{"id":1176,"date":"2021-03-16T10:34:52","date_gmt":"2021-03-16T09:34:52","guid":{"rendered":"http:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/?p=1176"},"modified":"2021-09-18T18:02:27","modified_gmt":"2021-09-18T16:02:27","slug":"jambes-lourdes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praticiennebienetre.com\/blog\/sante\/jambes-lourdes\/","title":{"rendered":"Pourquoi les Fran\u00e7ais souffrent-ils plus du syndrome des jambes lourdes\u00a0?"},"content":{"rendered":"<p lang=\"fr-FR\">Le syndrome des jambes lourdes est bien connu \u00e0 travers le monde, mais la moyenne des Fran\u00e7ais qui en souffre est \u00e9tonnamment \u00e9lev\u00e9e. Pourquoi ? C\u2019est une histoire longue de plusieurs si\u00e8cles et qui commence avec Napol\u00e9on ! Aujourd\u2019hui, on le prend tr\u00e8s au s\u00e9rieux, car il peut indiquer un dysfonctionnement du syst\u00e8me lymphatique ou de la circulation sanguine. S\u2019il n\u00e9cessite parfois un traitement m\u00e9dical, on peut aussi soulager ce syndrome gr\u00e2ce au massage drainage lymphatique.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Pourquoi a-t-on les jambes lourdes\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">La sensation d\u2019avoir les jambes lourdes est due \u00e0 un mauvais fonctionnement de la circulation sanguine. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, c\u2019est un dysfonctionnement du retour veineux qui est \u00e0 l\u2019origine des jambes lourdes.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Effectivement, la circulation sanguine fonctionne gr\u00e2ce \u00e0 deux r\u00e9seaux de vaisseaux essentiels\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>les art\u00e8res qui partent du c\u0153ur pour alimenter tous les organes et les tissus du corps. Elles permettent au sang de transporter l\u2019oxyg\u00e8ne et les nutriments jusque l\u00e0 o\u00f9 ils sont n\u00e9cessaires au bon fonctionnement de l\u2019organisme.<\/li>\n<li>Les veines qui partent des extr\u00e9mit\u00e9s du corps pour retourner au c\u0153ur. Elles permettent de transporter tous les d\u00e9chets et le gaz carbonique que nos cellules produisent.<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"fr-FR\">Le probl\u00e8me, c\u2019est qu\u2019avec le temps, les parois veineuses peuvent perdre en tonicit\u00e9. La pression du flux sanguin, l\u2019effet de l\u2019apesanteur quand on passe beaucoup de temps debout et la chaleur dilatent nos veines. R\u00e9sultat, le sang est moins bien pomp\u00e9 par le c\u0153ur et a du mal \u00e0 y retourner. Il stagne dans les veines et on parle alors de stase veineuse. C\u2019est cette stagnation qui va donner l\u2019impression que nos jambes sont alourdies.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Jambes lourdes et phl\u00e9bites\u00a0: surveiller son r\u00e9seau veineux<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Les jambes lourdes sont un ph\u00e9nom\u00e8ne g\u00eanant et parfois douloureux. Dans de nombreux cas, surtout chez les plus jeunes, ce n\u2019est rien d\u2019autre qu\u2019un d\u00e9sagr\u00e9ment. Cependant, il ne faut pas pour autant prendre ce probl\u00e8me \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. La stase veineuse est mauvaise pour la sant\u00e9 et une circulation sanguine d\u00e9faillante peut avoir de nombreuses cons\u00e9quences.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Parmi les cons\u00e9quences les plus graves, on trouve la phl\u00e9bite, aussi appel\u00e9e thrombose veineuse profonde. Elle d\u00e9signe la formation d\u2019un caillot sanguin dans le syst\u00e8me veineux. Ce caillot peut totalement bloquer la circulation ou se d\u00e9placer dans le r\u00e9seau et provoquer des embolies pulmonaires ou des AVC.<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"zxx\">Quels sont les sympt\u00f4mes de la thrombose veineuse\u00a0?<\/h3>\n<p lang=\"fr-FR\">Il est important d\u2019apprendre \u00e0 reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes de la phl\u00e9bite. La formation d\u2019un caillot sanguin est un probl\u00e8me grave, mais il peut \u00eatre presque sans cons\u00e9quence s\u2019il est rep\u00e9r\u00e9 rapidement.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Les principaux sympt\u00f4mes sont\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>La peau du membre touch\u00e9 est tendue et rigide<\/li>\n<li>Le membre (souvent la jambe) est gonfl\u00e9<\/li>\n<li>Vous remarquez un gonflement plus marqu\u00e9 au niveau des articulations (cheville et genou)<\/li>\n<li>La peau du membre change : p\u00e2leur (manque d\u2019irrigation sanguine), rougeur (le sang stagne), teinte bleu\u00e2tre (le caillot se trouve dans le r\u00e9seau veineux superficiel)<\/li>\n<li>Vous ressentez des fourmillements et une envie irr\u00e9pressible de bouger le membre concern\u00e9<\/li>\n<li>Vous ressentez une chaleur intense dans le membre<\/li>\n<li>Votre membre vous fait mal, la douleur est intense et ne s\u2019apaise qu\u2019en sur\u00e9levant le membre pour aider le sang \u00e0 en partir<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"western\" lang=\"zxx\">Quelles sont les causes de la phl\u00e9bite\u00a0?<\/h3>\n<p lang=\"fr-FR\">Les causes d\u2019une phl\u00e9bite sont nombreuses et vari\u00e9es. N\u00e9anmoins, elles ont presque toutes un point commun\u00a0: le sang ne circule pas assez bien dans la zone concern\u00e9e. Ainsi, le fait de rester assis trop longtemps sans se d\u00e9gourdir les jambes est un facteur de risque important. Les longs voyages en avion sont risqu\u00e9s pour les personnes sujettes aux phl\u00e9bites.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Par ailleurs, l\u2019insuffisance veineuse, \u00e0 l\u2019origine de la sensation d\u2019avoir les jambes lourdes, est aussi un facteur de risque important. Il est aggrav\u00e9 si l\u2019on souffre d\u2019hypertension art\u00e9rielle, car tous les r\u00e9seaux sanguins du corps sont alors moins performants. Enfin, l\u2019\u00e2ge, un mode de vie s\u00e9dentaire et un travail de bureau augmentent vos risques d\u2019insuffisance veineuse, de mauvaise circulation sanguine, et donc de thrombose.<\/p>\n<h3 class=\"western\" lang=\"zxx\">Comment se prot\u00e9ger des phl\u00e9bites\u00a0?<\/h3>\n<p lang=\"fr-FR\">Pour diminuer les risques de phl\u00e9bites, on peut appliquer plusieurs bons comportements\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Se d\u00e9gourdir les jambes au moins 10 minutes toutes les deux heures<\/li>\n<li>Pratiquer une activit\u00e9 physique suffisante et r\u00e9guli\u00e8re<\/li>\n<li>Surveiller son alimentation pour limiter les risques d\u2019hypertension<\/li>\n<li>Porter des bas de contention quand on reste assis trop longtemps (la pression qu\u2019ils exercent vient compenser l\u2019insuffisance veineuse en r\u00e9tr\u00e9cissant les veines)<\/li>\n<li>Consulter un m\u00e9decin (il pourra vous prescrire des anticoagulants si c\u2019est n\u00e9cessaire)<\/li>\n<li>Pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement des <a href=\"http:\/\/praticiennebienetre.com\/\">massages<\/a>, notamment lymphatiques et drainants, pour prendre soin de sa circulation sanguine<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Pourquoi les Fran\u00e7ais souffrent-ils plus des jambes lourdes que les autres\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">C\u2019est un fait m\u00e9dical surprenant, mais les Fran\u00e7ais souffrent particuli\u00e8rement de thrombose en comparaison aux autres pays du monde et de l\u2019Europe. En fait, cette situation est due \u00e0 l\u2019une des nombreuses d\u00e9cisions de l\u2019Empereur Napol\u00e9on 1<sup>er<\/sup>. Quand il s\u2019est lanc\u00e9 \u00e0 la conqu\u00eate de l\u2019Europe, puis de la Russie, il a form\u00e9 une arm\u00e9e qui atteint les 500\u00a0000 hommes. Cependant, pour faire partie de cette arm\u00e9e, il ne fallait pas souffrir du syndrome des jambes lourdes.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Effectivement, les soldats de l\u2019arm\u00e9e napol\u00e9onienne devaient marcher plus de dix heures par jour pendant des mois. Ceux qui souffraient d\u2019insuffisance veineuse ne pouvaient donc pas suivre le rythme. R\u00e9sultat, ils sont rest\u00e9s \u00e0 l\u2019arri\u00e8re, loin du front. Or, les campagnes napol\u00e9oniennes se sont mal finies\u00a0: l\u2019arm\u00e9e de 500\u00a0000 hommes est revenue de Russie avec moins de 50\u00a0000 hommes.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Les campagnes napol\u00e9oniennes ont donc eu pour cons\u00e9quence d\u2019augmenter d\u2019un seul coup le taux de personnes souffrant d\u2019insuffisance veineuse dans la population fran\u00e7aise, mais aussi europ\u00e9enne puisque l\u2019arm\u00e9e napol\u00e9onienne \u00e9tait \u00e9galement compos\u00e9e des arm\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment vaincues. Or, cette insuffisance est partiellement g\u00e9n\u00e9tique. R\u00e9sultat, dix g\u00e9n\u00e9rations plus tard, les Fran\u00e7ais sont particuli\u00e8rement atteints par le ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Comment faire passer la sensation des jambes lourdes\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">L\u2019une des meilleures solutions contre les jambes lourdes, c\u2019est le massage. Presque tous les types de massages seront bons pour votre circulation sanguine et aideront \u00e0 diminuer la sensation d\u2019avoir les jambes lourdes. Cependant, on recommande surtout le drainage lymphatique.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Si vous souffrez particuli\u00e8rement de vos jambes lourdes, pr\u00e9cisez-le \u00e0 la praticienne bien-\u00eatre qui s\u2019occupe de vous. Elle pourra sans doute vous proposer un massage \u00e0 l\u2019huile sp\u00e9cialement con\u00e7u. Effectivement, certaines huiles essentielles sont connues pour leurs bienfaits sur la circulation sanguine. D\u2019autres offrent une sensation de froid intense qui est excellente contre les jambes lourdes.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Si vous n\u2019avez pas acc\u00e8s \u00e0 un salon de massage bien-\u00eatre et que vos jambes lourdes vous font trop souffrir, vous pouvez essayer ces autres techniques\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Refroidissez vos jambes : utilisez le jet d\u2019eau de la douche ou plongez simplement vos pieds dans une bassine. L\u2019objectif doit \u00eatre de r\u00e9duire le diam\u00e8tre de vos veines sous l\u2019effet du froid et relancer ainsi la circulation sanguine<\/li>\n<li>Dormez les pieds sur\u00e9lev\u00e9s : bien souvent, un simple coussin sous les pieds pendant la nuit peut suffir \u00e0 r\u00e9duire la sensation de jambes lourdes le lendemain<\/li>\n<li>Faites de l\u2019exercice : activez votre circulation sanguine en faisant un peu d\u2019exercice. Allez-y doucement et concentrez-vous sur des mouvements qui font travailler vos jambes. \u00c9vitez de soulever des poids, car cela impliquerait un envoi massif de sang vers les muscles.<\/li>\n<li>Portez des bas de contention : l\u2019insuffisance veineuse est un probl\u00e8me de plus en plus r\u00e9pandu et les Fran\u00e7ais en souffrent de plus en plus jeunes. Comme les principales concern\u00e9es sont les femmes, de c\u00e9l\u00e8bres marques ont d\u00e9velopp\u00e9 des bas de contention \u00e9l\u00e9gants qui ressemblent comme deux gouttes d\u2019eau \u00e0 des collants classiques.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Le drainage lymphatique\u00a0: un traitement efficace pour les jambes lourdes<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Le massage drainant, aussi appel\u00e9 massage lymphatique ou drainage lymphatique, est un massage qui permet de relancer la circulation sanguine et lymphatique. L\u2019objectif de ce massage est de stimuler l\u2019organisme pour cr\u00e9er un \u00ab\u00a0appel\u00a0\u00bb qui va activer la circulation du sang et des lymphes. C\u2019est le massage le plus efficace dans le cas des jambes lourdes, car il combat directement les cons\u00e9quences de l\u2019insuffisance veineuse.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Cependant, il ne s\u2019agit pas d\u2019un massage miracle. Il ne r\u00e9glera pas votre probl\u00e8me d\u2019insuffisance veineuse. Il est important de le pratiquer chez des personnes qualifi\u00e9es, mais il ne s\u2019agira jamais d\u2019un soin ou d\u2019une solution m\u00e9dicale. C\u2019est donc une tr\u00e8s bonne solution, mais seulement pour combattre la sensation des jambes lourdes.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">En cela, il n\u2019est jamais d\u00e9cevant. C\u2019est un massage efficace. On en ressort avec les jambes beaucoup plus l\u00e9g\u00e8res et parfois m\u00eame l\u2019impression de flotter dans ses v\u00eatements, comme s\u2019ils \u00e9taient soudainement plus larges. On utilise aussi souvent le massage lymphatique dans les cures d\u2019amaigrissement. Il faut beaucoup boire apr\u00e8s une s\u00e9ance, car le processus d\u2019\u00e9limination ayant \u00e9t\u00e9 stimul\u00e9, vous irez beaucoup aux toilettes.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Les bienfaits suppl\u00e9mentaires du massage des mollets<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">La zone inf\u00e9rieure des jambes est la plus concern\u00e9e par l\u2019insuffisance veineuse. D\u2019ailleurs, c\u2019est la zone la plus douloureuse lorsque l\u2019on a les jambes lourdes. Or, le mollet y occupe la position du groupe musculaire le plus imposant. Une insuffisance veineuse et les jambes lourdes impliquent donc souvent que le mollet soit mal irrigu\u00e9. D\u2019ailleurs, l\u2019irrigation du mollet est l\u2019une des raisons de la disparition de la sensation des jambes lourdes pendant l\u2019effort.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Voil\u00e0 pourquoi il est possible de faire passer la sensation des jambes lourdes en s\u2019occupant de ses mollets. Vous pouvez le faire vous-m\u00eame en explorant vos muscles avec vos pouces. En appliquant des pressions l\u00e9g\u00e8res, rep\u00e9rez les points de tensions les plus importants. Ensuite, appliquez une pression de plus en plus forte sur ces points. Arr\u00eatez-vous juste avant la douleur et n\u2019oubliez pas de faire tout le muscle. Vous pouvez aussi utiliser des gels fra\u00eecheur pour gagner en efficacit\u00e9.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Si vos mollets vous font trop souffrir et que vous n\u2019arrivez pas \u00e0 les masser vous-m\u00eames, vous pouvez aussi demander l\u2019aide d\u2019une masseuse certifi\u00e9e et professionnelle. Les mollets sont une zone particuli\u00e8rement tendue qu\u2019il est tr\u00e8s agr\u00e9able de se faire masser. Un massage des mollets bien men\u00e9 peut \u00e9galement lutter contre les jambes lourdes.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Les bienfaits du sport sur les jambes lourdes<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">L\u2019activit\u00e9 physique et le sport en g\u00e9n\u00e9ral augmentent le rythme cardiaque. Cette augmentation du rythme cardiaque permet de limiter les risques de stase veineuse en augmentant la vitesse de circulation. De plus, le sport permet de maintenir la tonicit\u00e9 musculaire des jambes sur le long terme. Ainsi votre retour veineux et meilleur et les risques d\u2019insuffisance diminuent.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">De plus, environ 80\u00a0% des veines que l\u2019on trouve dans les jambes sont \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des muscles. C\u2019est donc en activant nos muscles que l\u2019on va permettre au sang de mieux circuler. En revanche, on \u00e9vitera la musculation, car porter des poids provoque un afflux sanguin dans le muscle. L\u2019\u00e9vacuation du sang peut ensuite prendre plusieurs jours (on appelle cela la congestion). En cas d\u2019insuffisance veineuse, on renforcerait donc la stase veineuse.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">\u00c0 la place, on choisira des sports plus doux comme la marche rapide avec des chaussures adapt\u00e9es. C\u2019est d\u2019ailleurs l\u2019une des solutions les plus recommand\u00e9es pour lutter contre les jambes lourdes. Sinon, on conseille \u00e9galement fortement le v\u00e9lo ou la natation (et n\u2019importe quel sport aquatique). Enfin, les sports comme le yoga ou la gymnastique douce sont tr\u00e8s bons pour le syst\u00e8me veineux et luttent efficacement contre les jambes lourdes.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Apr\u00e8s l\u2019effort, pensez au massage sportif<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Si vous souffrez d\u2019insuffisance veineuse et que vous supportez mal la sensation des jambes lourdes au quotidien, le sport est une bonne id\u00e9e. Cependant, l\u2019activation musculaire ne permet pas toujours une circulation id\u00e9ale. Effectivement, en exigeant plus de sang pour fonctionner \u00e0 haut r\u00e9gime, le muscle l\u2019invite \u00e0 stagner dans la r\u00e9gion concern\u00e9e.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Voil\u00e0 pourquoi il est int\u00e9ressant de faire un massage du sportif apr\u00e8s son activit\u00e9 physique. Cela vous permettra de b\u00e9n\u00e9ficier des avantages du sport sur le syst\u00e8me veineux, sans craindre de stimuler la stase veineuse. Le massage sportif vous permettra de r\u00e9cup\u00e9rer plus facilement et plus rapidement en prenant soin de vos muscles et de votre circulation.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Par ailleurs, vous pourrez facilement trouver une praticienne bien-\u00eatre qui propose aussi des massages \u00e0 faire avant l\u2019effort. Ils permettent de se pr\u00e9parer \u00e0 une \u00e9preuve, d\u2019augmenter ses performances et d\u2019am\u00e9liorer la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Qu\u2019est-ce que le syndrome des jambes sans repos\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Le <a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/sante\/themes\/syndrome-jambes-sans-repos-impatiences\/definition-causes\">syndrome des jambes sans repos (SJSR)<\/a> est un trouble dont souffrent certaines personnes atteintes d\u2019insuffisance veineuse. On le d\u00e9signe comme un trouble chronique caract\u00e9ris\u00e9 par des picotements ressentis dans les membres inf\u00e9rieurs et le besoin irr\u00e9sistible de bouger. Il survient surtout le soir et la nuit. Il perturbe donc \u00e9norm\u00e9ment le sommeil de ceux qui en souffrent.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Ces sympt\u00f4mes extr\u00eamement d\u00e9sagr\u00e9ables sont aussi qualifi\u00e9s d\u2019\u00ab impatiences \u00bb. Ils s&rsquo;accompagnent g\u00e9n\u00e9ralement des sensations suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Picotements<\/li>\n<li>Sensations de d\u00e9chirement<\/li>\n<li>Impressions de d\u00e9charges \u00e9lectriques<\/li>\n<li>Fourmillements<\/li>\n<li>Tiraillements<\/li>\n<li>Douleurs<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Qu\u2019est-ce qui provoque les impatiences\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Certaines \u00e9tudes pointent la possible responsabilit\u00e9 de l\u2019insuffisance veineuse, mais c\u2019est loin d\u2019\u00eatre la seule cause. En r\u00e9alit\u00e9, les raisons exactes de cette maladie restent mal connues. Ainsi, une origine g\u00e9n\u00e9tique semble avoir \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9e, tout comme le manque de fer et de dopamine dans l\u2019organisme pourrait avoir leur responsabilit\u00e9.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Par ailleurs, certaines maladies provoquent des sympt\u00f4mes proches des \u00ab\u00a0impatiences\u00a0\u00bb, mais les m\u00e9decins n\u2019arrivent pas encore \u00e0 d\u00e9terminer s\u2019il s\u2019agit exactement du m\u00eame type d\u2019impatiences. Ainsi, le stress, la fatigue, la grossesse, une insuffisance r\u00e9nale, la scl\u00e9rose en plaques, le diab\u00e8te et bien d\u2019autres probl\u00e8mes peuvent provoquer ce qui ressemble au syndrome des jambes sans repos.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Le syndrome des jambes sans repos peut-il dispara\u00eetre\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Aucun traitement ne permet actuellement de gu\u00e9rir le syndrome des jambes sans repos et les impatiences. En revanche, il ne touche que 8\u00a0% des Fran\u00e7ais. Parmi eux, seuls 2\u00a0% d\u2019entre eux ressentent des \u00ab\u00a0impatiences\u00a0\u00bb plusieurs fois par semaine. La plupart des personnes qui en souffrent savent donc qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un moment d\u00e9sagr\u00e9able \u00e0 passer et qui ne survient qu\u2019une fois de temps en temps.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"zxx\">Comment calmer les impatiences\u00a0?<\/h2>\n<p lang=\"fr-FR\">Sans traitement m\u00e9dical officiel, les m\u00e9thodes pour calmer les impatiences s\u2019en remettent g\u00e9n\u00e9ralement aux soins manuels. Ainsi, un bon massage des jambes, que ce soit un drainage lymphatique ou un massage californien, semble souvent bien adapt\u00e9.<\/p>\n<p lang=\"fr-FR\">Si vous n\u2019avez pas de masseuse bien-\u00eatre \u00e0 disposition, la meilleure solution reste de se lever pour aller marcher une petite demi-heure. Vous pouvez aussi essayer de faire un peu de stretching et d\u2019\u00e9tirer vos jambes le mieux possible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le syndrome des jambes lourdes est bien connu \u00e0 travers le monde, mais la moyenne des Fran\u00e7ais qui en souffre est \u00e9tonnamment \u00e9lev\u00e9e. Pourquoi ? C\u2019est une histoire longue de plusieurs si\u00e8cles et qui commence avec Napol\u00e9on ! 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