leurs massages drainants et lymphatiques sont donc g\u00e9n\u00e9ralement plus courts et cibl\u00e9s. Ils concernent des probl\u00e8mes m\u00e9dicaux particuliers comme les lymph\u0153d\u00e8mes, les phl\u00e9bites, voire les sinusites.<\/span><\/p>\n

Si vous souhaitez entretenir votre silhouette et faire du bien \u00e0 votre corps sans attendre qu\u2019il soit malade (justement pour \u00e9viter qu\u2019il soit malade), l\u2019id\u00e9al est de se rendre chez une praticienne bien \u00eatre qui a d\u00e9velopp\u00e9 une technique pour maximiser les bienfaits\u00a0du massage drainage lymphatique. Elle pourra vous proposer des s\u00e9ances adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins et \u00e0 vos envies. Certaines proposent des abonnements qui vous permettent d\u2019entreprendre un parcours bien-\u00eatre offrant plus de r\u00e9sultats qu\u2019un simple massage ponctuel.<\/span><\/p>\n

Le drainage lymphatique est-il rembours\u00e9 ?<\/span><\/h2>\n

Malgr\u00e9 les bienfaits du massage drainage lymphatique, aucun massage bien-\u00eatre n’est pris en charge par la S\u00e9curit\u00e9 sociale. Certaines mutuelles professionnelles remboursent parfois ce type de soin dans la limite d\u2019un montant mensuel. Si vous souhaitez effectuer des drainages lymphatiques r\u00e9guliers pour am\u00e9liorer votre condition physique, il est rare que vous b\u00e9n\u00e9ficiiez d\u2019un remboursement.<\/span><\/p>\n

En revanche, les massages lymphatiques m\u00e9dicaux sont partiellement pris en charge par la S\u00e9curit\u00e9 sociale. Pour cela, il faut que le massage soit prescrit par un m\u00e9decin et qu\u2019il soit r\u00e9alis\u00e9 par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute. Il faut donc avoir une ordonnance qui correspond \u00e0 une pathologie (lymph\u0153d\u00e8me, phl\u00e9bite, sinusite, etc.). Celles qui souhaitent prendre soin d\u2019elles pour d\u2019autres raisons ne sont donc pas concern\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Combien co\u00fbte un massage lymphatique ?<\/span><\/h2>\n

Comme toujours, la question du prix n\u2019est pas \u00e9vidente. Selon l\u2019endroit o\u00f9 vous vivez et la dur\u00e9e du massage, les prix peuvent varier \u00e9norm\u00e9ment. Un massage lymphatique \u00e0 Paris, par exemple, aura tendance \u00e0 co\u00fbter plus cher, car la vie dans la capitale est plus ch\u00e8re. N\u00e9anmoins, les prix oscillent sur l\u2019ensemble du territoire entre 60 et 100 \u20ac par heure (\u00e0 la fin de l\u2019ann\u00e9e 2020).<\/span><\/p>\n

En 2020, \u00e0 Paris, un massage drainant \u00e0 l\u2019huile co\u00fbte en moyenne 90 \u20ac par heure, mais il est possible de trouver des soins moins chers et d\u2019excellente qualit\u00e9 dans certains quartiers de la capitale en pleine croissance (20e et 19e arrondissements par exemple).<\/span><\/p>\n

Dans tous les cas, il est possible de se tourner vers des praticiennes qui proposent de bons cadeaux & forfaits afin de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une r\u00e9duction en achetant 5 massages d\u2019un coup.<\/span><\/p>\n

Drainage lymphatique pour les jambes gonfl\u00e9es<\/span><\/h2>\n

Le drainage lymphatique des jambes est de loin le plus populaire des massages lymphatiques. D\u2019abord, parce que les jambes gonfl\u00e9es sont un probl\u00e8me extr\u00eamement courant en France. Ensuite, parce que la cellulite sur les cuisses et les fesses est une source importante de complexe chez les femmes (et chez certains hommes aussi).<\/span><\/p>\n

Le drainage lymphatique pour les jambes gonfl\u00e9es est tr\u00e8s efficace. En une heure de massage seulement, il permet de se d\u00e9barrasser de la d\u00e9sagr\u00e9able sensation des jambes lourdes pendant plusieurs jours. S\u2019il est effectu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, ce massage tonifie la peau et la circulation jusqu\u2019\u00e0 \u00e9liminer durablement le probl\u00e8me.<\/span><\/p>\n

De m\u00eame, le massage lymphatique des jambes est appr\u00e9ci\u00e9 pour son efficacit\u00e9 contre la cellulite. D\u00e8s les premi\u00e8res s\u00e9ances, des r\u00e9sultats sont visibles. N\u00e9anmoins, il ne faut pas s\u2019attendre \u00e0 un miracle. Certains praticiens r\u00e9alisent des massages tr\u00e8s \u00e9nergiques et tr\u00e8s efficaces, mais qui traumatisent la peau. Leurs r\u00e9sultats peuvent sembler impressionnants, mais ne durent pas. Il arrive m\u00eame que dans certains cas, ils<\/span> empirent<\/span> situation). Il est mille fois pr\u00e9f\u00e9rable de se faire masser r\u00e9guli\u00e8rement en respectant son corps pour un bien-\u00eatre durable et global.<\/span><\/p>\n

Massage lymphatique du ventre, quels bienfaits ?<\/span><\/h2>\n

Apr\u00e8s le drainage lymphatique des jambes, le massage lymphatique du ventre est sans doute le plus populaire des massages de ce type. Le ventre est un lieu de stockage important de la graisse, de l\u2019eau et des d\u00e9chets du corps. Un massage lymphatique bien r\u00e9alis\u00e9 et r\u00e9guli\u00e8rement pratiqu\u00e9 offre des r\u00e9sultats impressionnants.<\/span><\/p>\n

Le massage lymphatique du ventre a d\u2019autres avantages moins visibles sur la sant\u00e9. Il permet \u00e9galement de stimuler le syst\u00e8me digestif et offre une sensation de bien-\u00eatre et de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e. S\u2019il s\u2019accompagne d\u2019une refonte de l\u2019alimentation pour conserver un meilleur \u00e9quilibre, ce massage am\u00e9liorera durablement votre sant\u00e9 et votre silhouette.<\/span><\/p>\n

Drainage lymphatique du visage<\/span><\/h2>\n

Le massage lymphatique du visage est le moins connu de tous. Pourtant, il est l\u2019un des plus agr\u00e9ables et des plus efficaces. Il consiste simplement \u00e0 stimuler la circulation dans le visage, mais ses r\u00e9sultats sont souvent impressionnants quand il est pratiqu\u00e9 avec assiduit\u00e9.<\/span><\/p>\n

D\u00e8s les premiers massages, l\u2019am\u00e9lioration de la circulation va limiter la r\u00e9tention et diminuer les cernes et les marques sur le visage. C\u2019est un massage r\u00e9put\u00e9 pour oxyg\u00e9ner la peau et d\u00e9gonfler le visage. Sur le plus long terme, votre peau sera visiblement en meilleure sant\u00e9, car elle ne stockera plus les d\u00e9chets de votre organisme.<\/span><\/p>\n

Rappelons ici que la peau est l\u2019organe le plus lourd et le plus \u00e9tendu de tout le corps. Elle participe activement \u00e0 la protection, \u00e0 l\u2019alimentation et \u00e0 la gestion des d\u00e9chets du corps. Le massage lymphatique permet aussi d\u2019en prendre soin et de la soulager.<\/span><\/p>\n

O\u00f9 pratiquer un massage drainage lymphatique ?<\/span><\/h2>\n

Il existe de type de lieux o\u00f9 se payer les service d\u2019une professionnelle en massage lymphatique : les salons et les spas. Les spas offrent g\u00e9n\u00e9ralement une exp\u00e9rience plus longue et plus compl\u00e8te en proposant des forfaits sur des journ\u00e9es enti\u00e8res. Les salons proposent g\u00e9n\u00e9ralement des soins d\u2019une dur\u00e9e de trente minutes \u00e0 deux heures.<\/span><\/p>\n

L\u2019exp\u00e9rience propos\u00e9e par les spas a des allures plus luxueuse (m\u00eame si \u00e7a n\u2019est pas toujours le cas). R\u00e9sultat, le prix est souvent beaucoup plus \u00e9lev\u00e9. Les salons ont \u00e9galement l\u2019avantage de proposer des soins plus cours, r\u00e9alisable pendant une simple pause d\u00e9jeuner ou juste apr\u00e8s le travail.<\/span><\/p>\n

O\u00f9 trouver un bon massage lymphatique \u00e0 Paris ?<\/span><\/h2>\n

Il est difficile de r\u00e9pondre \u00e0 une telle question. Il n\u2019existe \u00e9videmment pas de r\u00e9ponse absolue, d\u2019autant plus que le classement des meilleurs salons \u00e9volue souvent. Par ailleurs, il n\u2019y a pas de quartier parisien r\u00e9put\u00e9 pour sa concentration de salon de massage. Si vous voulez trouver le meilleur salon pour votre drainage lymphatique, vous allez donc devoir faire des recherches et en essayer plusieurs.<\/span><\/p>\n

N\u00e9anmoins, s\u2019il y a bien un conseil \u00e0 retenir, c\u2019est de ne pas se limiter aux salons qui se trouvent imm\u00e9diatement dans son quartier. Les habitants des arrondissements les plus centraux prennent rarement la peine d\u2019explorer des quartiers plus excentr\u00e9s. Pourtant, il existe d\u2019excellents salons de massage bien-\u00eatre \u00e0 Paris 20<\/a>.<\/span><\/p>\n

Peut-on se faire soi-m\u00eame un drainage lymphatique maison ?<\/span><\/h2>\n

Les techniques du drainage lymphatique sont complexes parque qu\u2019elles exigent de conna\u00eetre et de comprendre le syst\u00e8me lymphatique. N\u00e9anmoins, il existe une s\u00e9rie de gestes qu\u2019il est tout \u00e0 fait possible de r\u00e9aliser soi-m\u00eame \u00e0 la maison.<\/span><\/p>\n

Ces techniques permettent surtout de se masser les jambes et le visage (devant un miroir). Elles permettent donc d\u2019obtenir de jolis r\u00e9sultats si elles sont utilis\u00e9es quotidiennement. Il faut n\u00e9anmoins \u00eatre prudente et ne pas exag\u00e9rer sur la force des pressions que l\u2019on exerce.<\/span><\/p>\n

Nous sommes actuellement en train de vous pr\u00e9parer un article complet sur la question que vous pourrez bient\u00f4t trouver ici.<\/span><\/p>\n

Faut-il se fier aux photos avant-apr\u00e8s des massages lymphatiques ?<\/span><\/h2>\n

Comme toutes les modes qui agitent le milieu du bien-\u00eatre, le massage lymphatique attire son lot d\u2019exag\u00e9rations et, disons-le clairement, d\u2019arnaques. Les promesses de r\u00e9sultats miraculeux sont nombreuses et vous devriez toujours vous en m\u00e9fier. Elles sont parfois appuy\u00e9es par des photos dites \u00ab avant-apr\u00e8s \u00bb.<\/span><\/p>\n

Toutes ces photos ne sont pas forc\u00e9ment mensong\u00e8res, mais il faut apprendre \u00e0 en relativiser l\u2019importance. D\u2019abord, parce qu\u2019un massage lymphatique tr\u00e8s \u00e9nergique va donner des r\u00e9sultats imm\u00e9diatement impressionnants, mais qui ne dureront pas plus d\u2019une journ\u00e9e. La photo est donc tr\u00e8s impressionnante, elle n\u2019est pas truqu\u00e9e, mais la promesse qu\u2019elle fait n\u2019est pas vraiment tenue. Vous avez donc toujours int\u00e9r\u00eat \u00e0 vous tourner vers une professionnelle plus raisonnable et honn\u00eate.<\/span><\/p>\n

Enfin, il ne faut jamais prendre une photo pour argent comptant, car elle ne sera jamais une repr\u00e9sentation exacte de la r\u00e9alit\u00e9. L\u2019\u00e9clairage, la position de l\u2019appareil photo ou le recours \u00e0 d\u2019autres techniques (je\u00fbne, d\u00e9shydratation, etc.) peuvent modifier de mani\u00e8re importante le rendu final sans avoir \u00e0 modifier l\u2019image sur un ordinateur. Ne choisissez jamais une professionnelle du massage lymphatique sur la seule base d\u2019une photo avant-apr\u00e8s, aussi impressionnante soit-elle.<\/span><\/p>\n

Formations massage et drainage lymphatique<\/span><\/h2>\n

O\u00f9 se former pour les massages et les drainages lymphatiques ? C\u2019est une question fr\u00e9quente \u00e0 laquelle les praticiennes bien-\u00eatre qui font ce genre de massage n\u2019\u00e9chappent pas.<\/span><\/p>\n

Les formations massage et drainage lymphatiques sont nombreuses et diverses. Les \u00e9coles de massage qui proposent un ou plusieurs modules en lien avec le massage lymphatique sont \u00e9galement tr\u00e8s nombreuses et pr\u00e9sentes sur tout le territoire fran\u00e7ais. Il ne vous reste donc qu\u2019\u00e0 vous renseigner aupr\u00e8s d\u2019elles pour \u00e9tudier tous les bienfaits du massage drainage lymphatique.<\/span><\/p>\n

Enfin, sachez qu\u2019une professionnelle d\u00e9j\u00e0 officiellement dipl\u00f4m\u00e9e pourra se former au massage lymphatique sans avoir besoin de valider un module dans une \u00e9cole. Comme souvent dans ce milieu, apprendre au contact d\u2019un autre professionnel est l\u2019une des meilleures opportunit\u00e9s. \u00c0 vous de faire fonctionner votre r\u00e9seau ou de vous faire embaucher dans un salon sp\u00e9cialis\u00e9. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depuis quelques ann\u00e9es, le massage lymphatique conna\u00eet un regain de popularit\u00e9 en France, notamment dans les grandes villes. Cette tendance est notamment port\u00e9e par l\u2019essor de la m\u00e9thode Franca Renata. N\u00e9anmoins, le drainage lymphatique procure de nombreux bienfaits qui suffisent \u00e0 le rendre convaincant. 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