{"id":202,"date":"2021-03-07T12:21:07","date_gmt":"2021-03-07T11:21:07","guid":{"rendered":"http:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/?p=202"},"modified":"2021-09-18T18:17:50","modified_gmt":"2021-09-18T16:17:50","slug":"reflexologie-plantaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/massages\/reflexologie-plantaire\/","title":{"rendered":"R\u00e9flexologie plantaire\u00a0: tout savoir sur le massage des pieds"},"content":{"rendered":"<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie plantaire est un massage des pieds souvent associ\u00e9 \u00e0 la m\u00e9decine douce. La praticienne bien-\u00eatre exploite les points de r\u00e9flexologies que l\u2019on trouve sur le pied pour apaiser le corps. Ce massage a de nombreux bienfaits et peut \u00eatre pratiqu\u00e9 fr\u00e9quemment. Il ob\u00e9it \u00e0 des r\u00e8gles pr\u00e9cises, notamment en suivant la carte bien connue de r\u00e9flexologie plantaire qui associe une zone du corps \u00e0 chaque zone du pied.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Quels sont les bienfaits de la r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie plantaire est issue des m\u00e9decines parall\u00e8les orientales. Ses bienfaits sont donc multiples et importants. En th\u00e9orie, la r\u00e9flexologie permet de dynamiser l\u2019organisme et de le d\u00e9tendre. En r\u00e9\u00e9quilibrant les \u00e9nergies corporelles, elle harmoniserait les fonctions vitales. Plus concr\u00e8tement, elle aide \u00e0 faire dispara\u00eetre les tensions et les douleurs qui leur sont li\u00e9es.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Elle a aussi un impact important sur l\u2019organisme et les organes qui le composent. De plus, elle am\u00e9liore la circulation sanguine et active le syst\u00e8me lymphatique. Ainsi, elle permet d\u2019offrir une profonde d\u00e9tente et de prendre soin de soi sur le long terme. Ainsi, elle soutient les fonctions \u00e9liminatoires du corps et permet de renouveler son \u00e9nergie.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Dans le cadre de la r\u00e9flexologie plantaire, on consid\u00e8re le pied et la vo\u00fbte plantaire comme des zones couvertes de points de r\u00e9flexologie. Chacun de ces points correspond \u00e0 une zone du corps ou \u00e0 un organe. En massant le pied, la praticienne bien-\u00eatre peut rep\u00e9rer les zones qui posent probl\u00e8me et agir dessus. C\u2019est particuli\u00e8rement utile pour influencer le fonctionnement de zones inaccessibles pour un massage drainant plus classique comme les organes \u00e9liminatoires (foie, rate, reins, etc.).<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Cancer et maladie chronique\u00a0: la r\u00e9flexologie n\u2019est pas un traitement<\/h3>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie plantaire est un massage avec de nombreux bienfaits, mais il n\u2019est pas miraculeux. Il ne permet donc pas de soigner les maladies, encore moins quand elles sont aussi graves qu\u2019un cancer. En France, la r\u00e9flexologie s\u2019inscrit dans le mouvement des m\u00e9decines non conventionnelles.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">En revanche, la r\u00e9flexologie plantaire et ses bienfaits peuvent all\u00e9ger les effets secondaires de la chimioth\u00e9rapie. Elle peut d\u2019ailleurs all\u00e9ger les effets secondaires des traitements les plus lourds en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie plantaire est-elle rembours\u00e9e par la S\u00e9curit\u00e9 sociale\u00a0?<\/h3>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La S\u00e9curit\u00e9 sociale ne rembourse pas la r\u00e9flexologie plantaire malgr\u00e9 tous ses bienfaits. Elle ne consid\u00e8re pas ce massage comme un soin ou un acte m\u00e9dical. Par cons\u00e9quent, elle ne le rembourse pas.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">En revanche, certaines mutuelles remboursent tout ou une partie d\u2019un nombre limit\u00e9 de massages de r\u00e9flexologie plantaire par an. Il vous suffit de demander une facture \u00e0 votre masseuse bien-\u00eatre et de l\u2019envoyer ensuite \u00e0 votre mutuelle.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie est une activit\u00e9 peu encadr\u00e9e, car elle n\u2019est pas reconnue comme un soin par la loi fran\u00e7aise. N\u00e9anmoins, les bons r\u00e9flexologues respectent toujours quelques r\u00e8gles qu\u2019ils apprennent \u00e0 l\u2019\u00e9cole de massage. Parmi ces r\u00e8gles, on trouve un protocole qui guide le d\u00e9roulement de la s\u00e9ance.<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Avant le massage<\/h3>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Avant de commencer le massage, la praticienne bien-\u00eatre prendra toujours quelques minutes pour discuter avec vous. Elle vous demandera les raisons de votre venue, ce que vous esp\u00e9rez de ce massage et vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux pertinents. Il est tr\u00e8s important que vous preniez la peine d\u2019\u00eatre pr\u00e9cis, car cela permettra d\u2019organiser le massage afin qu\u2019il soit le plus efficace possible.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Il est important d\u2019\u00eatre le plus transparent possible avec la masseuse. Vos pieds en disent beaucoup sur votre \u00e9tat de sant\u00e9. Le massage sera moins agr\u00e9able si la praticienne doit d\u00e9couvrir elle-m\u00eame vos probl\u00e8mes par le biais des pressions qu\u2019elle exerce.<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Le d\u00e9but du massage des pieds<\/h3>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Le massage du pied peut se faire assis ou allong\u00e9. Le masseur ou la masseuse va commencer par mettre \u00e0 l\u2019aise le client en lui proposant des coussins et des couvertures.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Ensuite, les pieds du client sont nettoy\u00e9s avec des serviettes chaudes. La chaleur aide \u00e0 la d\u00e9tente, mais elle permet aussi d\u2019am\u00e9liorer la circulation, de rendre le massage plus efficace et de faciliter le travail de la masseuse bien-\u00eatre.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Enfin, la r\u00e9flexologue va commencer \u00e0 explorer vos pieds et votre vo\u00fbte plantaire. Elle va partir \u00e0 la recherche des diff\u00e9rents points pour sentir leur \u00e9tat et les informations qu\u2019ils communiquent. Si vous avez \u00e9t\u00e9 pr\u00e9cis plus t\u00f4t, cette \u00e9tape est plus simple et plus efficace. Quand elle trouvera un point de r\u00e9flexologie douloureux, elle aura identifi\u00e9 un organe en hyperfonctionnement. Elle pourra alors se concentrer dessus pour le d\u00e9tendre.<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Combien de temps dure une s\u00e9ance de r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h3>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Tout d\u00e9pend de ce que vous cherchez et de votre budget. La dur\u00e9e moyenne se situe entre 30 minutes et 1\u00a0h.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Compte tenu du d\u00e9roulement de la s\u00e9ance et du travail qu\u2019elle repr\u00e9sente, plus elle dure longtemps, plus le masseur bien-\u00eatre aura le temps de rep\u00e9rer et de s\u2019occuper des points de r\u00e9flexologie \u00e0 traiter.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Qui pratique la r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">L&rsquo;\u00c9tat fran\u00e7ais ne reconna\u00eet pas la pratique de la r\u00e9flexologie plantaire. De ce fait, elle ne b\u00e9n\u00e9ficie pas de sa propre convention collective. N&rsquo;importe qui peut donc pratiquer librement ce m\u00e9tier.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">N\u00e9anmoins, le m\u00e9tier de r\u00e9flexologue a \u00e9t\u00e9 inscrit au R\u00e9pertoire national des certifications professionnelles (RNCP) en 2015. Ce sont les centres de formation \u00e0 la r\u00e9flexologie plantaire qui l\u2019ont souhait\u00e9. Cela permet de donner de la valeur \u00e0 leur formation et de distinguer ceux qui les ont suivies des autres.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Aujourd\u2019hui, l\u2019immense majorit\u00e9 de la r\u00e9flexologie plantaire en France est pratiqu\u00e9e par des masseurs et des masseuses bien-\u00eatre. Au cours de leur formation au massage bien-\u00eatre, ils ont suivi un ou plusieurs modules sur la r\u00e9flexologie plantaire. Une formation qui leur permet d\u2019exercer la r\u00e9flexologie avec le titre de r\u00e9flexologue, m\u00eame s\u2019ils ne le font pas tous.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Faut-il aller voir un r\u00e9flexologue ou un praticien massage bien-\u00eatre\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Quand on souhaite se faire masser les pieds, on est parfois un peu perdu\u00a0: qui du r\u00e9flexologue ou du masseur bien-\u00eatre est le plus qualifi\u00e9\u00a0? En r\u00e9alit\u00e9, cette diff\u00e9rence n\u2019est que dans les termes. Si vous voulez vous assurer de la qualit\u00e9 du massage, vous devez interroger le praticien bien-\u00eatre sur sa formation.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Par ailleurs, la formation n\u2019est qu\u2019une minuscule partie de la qualit\u00e9 d\u2019une praticienne bien-\u00eatre. Une bonne formation est essentielle, mais c\u2019est l\u2019exp\u00e9rience qui jouera le plus grand r\u00f4le. Enfin, certains masseurs et masseuses ont tout simplement de plus grandes qualit\u00e9s en la mati\u00e8re.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Par ailleurs, beaucoup de r\u00e9flexologues tr\u00e8s qualifi\u00e9es pratiquent d\u2019autres massages. Elles ne se font donc pas appeler r\u00e9flexologue, mais praticienne ou masseuse bien-\u00eatre. Le meilleur moyen de s\u2019assurer de la qualit\u00e9 d\u2019un praticien, c\u2019est donc de se fier \u00e0 son instinct, au bouche-\u00e0-oreille et \u00e0 la r\u00e9putation globale de la professionnelle.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">D\u2019o\u00f9 vient la r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\"><span lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie plantaire <\/span><span lang=\"fr-FR\">est souvent associ\u00e9e \u00e0 une m\u00e9decine traditionnelle orientale et chinoise. Pourtant, il semblerait que ses traces les plus anciennes remontent \u00e0 plus de 4\u00a0000 ans en \u00c9gypte. N\u00e9anmoins, c\u2019est en Asie qu\u2019elle est la plus pr\u00e9sente. Les pieds du Bouddha, par exemple, sont toujours repr\u00e9sent\u00e9s avec les zones de r\u00e9flexologie.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Ensuite, c\u2019est au tout d\u00e9but du XXe si\u00e8cle, en 1902 plus pr\u00e9cis\u00e9ment, que le docteur Alphonse Cornelius va publier le premier livre scientifique sur le sujet en Occident. Une infirmi\u00e8re du nom d\u2019Eunice Ingham a \u00e9galement beaucoup particip\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9laboration de la r\u00e9flexologie moderne pendant toute sa vie. Par ailleurs, la premi\u00e8re carte des zones du pied selon la r\u00e9flexologie plantaire est publi\u00e9e en 1917.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Depuis son arriv\u00e9e et son \u00e9laboration en m\u00e9decine alternative en Occident, la r\u00e9flexologie plantaire a connu plusieurs scissions en plusieurs \u00e9coles. Voici les quatre principales\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">L\u2019\u00e9cole d\u2019inspiration tha\u00efe\u00a0: la praticienne bien-\u00eatre utilise des petits outils pour exercer des pressions tr\u00e8s fortes qui viendront comprimer les points de r\u00e9flexologie.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">L\u2019\u00e9cole d\u2019inspiration chinoise\u00a0: l\u2019une des plus populaires en France, mais aussi la plus compliqu\u00e9e. Th\u00e9oriquement, elle fait intervenir des notions cl\u00e9s comme les cinq \u00e9l\u00e9ments, le Yin et le Yang. Cependant, beaucoup de praticiens occidentaux s\u2019en passent.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">L\u2019\u00e9cole am\u00e9ricaine (inspir\u00e9e par Eunice Ingham)\u00a0: d\u2019inspirations orientales, elle est la plus pratiqu\u00e9e aujourd\u2019hui un peu partout.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">L\u2019\u00e9cole d\u2019inspiration sud-africaine : on n&rsquo;exerce aucune pression et on va plut\u00f4t s\u2019attarder sur les \u00e9motions en stimulant le pied avec des caresses.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Comment faire un bon massage des pieds selon la r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Le massage des pieds est tr\u00e8s agr\u00e9able et ne pr\u00e9sente presque aucun risque. Il est donc fr\u00e9quent de vouloir apprendre \u00e0 le pratiquer soi-m\u00eame. Sans pr\u00e9tendre \u00e0 un niveau professionnel, il est tout \u00e0 fait possible d\u2019int\u00e9grer les gestes de base.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Commencez par effectuer des allers-retours sur la plante des pieds en utilisant vos pouces. Vous devez maintenir le pied avec vos mains pour qu\u2019il ne bouge pas. Exercez une pression l\u00e9g\u00e8re et commencez \u00e0 sentir les diff\u00e9rentes zones \u00e9nerg\u00e9tiques de la r\u00e9flexologie. Pour cela, faites de petits cercles avec vos pouces, dans le sens des aiguilles d\u2019une montre \u00e0 droite et l\u2019inverse \u00e0 gauche.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Quand vous avez rep\u00e9r\u00e9 les zones qui vous semblent tendues, plac\u00e9 un pouce sur le bout du gros orteil et l\u2019autre sur le talon. En exer\u00e7ant une pression un peu plus importante, descendez jusqu\u2019au talon avec un pouce et remontez jusqu\u2019aux orteils avec le second. Enfin, massez avec une pression adapt\u00e9e les zones les plus tendues, puis recommencez du d\u00e9but pour sentir si le pied s\u2019est d\u00e9tendu et o\u00f9 vous devez recommencer.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Qu\u2019est-ce que la carte de r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie plantaire consid\u00e8re le pied et le divise en plusieurs petites zones pr\u00e9cises. \u00c0 chacune de ces zones correspond une zone ou une fonction particuli\u00e8re du corps. Ainsi, en stimulant pour d\u00e9tendre une zone du pied, on agit indirectement sur la fonction organique ou la zone du corps concern\u00e9e.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60907\" src=\"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/reflexologie-plantaire-300x168.jpg\" alt=\"carte r\u00e9flexologie plantaire\" width=\"600\" height=\"336\" srcset=\"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/reflexologie-plantaire-300x168.jpg 300w, https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/reflexologie-plantaire-768x429.jpg 768w, https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/reflexologie-plantaire.jpg 820w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La carte de r\u00e9flexologie plantaire est tout simplement un dessin ou une photo des pieds sur lesquels sont dessin\u00e9es ces diff\u00e9rentes zones. Elle est indispensable pour apprendre \u00e0 pratiquer la r\u00e9flexologie plantaire et les praticiens bien-\u00eatre la connaissent par c\u0153ur. Pour s\u2019entra\u00eener, on peut faire porter des chaussettes avec cette carte imprim\u00e9e dessus \u00e0 ceux que l\u2019on masse.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Quelles sont les contre-indications \u00e0 la r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie plantaire est contre-indiqu\u00e9e chez les personnes qui souffrent de blessures, d\u2019inflammations ou de traumatismes aux pieds et \u00e0 la cheville. Si vous avez une br\u00fblure, une entorse, une fracture ou une thrombose, vous ne devez pas pratiquer la r\u00e9flexologie plantaire.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">De m\u00eame, si vous souffrez de probl\u00e8mes circulatoires et cardiaques, la r\u00e9flexologie plantaire est tout \u00e0 fait d\u00e9conseill\u00e9e. Une fois de plus, il est essentiel d\u2019\u00eatre parfaitement honn\u00eate avec votre praticienne bien-\u00eatre sur votre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Peut-on se faire masser les pieds quand on est enceinte\u00a0?<\/h3>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">On ne doit jamais pratiquer la r\u00e9flexologie plantaire sur les femmes enceintes. Surtout au d\u00e9but de la grossesse, car cela peut provoquer des fausses-couches. Les zones \u00e9nerg\u00e9tiques de la r\u00e9flexologie plantaire peuvent tout \u00e0 fait avoir un impact sur l\u2019ut\u00e9rus et nuire \u00e0 la grossesse. Apr\u00e8s le troisi\u00e8me mois, c&rsquo;est moins risqu\u00e9, mais toujours d\u00e9conseill\u00e9e.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Le massage des pieds (r\u00e9flexologie) a-t-il des effets secondaires\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Le massage des pieds fait appelle \u00e0 des techniques de r\u00e9flexologie qui stimulent l\u2019organisme et le syst\u00e8me lymphatique. Chez ceux qui n&rsquo;ont pas l&rsquo;habitude, le massage peut avoir quelques effets secondaires d\u00e9plaisants. Il est possible et facile de les diminuer. Surtout, ils disparaissent rapidement et ne reviennent plus quand on s\u2019habitue \u00e0 ce massage.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Parmi les effets secondaires les plus courants lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance, on retrouve\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Fatigue intense<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Maux de t\u00eate<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Urines tr\u00e8s odorantes<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Difficult\u00e9s \u00e0 l\u2019endormissement<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Douleurs musculaires<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Ces effets secondaires sont parfaitement normaux. Ils correspondent \u00e0 la r\u00e9action naturelle d\u2019un corps habitu\u00e9 aux tensions et \u00e0 l\u2019hyperfonctionnement organique. Il ne faut donc pas s\u2019en inqui\u00e9ter et conna\u00eetre les bons gestes pour les limiter.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\"><span lang=\"fr-FR\">Apr\u00e8s votre s\u00e9ance, buvez beaucoup d\u2019eau pour aider <\/span><span lang=\"fr-FR\">l\u2019\u00e9limination<\/span><span lang=\"fr-FR\">. Le soir, mangez l\u00e9ger et uniquement des fruits et des l\u00e9gumes. \u00c9vitez les \u00e9crans et pr\u00e9f\u00e9rez la lecture pour pouvoir vous coucher t\u00f4t. Si vous vous hydratez correctement, les douleurs musculaires devraient dispara\u00eetre le lendemain. Si les effets secondaires persistent plus d\u2019une semaine, contactez un m\u00e9decin, car le probl\u00e8me est plus important et peut-\u00eatre ind\u00e9pendant du massage.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Combien co\u00fbte une s\u00e9ance de r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">En moyenne, une s\u00e9ance de r\u00e9flexologie plantaire co\u00fbte entre 60 et 80\u00a0\u20ac pour une heure \u00e0 Paris. En Province, le prix moyen se trouve plut\u00f4t entre 40 et 60\u00a0\u20ac pour une heure.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Il est possible de trouver des masseurs et des masseuses bien-\u00eatre qui proposent des s\u00e9ances un peu plus courtes et un peu moins ch\u00e8res. Ainsi, la s\u00e9ance de 40 minutes co\u00fbtera entre 50 et 60\u00a0\u20ac en moyenne \u00e0 Paris et entre 30 et 40\u00a0\u20ac en province.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie plantaire peut-elle aider \u00e0 maigrir\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Il est fr\u00e9quent de trouver des sites Internet qui vantent les vertus amaigrissantes de la r\u00e9flexologie plantaire. En tant que massage bien-\u00eatre, le massage des pieds bas\u00e9 sur la r\u00e9flexologie permet effectivement de stimuler le syst\u00e8me digestif et lymphatique. \u00c0 ce titre, il permet d\u2019\u00e9liminer les d\u00e9chets de l\u2019organisme et d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de la flore intestinale.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Ces deux bienfaits ont de multiples cons\u00e9quences positives sur la silhouette. En limitant la r\u00e9tention d\u2019eau, le drainage lymphatique permet d\u2019amincir durablement le corps, surtout s\u2019il est pratiqu\u00e9 fr\u00e9quemment. De m\u00eame, une flore intestinale en bonne sant\u00e9 et un syst\u00e8me digestif sans inflammation r\u00e9duiront les risques de ballonnement et de gonflement. Le ventre sera donc plus plat.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">En revanche, il ne faut pas non plus croire aux miracles. Comme tous les massages bien-\u00eatre, la r\u00e9flexologie plantaire permet de se sentir mieux dans son corps. N\u00e9anmoins, elle n\u2019offrira aucun r\u00e9sultat sans effort sur l\u2019hygi\u00e8ne de vie. La r\u00e9flexologie plantaire vous soutiendra efficacement dans vos efforts d\u2019amincissement et y participera. En revanche, elle ne saurait se supplanter \u00e0 un r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9 et \u00e0 une activit\u00e9 physique et sportive r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">O\u00f9 trouver un institut bien-\u00eatre \u00e0 Paris pour la r\u00e9flexologie\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Il existe de nombreux professionnels du <a href=\"http:\/\/praticiennebienetre.com\/\">massage bien-\u00eatre \u00e0 Paris<\/a>. Beaucoup d\u2019entre eux ont les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour pratiquer la r\u00e9flexologie plantaire. Par ailleurs, aucun quartier de la capitale n\u2019est particuli\u00e8rement connu pour ses salons de massage et instituts de bien-\u00eatre.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Pour trouver un institut bien-\u00eatre \u00e0 Paris pour la r\u00e9flexologie, commencez donc par vous renseigner dans votre quartier. Ensuite, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 explorer d\u2019autres options un peu plus \u00e9loign\u00e9es de chez vous. Les moteurs de recherche mettent en avant les salons les mieux not\u00e9s et les mieux r\u00e9put\u00e9s. Vous pouvez commencer par cela pour d\u00e9couvrir de nouvelles professionnelles du massage de talent.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">O\u00f9 et comment se former \u00e0 la r\u00e9flexologie plantaire\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie plantaire est un massage tr\u00e8s ancien. M\u00eame en Europe, il est pratiqu\u00e9 depuis plus d\u2019un si\u00e8cle. C\u2019est donc un massage tr\u00e8s populaire et les professionnels qui le pratiquent sont nombreux. De m\u00eame, les \u00e9coles et les instituts qui enseignent la r\u00e9flexologie plantaire sont tr\u00e8s nombreux.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Pour trouver un lieu o\u00f9 vous former \u00e0 la r\u00e9flexologie plantaire, vous pouvez commencer par consulter la liste des \u00e9coles agr\u00e9\u00e9es par la <a href=\"https:\/\/www.ffmbe.fr\/page\/329663-accueil\">FFMBE<\/a> (F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de massage bien-\u00eatre). V\u00e9rifiez ensuite que l\u2019\u00e9cole qui vous int\u00e9resse propose un module de r\u00e9flexologie plantaire. Enfin, v\u00e9rifiez les prix et l\u2019organisation (sur place ou \u00e0 distance par exemple) pour \u00eatre s\u00fbr que cela vous convienne.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Par ailleurs, vous devez \u00e9galement \u00e9valuer la formation n\u00e9cessaire \u00e0 votre projet. Si vous souhaitez devenir masseuse bien-\u00eatre, vous pouvez tout simplement faire un ou deux modules de r\u00e9flexologie plantaire. Vous pourrez exercer comme r\u00e9flexologue et vous aurez toutes les qualit\u00e9s n\u00e9cessaires pour r\u00e9aliser un bon massage. En revanche, si vous souhaitez vous sp\u00e9cialiser, choisissez une \u00e9cole qui propose beaucoup de modules de r\u00e9flexologie et assurez-vous qu\u2019ils soient pointus.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Peut-on apprendre le massage des pieds gr\u00e2ce \u00e0 un livre\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Si vous ne voulez pas apprendre la r\u00e9flexologie plantaire pour l\u2019exercer professionnellement, vous pouvez tout \u00e0 fait l\u2019apprendre dans un livre. Les ouvrages \u00e0 ce sujet sont nombreux et tous plus ou moins compliqu\u00e9s.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Pour acheter le bon livre quand vous d\u00e9butez, assurez-vous qu\u2019il est pr\u00e9cis sur la m\u00e9thode employ\u00e9e et qu\u2019il est correctement illustr\u00e9. Par ailleurs, sachez que de nombreuses vid\u00e9os en ligne permettent \u00e9galement d\u2019accompagner votre apprentissage avec des exemples tr\u00e8s concrets.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Enfin, n\u2019oubliez jamais que la r\u00e9flexologie plantaire ne doit pas \u00eatre pratiqu\u00e9e \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Si vous d\u00e9cidez de donner de v\u00e9ritables massages tr\u00e8s appliqu\u00e9s en suivant les pr\u00e9ceptes de la r\u00e9flexologie, vous devez le faire en connaissant les cons\u00e9quences parfois d\u00e9sagr\u00e9ables que cela peut avoir sur l\u2019organisme du mass\u00e9.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Et la r\u00e9flexologie de la main dans tout \u00e7a\u00a0?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\"><span lang=\"fr-FR\">La r\u00e9flexologie palmaire est bien moins connue que la r\u00e9flexologie plantaire, mais elle est pourtant tr\u00e8s efficace aussi. <\/span><span lang=\"fr-FR\">Elle suit \u00e0 peu pr\u00e8s les m\u00eames pr\u00e9ceptes que la r\u00e9flexologie plantaire. D\u2019ailleurs, il existe \u00e9galement une carte de la r\u00e9flexologie <\/span><span lang=\"fr-FR\">palmaire<\/span><span lang=\"fr-FR\">. G\u00e9n\u00e9ralement, une masseuse bien-\u00eatre qui pratique la r\u00e9flexologie plantaire est \u00e0 m\u00eame de pratiquer la r\u00e9flexologie palmaire.<\/span><\/p>\n<p lang=\"fr-FR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-60905 aligncenter\" src=\"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/carte-main-reflexologie-300x198.jpg\" alt=\"r\u00e9flexologie des mains\" width=\"533\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/carte-main-reflexologie-300x198.jpg 300w, https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/carte-main-reflexologie.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">C\u2019est une technique tr\u00e8s utile, car compl\u00e9mentaire. La r\u00e9flexologie plantaire permet de traiter certaines zones du corps que la r\u00e9flexologie palmaire ne peut pas atteindre. De m\u00eame, la r\u00e9flexologie palmaire permet de traiter certaines zones du corps que la r\u00e9flexologie plantaire ne peut pas atteindre.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Nous vous pr\u00e9parons actuellement un article plus d\u00e9taill\u00e9 sur le sujet que vous pourrez retrouver ici.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La r\u00e9flexologie plantaire est un massage des pieds souvent associ\u00e9 \u00e0 la m\u00e9decine douce. La praticienne bien-\u00eatre exploite les points de r\u00e9flexologies que l\u2019on trouve sur le pied pour apaiser le corps. Ce massage a de nombreux bienfaits et peut \u00eatre pratiqu\u00e9 fr\u00e9quemment. 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